飲料，是指以水為基本原料，由不同的配方和制造工藝生產(chǎn)出來，供人們直接飲用的液體食品。那么，冰飲應(yīng)該怎么制作呢?

　　食材

　　主料伏特加酒1.5oz鳳梨2oz

　　做法

　　1. 準(zhǔn)備一個10 ~12oz 的酒杯。

　　2. 準(zhǔn)備一個小餐盤，并鋪滿一層薄薄的鹽。

　　3. 以檸檬片在酒杯的杯口涂抹一圈。

　　4. 將酒杯倒蓋在做法2上，制成鹽杯備用。

　　5. 將食材a~ f倒入攪拌機內(nèi)，攪打均勻。

　　6. 將做法5倒入做法4。

　　7. 使用柳橙片裝飾即可飲用

　　貪食飲料的害處

　　不少孩子有貪食飲料的情況，這樣做有以下害處：

　　1.食欲正常的孩子會因在飯前飲用大量飲料沖淡胃液，使食欲減退;飲料含糖過多還會影響進食量，而飲料又代替不了營養(yǎng)全面的正常飯食。食欲旺盛的肥胖兒，由于大量飲用含糖飲料而更加肥胖。

　　2.有的飲料由于制作過程中要求不嚴(yán)、貯放超過保質(zhì)期，或打開包裝后未能及時喝完，致使飲料含菌量超標(biāo)或變質(zhì)，飲用后會引起兒童胃腸不適，甚至腹瀉。

　　3.有的飲料含有對人體有害的物質(zhì)，長期飲用會對身體不利。

　　4.夏天兒童貪飲冰鎮(zhèn)飲料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收縮，影響胃的正常功能，而引起消化不良，甚至導(dǎo)致潰瘍病。

　　上述各種情況都會影響幼兒胃的消化功能，還會改變孩子的飲食習(xí)慣，長此以往將會影響小兒的生長發(fā)育和身體健康。因此，小嬰兒以飲用純鮮果汁、西瓜汁、桔汁配制的或用煮菜水自制的飲料為宜;大點的孩子盡量養(yǎng)成飲用白開水的習(xí)慣。即使要喝飲料也以低糖飲料為宜，而且飲用量要適當(dāng)。

　　飲料也會帶來疾病——“飲料綜合癥”

　　令人擔(dān)憂的是，盡管大部分父母知道飲料會給寶寶帶來重重危害，但很他們卻對寶寶愛喝飲料的習(xí)慣并不在意，所以許多寶寶因此患上了“飲料綜合征”。

　　市場上所售的很多誘惑寶寶的水果汁大多為“果味飲料”或“果汁露”，其中主要成分為糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質(zhì)、微量元素等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。糖是導(dǎo)致寶寶發(fā)生“兒童飲料綜合征”的罪魁禍?zhǔn)?，?jù)測算，一聽355毫升的飲料大約含糖40克，1升裝的大瓶飲料中含糖超過80克，熱量相當(dāng)于寶寶一日三餐的總和。飯前一杯飲料下肚，就會使寶寶體內(nèi)的血糖升高，自然他們不會再有好胃口了。

　　更值得注意的是，飲料帶走的不僅是寶寶的胃口，還會破壞體內(nèi)正常的代謝，誘發(fā)胃腸道疾病，導(dǎo)致鈣、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)流失而營養(yǎng)缺乏，影響寶寶的健康。比如，碳酸飲料會影響鈣質(zhì)吸收，偏愛碳酸飲料的寶寶約有六成缺鈣。特別是可樂型飲料，其中磷含量很高，過量飲用會導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成寶寶發(fā)育遲緩。