2022愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)主題心得體會(huì)
一雙眼睛,心與心交流的窗口。繽紛世界,耀眼光環(huán),甜美笑容……。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)主題心得體會(huì),僅供參考,希望能夠幫助到大家。
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)1
同學(xué)們,你們知道嗎?6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,你們愛(ài)護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),如果我們看不見(jiàn)時(shí),那心靈的窗戶(hù)就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小,一點(diǎn)一點(diǎn)的消失,所以請(qǐng)大家一起愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛(ài)護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書(shū),不管是走路還是坐車(chē),都在津津有味地看書(shū),還有些人喜歡躺在床上看書(shū),還有些人在光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱地情況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習(xí)慣,但是以上的看書(shū)方法都是不利于愛(ài)護(hù)眼睛。因此,我們要有良好的看書(shū)習(xí)慣:
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車(chē)的情況下看書(shū);
2、不要躺在床上看書(shū),應(yīng)該身體坐正,胸離桌子一拳遠(yuǎn),眼離書(shū)一尺遠(yuǎn);
3、不要在光線(xiàn)太強(qiáng)或太的情況下看書(shū);
4、看書(shū)時(shí)間不要過(guò)久??赐旰髴?yīng)該向遠(yuǎn)處眺望,或者看看綠色的植物,緩解眼睛的疲勞。
平時(shí),也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶(hù)。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)護(hù)你心靈的窗戶(hù),它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛,甚至心靈的窗戶(hù)會(huì)關(guān)閉再也看不到光明,永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)。
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)2
眼睛,是“心靈的窗戶(hù)”。它能讓我們分辨美與丑,善與惡。能讓我們樹(shù)多么的綠,能讓我們的藍(lán)天那么的藍(lán),能讓我們看見(jiàn)世界的一切。
瞧,花兒那么的鮮艷。這時(shí),你就會(huì)感覺(jué)到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美麗的世界,蒙上了一層厚厚的黑紗,這時(shí)你就會(huì)知道了眼睛是多么的可貴。這不是誰(shuí)的錯(cuò),錯(cuò)在我們自己。
比如說(shuō):一些愛(ài)看書(shū)的小朋友們看書(shū)時(shí)沒(méi)有做到正確的坐姿,愛(ài)上網(wǎng)、愛(ài)看電視的小朋友用眼的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),久而久之,眼睛就失去了它原來(lái)的活力。不能再為我們做貢獻(xiàn)了……而今就有些小朋友們不知道近視有著多大的危害:上課時(shí),黑板上的字看不清了,筆記無(wú)法記,上體育課打球時(shí),投籃不準(zhǔn)了……從生活中的許許多多的例子,我們就足以認(rèn)識(shí)到眼睛對(duì)我們的重要。
小朋友們,我們一定要保護(hù)好自己的眼睛,眼睛給我們帶來(lái)歡樂(lè),也能帶來(lái)悲傷。讓眼睛為我們服務(wù)同時(shí),也讓我們?yōu)槲覀兊难劬檠劬Ψ?wù)。
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)3
“抬頭、身體向后靠、握筆姿勢(shì)正確,注意要保護(hù)你的眼睛?!卑?這又是在我寫(xiě)作業(yè)是,媽媽向我發(fā)號(hào)的命令,一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來(lái)越多,電子產(chǎn)品的多樣化,我們用眼的時(shí)間也多了,為了不讓我們近視,家長(zhǎng)、老師都是百感交集,為什么呢?因?yàn)檠劬κ侨梭w重要的器官之一,失去了雙眼,心靈就一片黑暗,正如眼睛就是心靈的窗戶(hù),如果戴上了眼鏡,就像心靈的窗戶(hù)蒙上了一層白紗,唉!現(xiàn)在的:“小眼境”是越來(lái)越多。我就聽(tīng)爸爸講過(guò)帶眼睛給我們帶來(lái)的不便的事情,春節(jié)期間爸爸他們的`公司組織到三亞去游玩,在游玩的過(guò)程中,有一個(gè)戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時(shí)候,眼鏡被大浪沖走了,找不到了,所以影響他后面的幾天都沒(méi)有玩好,這就是戴眼鏡帶來(lái)的麻煩,帶著眼鏡做事不方便,還麻煩,我們還小一定要保護(hù)好眼睛,提醒小朋友千萬(wàn)不能近視了。
通過(guò)種種的事例我向同學(xué)們說(shuō)說(shuō),預(yù)防近視的知識(shí)吧!首先我們要認(rèn)真對(duì)待學(xué)校的眼保健操,因?yàn)檫@樣可以減輕眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài),不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦或手機(jī),不能在晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū),保持書(shū)寫(xiě)距離,學(xué)習(xí)了一小時(shí)左右,要向遠(yuǎn)處綠植物眺望。
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)4
有時(shí)候,我會(huì)想,如果人類(lèi)的眼睛看不到了,滿(mǎn)世界的黑暗,看不到東西,那會(huì)不會(huì)覺(jué)得孤單,會(huì)不會(huì)害怕呢。所以有時(shí)我就會(huì)同情那些盲人,想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人,我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛,我的眼前頓時(shí)一片漆黑,見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步,忽然感覺(jué)自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛,我想:原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊!
我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí),端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當(dāng)啊!
我把手帕摘了下來(lái),眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng),能夠勇敢地面對(duì)生活困難,自強(qiáng)不息,干出了常人難以做好的事。比如說(shuō),大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗(yàn),我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊?。所以在我們?nèi)粘I钪?,是不是可以多做些:扶盲人過(guò)馬路,在他們有困難的時(shí)候伸手拉他們一把呢。讓他們覺(jué)得這個(gè)世界還是很美好的。
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)5
人看東西,無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的,怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近,而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū),躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū),這樣天長(zhǎng)地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時(shí),沒(méi)有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:
1、要端正讀寫(xiě)姿勢(shì),要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
2、用眼不要持久,持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。
3、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實(shí),補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知,維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。
朋友們,讓我們保護(hù)好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái),用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)6
眼睛是心靈的窗戶(hù),假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的面前將是一片黑暗,再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡笑聲,那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天,眼睛作為心靈的窗戶(hù)讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它,這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴,同時(shí),它也是極為嬌貴的,需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù),稍有不慎,我們就會(huì)輕易地在不知不覺(jué)中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的'小學(xué)生中,眼睛近視是很普遍的,在各小學(xué)中,可以見(jiàn)到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?,多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一?/p>
我們有著明亮的眼睛,而我們中間又有多少人在不知不覺(jué)中漸漸破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時(shí),面對(duì)釀成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里會(huì)賣(mài)后悔藥?
眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒(méi)有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界,充滿(mǎn)著陽(yáng)光的世界??梢?jiàn)眼睛是多么重要啊!如果沒(méi)有眼睛,就像明星沒(méi)有劇本;如果沒(méi)有眼睛,就像工程師沒(méi)有圖紙;如果沒(méi)有眼睛,就像名將沒(méi)有軍隊(duì)!同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶(hù),我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)它,有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮,看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家,這種思想是不對(duì)的,別人認(rèn)為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué),想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。
愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)7
眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但是,大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼,不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來(lái)眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以,大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)8
為了提高我的視力,媽媽每三個(gè)月帶我見(jiàn)一次眼科醫(yī)生,醫(yī)生告訴我們要好好保護(hù)我的視力,如果弱視不及時(shí)糾正,我很快會(huì)得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了保護(hù)視力,對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程。家里購(gòu)買(mǎi)了弱視治療儀,我從兩歲半開(kāi)始每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉視力,小時(shí)候因?yàn)檎{(diào)皮不肯配合,犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂(yōu)的淚水。
按照醫(yī)囑,我很少看電視,玩電腦、智能手機(jī)和ipad,感覺(jué)童年失去了很多樂(lè)趣。但是,因?yàn)槲也荒芙佑|這些東西,爸爸媽媽為了給我解悶,小的時(shí)候他們每天給我講故事,讀繪本,周末就帶我去爬山涉水,在我記憶里,全是坐在爸爸或媽媽腿上看書(shū)的情景,媽媽會(huì)講故事直到我睡著,呵呵,感覺(jué)真幸福!上學(xué)了,我識(shí)字了,我越來(lái)越喜歡看書(shū),爸爸經(jīng)常陪我去圖書(shū)館借書(shū),媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。
因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的努力,我的視力漸漸提高了,弱視在上一年級(jí)前糾正了,遠(yuǎn)視消失了,散光度數(shù)變淺了,近視沒(méi)有出現(xiàn)。但是我還是需要戴眼鏡,我得經(jīng)常清洗眼鏡,很多時(shí)候得摘放眼鏡,運(yùn)動(dòng)時(shí)得注意別讓它掉下來(lái),下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!
媽媽說(shuō)眼鏡是心靈的窗戶(hù),我需要通過(guò)這扇窗戶(hù)去了解這個(gè)世界,體驗(yàn)生活,見(jiàn)證我的未來(lái),好好呵護(hù)這扇珍貴的窗戶(hù),呵呵,這是必須的!
像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福?”我聽(tīng)了,高興極了。我可是一個(gè)書(shū)癡,什么書(shū)都愛(ài)看,書(shū)到我手,就愛(ài)不釋手了。后來(lái),我們?nèi)チ朔?,那里有幾塊巨石,其中有一塊巨石像一艘船,所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說(shuō):得空再來(lái)訪(fǎng)。但又想:要是沒(méi)學(xué)會(huì),爸爸媽媽不在家就不能吃東西,那會(huì)餓的。
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)9
眼睛是心靈的窗戶(hù),是五官的領(lǐng)導(dǎo)者,是夢(mèng)想的助手。
“開(kāi)燈!記得眼睛與書(shū)的距離!”每當(dāng)我走進(jìn)房間,總能聽(tīng)到這句話(huà),但是,我從未意識(shí)到它的重要性……視力下降讓我不由自主地?fù)?dān)心起來(lái),從5.1到4.8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻,跑遍全珠海,買(mǎi)了一盞昂貴的臺(tái)燈,并不停囑咐我開(kāi)燈,坐直……而我卻對(duì)這一切當(dāng)耳邊風(fēng),不理不采,視而不見(jiàn)。
第二天,我起床時(shí)摔了一跤,搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間,感到眼皮的沉重,如同一塊石頭壓眼上,我卻誤以為未睡醒,也對(duì)這件事不加重視。
可我很快發(fā)現(xiàn),我竟雙目失明了,我嚇得大氣不敢喘,沖入父母的房間,等來(lái)的卻是一片黑暗,只好搖搖擺擺地跑去學(xué)校……
可到了半路,遇到兩個(gè)黑球,沖我迎面而來(lái),我憑記憶記住它們,它們是我的眼睛!眼睛對(duì)我說(shuō):“我們?nèi)找篂槟惴?wù),您卻不知道感恩,從不珍惜我們,如今,我們要離開(kāi)您了。”短短的幾句話(huà),嚇得我魂不附體,不知所措,比起今日的期末考試,眼睛更是無(wú)能為力,只好來(lái)到班級(jí),進(jìn)行考試,我不得不求助同學(xué)幫我辨認(rèn)字體,卻被主考官認(rèn)為是在交頭接耳,讓我們離開(kāi)考場(chǎng),我眼前,心里都一片黑暗。
鬧鐘響起,我發(fā)現(xiàn)幸好是個(gè)夢(mèng),我渾身冒著冷汗,從此開(kāi)始珍惜我的眼睛,輕聲對(duì)它說(shuō):“過(guò)而不改,是謂過(guò)矣。”每天讓它們定時(shí)休息,給它們按摩,注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因?yàn)槟銈兪俏业南M?,?mèng)想的開(kāi)始,成功的支柱,我不會(huì)再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。
愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)10
最近,我發(fā)現(xiàn)我們班上戴眼鏡的人越來(lái)越多,一個(gè)個(gè)博學(xué)多才的樣子。還記得一年級(jí)時(shí),我們班幾乎沒(méi)有人近視。當(dāng)時(shí),大家的視力都很好,戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無(wú)幾。可是,到了三年級(jí)時(shí)——也就是現(xiàn)在,我們班上近視的人竟已經(jīng)有七、八人了。短短的兩年內(nèi),班級(jí)內(nèi)近視的人數(shù)從一兩人發(fā)展到了七八人,近視的人數(shù)幾乎占去了我們整個(gè)班級(jí)的30%。而這背后隱藏著一個(gè)可怕的事實(shí):中國(guó)青少年兒童的近視已居世界第二位,小學(xué)生近視為28%,初中生近視為60%,高中生近視為85%,大學(xué)生近視為90%。這是多么可怕的數(shù)字啊!
對(duì)于近視,我也感同深受。直到二年級(jí)上學(xué)期時(shí),我的左右眼視力都很好,在5.0以上。隨著時(shí)間的推移,我逐漸感覺(jué)眼睛越來(lái)越看不清楚了。不測(cè)不知道,一測(cè)嚇一跳,當(dāng)我去醫(yī)院檢察視力時(shí),才知道我已經(jīng)近視150度了,上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字,別提有多難受了。
近視眼還有很多危害,除了看不清東西之外,還有很多危害:
1、影響智力發(fā)展(人對(duì)外界信息的獲取有90%是通過(guò)眼睛來(lái)完成,青少年智力發(fā)育期更離不開(kāi)外界。)
2、并發(fā)癥的危害(高度近視會(huì)引起視網(wǎng)膜脫落、青光眼……近視度數(shù)極深還有可能導(dǎo)致失明。)
3、影響身體健康(戴眼鏡后,限制了一些體育活動(dòng),身體得不到段充分的鍛煉,導(dǎo)致發(fā)育遲緩。)可見(jiàn),視力不好會(huì)有多大的危害呀!
同時(shí),我也要給同學(xué)們幾點(diǎn)保護(hù)眼睛的注意事項(xiàng):
1、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。
2、看書(shū)30分鐘后要休息、放松眼睛。
最后,祝大家有一雙明亮的眼睛!
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