愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得【6篇】
心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數(shù)學札記相近;體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。今天小編在這給大家整理了一些愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得，我們一起來看看吧！
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愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得1
眼睛是心靈的窗口。眼睛是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活至關重要。人人都希望自己有一雙明亮而有神的眼睛，而我卻沒想到過要保護好自己的眼睛。
我從四歲開始就已經帶眼鏡了。每一年都要去醫(yī)院復診眼睛兩次，今天也不例外。爸爸媽媽陪著我到了醫(yī)院門口，我心想：上帝啊!保證我的視力比以前要好得多?？墒?，事與愿違，事情并沒有我想的那么簡單。我們到了七樓眼科檢查視力，我左眼的視力原來是1.2，現(xiàn)在去復診卻是1.0。右眼更不用說，自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛糾正了這么多年了，就給我說了一大堆的道理：“眼睛是心靈的窗口，沒有好的視力，看你以后怎么看東西?以后不準對著電腦玩太長時間;不準睡著看書;做作業(yè)一個小時就休息一下，看一看綠色植物……”唉，我也希望自己不用帶眼鏡啊!我也希望自己的視力正常啊!
眼睛是心靈的窗戶，我認同。然而眼睛不能代替一切。假如我們失去眼睛，難道就意味著永遠與世界隔絕了嗎?不。我曾經看過著名的作家海倫?凱勒的事跡。海倫?凱勒不幸因病喪失了視力和聽力，然而憑借著海倫?凱勒的堅強意志和她的老師安妮?蘇利文的不懈努力，沒有語言，沒有光明，沉默中她們在彼此用心上打開一扇互相溝通的窗口，海倫學會了講話，以優(yōu)異的成績畢業(yè)，成為著名的作家。雖然我的眼睛視力不好，但我也讓心擁有一扇窗，就如讓小草生長在大自然中，陽光照耀著它，雨露滋潤著它，讓它在狂風暴雨中學會堅強，讓它在朝暉夕陽中學會樂觀，讓它在漫漫長夜中學會期待……
眼睛是心靈的窗口，我要學習海倫?凱勒的堅強意志，保護好眼睛，更何況我有一對健全的眼睛，我要通過自己不懈努力，珍惜時間，不能有“少壯不努力，老大徒生悲”的這種悲劇在我身上重演。學習好文化知識，將來一定要成為對社會有用的人。
愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得2
古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美?？涩F(xiàn)在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了
讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會導致：視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。
那么近視是怎樣產生的呢?我想以下幾點逃不了責任：一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個屏幕，再好的眼睛也會近視的
你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對的同學們，提出五要，五不要：
五要
1、寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣。
2、要認真做好眼保健操
3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡
4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。
5、使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應多眨眼，
保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。
6、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
五不要
1、不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。
2、不要躺著或趴著看書。
3、不在動蕩的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書。
4、不要用手擦眼睛。
5、在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書
6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護好視力哦。
愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得3
人人都說“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息82%是從眼睛進入的。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。
自從四年級，我發(fā)現(xiàn)我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕捉到了。因為那時還小，不知道近視以后會帶來的嚴重性，就沒管多少，自然也沒有告訴父母。
到了五年級，近視嚴重下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足勇氣，向媽媽告訴我看不清的事。媽媽聽完后：“近視!你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配!”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原。發(fā)現(xiàn)近視錢，寫字姿勢總是不正確，媽媽過來糾正我的坐姿，可是不到半分鐘，又恢復原樣?？磿彩堑模l(fā)現(xiàn)了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來慢慢品嘗。
唉，是我親手毀了我的眼睛……
在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年級。在上學的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我連忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，終于她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會，擠出了一個“好”字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個陌生的阿姨，打錯招呼了，怪不得她會愣了一下。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。
我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。
我媽還有附近的鄰居說什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”。可是我覺得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會更加疲勞，更容易近視。反而配上合適的眼鏡，近視度才會得以控制?？墒俏覌尵褪遣宦犖业摹?/p>
升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不改變一點點她的想法。她說：“下個月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定?！闭f著，嘴角綻開了一朵好看的梨花……
同學們，我以近視的受害者的身份，告訴你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地悄悄地關上這扇“窗戶”，要在任何時候保護與愛護你的“心靈之窗”。
愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得4
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節(jié)的，怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得5
我從小就不喜歡女孩子戴眼鏡，總覺得女孩子戴眼鏡不漂亮，每次看見媽媽戴眼鏡總會對她說不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后絕對不要戴眼鏡。可不知從什么時候開始，我的眼前變得模糊了，接著，我也加入到了戴眼鏡的行列中來。我原以為戴上了眼鏡就萬事大吉了，可煩惱才剛剛開始。
我每天晚上睡覺前都得把眼鏡放到一個固定的地方，否則第二天我就得興師動眾，大費周折地去尋找它。記得有一天，我由于睡過了頭，急急忙忙地就出門上學去了，竟忽略了戴的我“寶貝”——眼鏡，而且那天我恰好又坐最后一排。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽課和看同學的筆記本來完成整整一個上午的學習，可是回家后我還是發(fā)現(xiàn)了不少的錯別字。
就連我吃飯，眼鏡也不肯放過我，多少都要給我制造一些麻煩。記得有一天，媽媽給我做了我最喜歡喝的豬蹄湯，那天我一進家門就聞到了豬蹄湯那濃郁誘人的香味，迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正當我準備細細品味這碗美食時，豬蹄湯的水蒸氣立刻給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈，可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來放在了一邊不去理它，開始狼吞咽地吃豬蹄，津津有味地喝起豬蹄湯來了。
煩惱還沒有結束，因為眼睛近視，我的最愛——看電視，不得不被控制了。平時就不說了，根本不讓看電視，就連我期待的周末，必須在爸媽允許的時間內看電視，可想而知，因為近視，我付出了多么慘重的代價。
像這種煩惱還有很多很多，真是數(shù)不勝數(shù)?？偠灾灰魃涎坨R就會產生許多煩惱。小朋友們你們可一定要好好保護自己的眼睛喲!千萬別讓自己戴上那個“寶貝”喲!
愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得6
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。
我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥?
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。
愛護我們的眼睛吧!
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