得了脂肪肝要怎么辦
據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)布的數(shù)據(jù)推算,我國目前有脂肪肝病人群至少有2億人,其中約有10%會發(fā)展為肝硬化,其中12.8%3年以后會發(fā)展為肝癌!可見,脂肪肝,不只是肝臟“發(fā)福”那么簡單!接下來小編為大家介紹得了脂肪肝的解決辦法,一起來看看吧!
脂肪肝早檢查早發(fā)現(xiàn)。
肝臟是個沉默的器官,早期脂肪肝不痛也不癢?;颊咭话銢]有任何癥狀,很多人直到發(fā)生肝硬化,才出現(xiàn)疲乏、食欲不佳、右上腹脹痛等癥狀,但此時病情往往已經(jīng)難以控制。
因此,早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝主要靠定期體檢,B超是最基本的檢查方法,此外還可以配合CT、生化檢查、組織學(xué)檢查、肝活檢等檢查手段。
得了脂肪肝要做這7件事。
1、不喝酒。雖然有些脂肪肝與喝酒無關(guān),但一旦診斷出脂肪肝,患者應(yīng)該絕對禁酒,道理很簡單:一個受傷的肝臟沒法處理酒精,喝酒只會加速肝臟惡化進程。
2、少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、凈化血液和排除廢物功能大減,因此應(yīng)盡量少攝入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,給肝臟一定的休息調(diào)整時間。
3、多吃新鮮蔬菜。有機食物中所含的殺蟲劑更少,因而可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。建議每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。
4、多攝入蛋白質(zhì)。補充蛋白質(zhì)有助于改善肝功能,但要注意的是,紅肉每周只能吃一次;雞蛋黃每天別超過2個;常吃少油的豆制品;多吃雞肉。蛋白質(zhì)的最佳來源是魚和蝦。
5、補充重要氨基酸。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能,預(yù)防肝部炎癥,進而有助于改善脂肪肝病情。雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱氨酸。
6、健康減肥。由于脂肪肝是一種消化系統(tǒng)疾病,因此飲食控制至關(guān)重要。減肥是消除它的核心任務(wù),肝臟內(nèi)的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛煉,經(jīng)常進行戶外活動。
7、不擅自用藥。受傷的肝臟功能減弱,此時再吃大量藥物,或者吸入環(huán)境中的油漆和氯化物等化學(xué)物質(zhì),都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,但絕不能擅自加大藥量。