克服壓力演講稿中學(xué)
物競天擇，適者生存”社會(huì)的競爭是激烈的、殘酷的。我們都有自己的夢想，且我們都為這夢想而奮斗著，因此，我們有了自己的競爭對手。與此同時(shí)，我們也與壓力相遇并從此形影不離了。一起來看看克服壓力演講稿!
克服壓力演講稿1
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
壓力是滂沱的大雨，可雨后就能看見彩虹，壓力是漫漫的黑夜，可漆黑后就可能看到地平線處的黎明……
因?yàn)槌惺軌毫?，黯然無光的石墨化成了燦爛的金剛石;因?yàn)槌惺軌毫ΓN子凝聚一冬的力量，破土而出，染綠冰封的世界。我無法給出一個(gè)完美的定義去詮釋，何為壓力，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)沉重也是一種美麗，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多壓力在你面前竟然可以輕舞飛揚(yáng)。
我記得曾伯倫說過：“除了通過黑暗，那么我們無法到達(dá)黎明?！痹S許多多的人，不正是在黑暗的壓力下，才有了光明的篇章嗎?孫子臏腳而著兵法，孔子在厄運(yùn)中著《春秋》，司馬遷忍辱著《史記》。他們不都是因?yàn)槌惺芰嗽S多的壓力，在困苦中，在黑暗中讓自己成為一顆璀璨的明星，磨成一粒明亮的珍珠嗎?
也許生而健康，但我們沒有張海迪在輪椅上奮斗的精神，在人們不屑一顧的眼光下承受。也許，前途光明，我們卻沒有魯迅在前途渺茫悲憤交加的壓力下，寫出佳作照歷史的機(jī)遇。也許，一切只是上天沒有給予我們太多的機(jī)會(huì)去承受壓力。
可是，我們的壓力還少嗎?升學(xué)的壓力，人際交往的壓力，各中小磨難，小挫折的壓力，我們學(xué)會(huì)承受了嗎?學(xué)會(huì)讓壓力在自己面前成為一筆財(cái)富?一種幸運(yùn)了嗎?孟子曰：“天將降大任于是人也，必先苦起心志……”正視各種壓力，無論困苦、疾病，還有各種挫折，它讓我們勇敢地展示自己，它讓壓力輕舞飛揚(yáng)。
不要多想身后襲來的暴風(fēng)驟雨，既然選擇了前方，就只顧風(fēng)雨兼程，勇敢地去走過風(fēng)的呼嘯，走過道路的泥濘，所有的痛苦與磨難的壓力，都會(huì)隨著地平線處的黎明輕舞飛揚(yáng)。
克服壓力演講稿2
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
在人生的路途中，布滿了荊棘與坎坷，各種各樣的壓力向我們涌來，似一塊塊堅(jiān)冰，給我們帶來刺骨的寒意。大仲馬曾經(jīng)說過：“人生是由無數(shù)個(gè)點(diǎn)滴的煩惱串連起來的?！奔热蝗绱?，我們就要學(xué)會(huì)承受壓力。只有承受了壓力，我們才會(huì)更加堅(jiān)定。
壓力可以使人變得更加沉穩(wěn)。
海面上波濤洶涌，白浪滔天。一艘萬噸巨輪載滿了貨物緩緩地在浪濤中前行。正是因?yàn)檩d著滿滿的貨物，巨輪才得以在如此洶涌的海面上平穩(wěn)地向彼岸靠近。如果沒有貨物施以壓力，那么巨輪就可能會(huì)輕而易舉地被波濤掀翻，沉沒于大海之中。同樣的道理，壓力可以給人以力量，它給我們沉重的壓抑感，我們的身軀才變得更加堅(jiān)韌，我們的步伐才可以邁得更加穩(wěn)健。
壓力可以磨煉人的意志。
在寒冷的雪域高原上，青松挺直了身軀，接受著狂風(fēng)和暴雪的洗禮。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝干，面對這種強(qiáng)大的壓力，青松從未放棄過，它正視壓力，當(dāng)積雪壓到了一定程度就滑落下來，青松憑著頑強(qiáng)的毅力，又一次挺直，就這樣，一次又一次地彎曲，挺直，又彎曲……周而復(fù)始，鑄造了青松的堅(jiān)韌意志。在壓力面前，青松能屈能伸，巍然屹立在茫茫雪山的峰巔。人也是如此，經(jīng)過壓力的磨煉，我們的意志會(huì)漸漸地變得堅(jiān)強(qiáng)。
壓力時(shí)刻鞭策著我們前進(jìn)，增強(qiáng)我們的危機(jī)意識(shí)，從而使我們發(fā)奮圖強(qiáng)，奮起直追。在學(xué)校，正因?yàn)橛辛藟毫Γ判纬闪烁偁幘置?，才有了學(xué)業(yè)的不斷進(jìn)步。在企業(yè)，壓力會(huì)促進(jìn)企業(yè)不斷改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù)、提高生產(chǎn)能力從而開發(fā)出適銷對路的高質(zhì)量產(chǎn)品。
海燕正是因?yàn)槌惺芰孙L(fēng)雨的壓力，才擁有了搏擊長空的堅(jiān)翼，雄鷹正是因?yàn)橛辛松娴膲毫?，才擁有了?qiáng)健的體魄。面對生活，我們也要學(xué)會(huì)承受壓力。
克服壓力演講稿3
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是__班___，今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí)，減少壓力。
期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^氣了，相信在這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番，其實(shí)學(xué)習(xí)中的快樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎?當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與自豪不就是快樂嗎?當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時(shí)，這種堅(jiān)韌不也就是快樂嗎?所以，學(xué)習(xí)的過程中，其實(shí)并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。
用快樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)然，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求，一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿足，一種成就感和自豪感。其實(shí)，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進(jìn)行快樂學(xué)習(xí)。君不見那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日，利用課余時(shí)間參加輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。
大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個(gè)懂得勞逸結(jié)合，快樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得2003年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。
她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運(yùn)動(dòng)等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合，根據(jù)自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動(dòng)，非但不會(huì)影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在，臨近期末考試，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間，有很多同學(xué)仍能堅(jiān)持參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識(shí)，且有利用課外活動(dòng)來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí)。
當(dāng)然，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，也需要學(xué)會(huì)借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗(yàn)，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。
寒假來臨，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計(jì)劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個(gè)人，家庭，集體，社會(huì)最基本的生命線，因此在玩樂的同時(shí)，大家也應(yīng)該注意安全。
最后，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完美的假期!
我的演講完畢，謝謝大家!
克服壓力演講稿4
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
總是帶著壓力進(jìn)入考場，表面非常平靜，卻控制不住手中顫抖的筆桿。而當(dāng)你能控制下來時(shí)，你已帶著它離開了這里。許多次讓我們思考，該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼?它總是隱藏于我們每一次的探索之路中。
壓力會(huì)將人生變得更有價(jià)值。這話只適用于懂得面對，敢于挑戰(zhàn)的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽光伸展，是由于植物特有的向光性;即使病殘也要奔跑的羚羊，出于本能，一直向前蹦跑著;南瓜不會(huì)因壓力的存在而停止用養(yǎng)分來充實(shí)自己，它遵循的是自然規(guī)律。
蝴蝶再美麗，也終究逃不脫變?yōu)槊x的命運(yùn)。人其實(shí)并不是喜歡壓力，因?yàn)樯鐣?huì)要進(jìn)步，需要壓力，那么人也就只好隨著，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會(huì)壓力與自己所受到的壓力之間，有一個(gè)小小的間隙，也是壓力，而它卻由自己控制。你很好地處理，便宜掌握了你一生的筆桿。
其實(shí)，人的神情由喜悅變?yōu)槠降儆善降優(yōu)槔淠怯捎谧约?。如何處理人事關(guān)系，如何面對生活挫折，如何控制波動(dòng)的情緒，并不是簡單的小事，一旦有誤三分鐘之內(nèi)便可將你耗得精疲力盡。
有時(shí)候，來自情感的壓力，或思念，或同情，或憐愛，每一種都會(huì)讓你感到不堪重負(fù)。有些人總不愿面對，卻永不愿放棄。他們將這種感覺當(dāng)作他生活的調(diào)味劑，攪拌在自己的生活中，把別人看來苦澀的生活當(dāng)美酒一般品嘗。
激烈的社會(huì)競爭，將壓力的砝碼放置在我們的肩頭。面對壓力，我們永遠(yuǎn)應(yīng)記住自己，壓力由自己來調(diào)整，砝碼由自己來放置。即使有時(shí)不得以的承受更多，也要讓自己從中找到樂趣。手中拿著人生命運(yùn)的號(hào)碼牌，等著求職，就如同等待戈多一般，雖然著急，卻也只能將壓力放在心頭，這樣才會(huì)有希望。
壓力就如同我們的人生伴侶，無時(shí)無刻不在你身邊。有了壓力，才有李白“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的錚骨，也才會(huì)有杜甫“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的渴求。
有時(shí)候可笑地想著，隨它去吧!自己不管不顧了?？墒?，又能怎樣呢?我們最后陷入的仍是充滿壓力的漩渦。
克服壓力演講稿5
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
中學(xué)生取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課，看起來時(shí)間寬松了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因?yàn)閷W(xué)生必須在沒有老師監(jiān)督的情況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來也許有的學(xué)生會(huì)比以前用更多的時(shí)間來復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。學(xué)生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現(xiàn)介紹幾種簡單方法:轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時(shí)把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。
調(diào)整心態(tài)。心理壓力過大產(chǎn)生的原因主要是由于對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。
找人傾訴。這是一個(gè)排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以耐心傾聽自己訴說的朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什么問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。
適當(dāng)鍛煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。
好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時(shí)忘卻煩惱和憂愁。學(xué)生可以暫時(shí)拋開教科書，看一些別的課外書，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書。
壓力就是動(dòng)力，但是過大的壓力只會(huì)是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長和學(xué)生必須為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試，家長不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子，學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習(xí)和休息，以減少壓力。相信學(xué)生在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)取得更理想的成績。
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