肉皮凍應(yīng)該怎么做才好吃
肉皮凍是一道對(duì)減皺美容有特效的美食,因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機(jī)體細(xì)胞老化,經(jīng)常食用可使皮膚豐潤(rùn)飽滿,富有彈性,平整光滑,防癟減皺。那么,肉皮凍應(yīng)該怎么做才好吃呢?
原料:肉皮200克、青豆50克、胡蘿卜60克、清水700~800ml。
調(diào)料:花椒1/2小匙、大料1粒、桂皮一小段、香葉1片、鹽1小匙、料酒1大匙、生抽、老抽各1/2大匙。
肉皮凍做法:
1、肉皮洗凈,入沸水中汆燙片刻,撈出沖凈;
2、將肉皮上多余的白色油脂刮掉,然后切成條;
3、胡蘿卜去皮切小丁;青豆洗凈用熱水快速焯燙下;
4、清水700ml入鍋中燒開(kāi),倒入肉皮和除鹽外的所有調(diào)料,轉(zhuǎn)小火煮至肉皮軟爛,湯汁濃稠;
5、離火前倒入胡蘿卜丁和青豆煮熟即可;
6、挑出里面的調(diào)料,當(dāng)然也可以之前就放料包里。入模具,晾至微溫后入冰箱冷藏至徹底凝固。食用時(shí)可搭配喜歡的調(diào)味汁。
肉皮凍
肉皮凍烹飪技巧:
1、選購(gòu)黃豆:色澤為黃色鮮艷有光澤,顆粒飽滿且整齊均勻,無(wú)破瓣,無(wú)缺損,無(wú)蟲(chóng)害,無(wú)霉變,無(wú)掛絲。牙咬豆粒,發(fā)音清脆成碎粒,具有正常的香氣和口味。
2、豬肉應(yīng)煮熟,因?yàn)樨i肉中有時(shí)會(huì)有寄生蟲(chóng),如果生吃或調(diào)理不完全時(shí),可能會(huì)在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲(chóng)。
3、豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì),在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會(huì)散失很多營(yíng)養(yǎng),同時(shí)口味也欠佳。
肉皮凍營(yíng)養(yǎng)成分
肉皮凍的營(yíng)養(yǎng)成分主要有脂肪、蛋白質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)元素。
肉皮凍是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉制品,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對(duì)人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。
肉皮凍主要功效
肉皮凍是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉制品,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對(duì)人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。豬皮里蛋白質(zhì)含量是豬肉的2.5倍,碳水化合物的含量比豬肉高4倍,而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。
1 加強(qiáng)細(xì)胞生理代謝,有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能,使細(xì)胞得到滋潤(rùn),保持濕潤(rùn)狀態(tài),防止皮膚過(guò)早褶皺,延緩皮膚的衰老過(guò)程。
2 所含蛋白質(zhì)的主要成分是膠原蛋白,約占85%,其次為彈性蛋白。生物研究發(fā)現(xiàn):膠原蛋白質(zhì)與結(jié)合水的能力有關(guān),人體內(nèi)如果缺少這種屬于生物大分子膠類(lèi)物質(zhì)的膠原蛋白,會(huì)使體內(nèi)細(xì)胞貯存水的機(jī)制發(fā)生障礙。
3 味甘、性涼、有滋陰補(bǔ)虛,清熱利咽的功使。