有關(guān)牙齒的保健小方法

　　牙齒健康是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您帶來的有關(guān)牙齒的保健小方法，希望對大家有所幫助。

　　有關(guān)牙齒的保健小方法：保健操

　　第一步：搓手，端坐，目視前方，頭正身直，手心相對，扣手合攏。以2×8拍律將手搓熱。

　　第二步：頭正直，眼微閉。雙手拇指放于頜下，四指放于頰部，經(jīng)兩頰、顴、目、眉、額入發(fā)際至頭后，用力要輕。再用雙手拇指按風(fēng)池穴。循序4×8拍律，如浴面洗頭狀。

　　第三步：按摩四白、下關(guān)穴。雙手示指放于兩側(cè)四白穴上，雙手拇指放于兩側(cè)下關(guān)穴，按之有酸脹感，以4×8拍律按摩。同法按摩地倉穴和頰車穴。

　　第四步：口微閉，然后上下牙齒以4×8拍律互相輕扣作響，用力勿大，所有牙齒都要扣接。

　　第五步：分別將左右示指按于上下唇相當(dāng)于前牙齦部，右手在上，左手在下，以4×8拍律按摩。用雙手大魚際在口外分別按摩上下牙跟，上頜由上而下，下頜由下往上以4×8拍律按摩。

　　第六步：半張口，使下頜分別做3次前伸和側(cè)向運動，再將雙手五指并攏，放于耳屏前顳頜關(guān)節(jié)部位，以2×8拍律向前，2×8拍律向后按摩。

　　第七步：雙手拇指指腹放于兩側(cè)頜下腺區(qū)，雙手四指并攏，分別放于兩頰腮腺區(qū)，分別以2×8拍律向前、向后按摩。

　　第八步：閉口鼓動兩頰、唇、舌，使口腔內(nèi)充滿唾液或口含清水，以相當(dāng)于4×8拍律漱動，漱畢吐出。

　　第九步：端坐，目視前方。咬緊上下頜牙齒，然后用舌舔腭、口底和上下頜腭舌側(cè)牙齦，相當(dāng)于2×8拍律。

　　本套保健操約需5min時間，可促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝，鍛煉肌肉和保護(hù)皮膚;促進(jìn)涎腺分泌和清潔口腔;增進(jìn)牙體和牙周健康。

　　有關(guān)牙齒的保健小方法：藥酒

　　[藥物組成] 草烏(或烏頭)1000g 紅根(或生南星，海芋)1000g 姜黃500g 天文草(或血滿草)500g 土三七(或七葉一枝花)500g 紫菀200g 八角楓200g 蘇木200g 黃柏.500g 山梔.500g茜草200g 百靈草300g 五香藤lOOg 毛茛300g 蓽茇500g 雷公藤300g 青骨藤200g 四塊瓦300g 韭菜根500g 乳沒各100g 扁竹蘭(或射干)200g 商陸lOOg 冰片50g

　　[功能主治] 消腫止痛，舒筋活血，跌打勞損，風(fēng)濕麻木，不明腫毒，毒蟲咬螫，齲齒牙痛等。

　　[用法用量] 用紗布蘸酒或做成擦酒棉球.揉擦患處及附近有關(guān)穴位，每10—20分鐘，每日一二次，無名腫毒，毒蟲咬螫只涂擦不揉按，齲齒牙痛用一小棉球填塞。

　　[制備方法] 諸藥磨成粗粉，用75%乙醇(酒精)浸泡10日后，濾過取酒，余渣加酒再泡，五日后濾過，二次藥酒合并裝瓶。

　　有關(guān)牙齒的保健小方法：偏方

　　1、灰滌齲(《本草拾遺》) 灰滌菜(又名灰，金鎖夭)莖葉燒灰，水泛為丸，清毒裹，填塞入齲齒孔洞中。功效填齲孔止痛。適用于齲齒疼痛。

　　2、韭茶根泥(《千金方》) 用韭菜根10個，川椒20粒，香油少許，其搗如泥，敷病牙側(cè)面頰上。據(jù)稱“數(shù)次即可愈也”。適用于齲齒疼痛。

　　3、茄類方(《海上名方》) 秋茄花，干品燒灰，涂痛處;或用茄根搗汁，頻涂之：或用茄蒂燒灰摻之，或茄蒂灰加細(xì)辛等份，摻加齲齒上。以上均用黃茄(皮色黃者)。據(jù)稱有“立效”。功效止齲齒疼痛。適用齲齒痛。

　　4、薏仁桔梗粉(《永類方》) 用薏苡仁，桔梗生研末，點齲齒洞，并可服食。治齲齒痛。