怎樣練習(xí)用腹部發(fā)聲的方法是什么
怎樣練習(xí)用腹部發(fā)聲的方法是什么
在我們的日常生活中應(yīng)該怎么練習(xí)用腹部發(fā)聲?那么就讓我們一起去練習(xí)一下吧?下面是學(xué)習(xí)啦!就讓小編給大家分享一些具體的方法吧，希望能對你們有幫助!
練習(xí)用腹部發(fā)聲的方法
一、狗喘練習(xí)法
小狗在夏天很熱的時候會伸出舌頭急速的呼吸，我們在像它一樣的呼吸的時候，就是急吸急呼，有助于提升腹部的運(yùn)動量，久而久之，腹部運(yùn)氣就會很容易。
二、氣息練習(xí)法
可以像聞花香一樣，把氣吸滿，吸氣的時候要用鼻子和嘴巴一起吸，這樣吸的速度夠快，而且夠多。氣要直接吸到小腹，也就是丹田的位置，小腹可以感覺到在膨脹，就說明你吸的位置對了。接著保持幾秒鐘，也就是不吸也不呼。然后讓氣在門牙中間慢慢的吐出來，同時發(fā)出“si(絲)”聲，呼氣越慢越好，漸漸地，你就可以用腹部運(yùn)氣了。
三、靠墻練習(xí)法
全身背部靠墻，讓墻接觸你的后脊梁，讓你更容易找到感覺，并且胸腔的共鳴能和墻產(chǎn)生共振，讓你更容易找到胸腔共鳴的感覺。先從“米～媽”的練習(xí)開始，逐步升高，有助于練習(xí)高音氣息;再從高往低練習(xí)，這樣反復(fù)，總有一天你會找到感覺的。美聲講究“通透”，經(jīng)常想象自己的聲音是豎立的，而不是扁平的;另外還講究的是“共鳴”，聲音通過胸腔或胸腔以上的共鳴后，會很圓潤、飽滿。要體會共鳴，你可以這樣做：閉上嘴巴，發(fā)出“嗯”的音，稍帶點(diǎn)深情的感覺，“嗯”的長一點(diǎn)，會感覺頭和胸前在震動，如果氣息好，這種共鳴會給你的聲音添色不少。仔細(xì)聽聽一些高大的美國人講話，就會知道什么叫胸腔共鳴了(外國人的胸腔結(jié)構(gòu)更容易產(chǎn)生共鳴)。
四、哼鳴練習(xí)法
用口鼻垂直吸氣,鼻孔興奮張開。
哼唱時,要有流鼻涕的感覺,要均勻.柔和地從鼻腔向外嘆氣,一定要有嘆氣感、通暢感，橫膈膜有明顯的支持點(diǎn)。
哼唱時,嘴似閉非閉,上下齒不要咬死,舌頭平放,舌頭舔在下牙床上,喉頭下沉輕輕提氣。
哼唱時,聲音是從上口蓋以上發(fā)出的,眉心和鼻深處有輕微的振動感,而且每個音都是從同一位置上哼出來的。
發(fā)聲練習(xí)方法
第一步，練習(xí)發(fā)“氣泡音”。做打哈欠狀，從高到低發(fā)“啊”這個音，當(dāng)發(fā)音到最低音區(qū)時，就會聽到聲音如一串氣泡冒出來，這就是“氣泡音”。“氣泡音”是一種很好的開嗓方式。
第二步，練習(xí)“饒舌”。閉上嘴唇，把舌尖伸到齒前，順時針轉(zhuǎn)5周，然后在逆時針轉(zhuǎn)5周。通過練習(xí)，可以增強(qiáng)舌頭的力量。
第三步，概括為“提、打、挺、松”。“提”就是提笑肌，“打”是指打牙關(guān)，“挺”是指挺軟腭，“松”是指松下巴。提笑肌，剛開始的時候練習(xí)微笑，以后會形成習(xí)慣;打牙關(guān)，張開嘴讓牙關(guān)完全打開，堅(jiān)持一會，會感覺到酸疼，然后保持說話的時候后齒不閉合;挺軟腭，感覺就像打哈欠一樣，軟腭完全被撐起來，并且要一直保持這個狀態(tài);松下巴，下巴要完全放松，可以左右搖動下巴來幫助放松。通過練習(xí)，可以幫助你打開口腔，練習(xí)口腔共鳴。
第四步，練習(xí)“胸腹式聯(lián)合呼吸法”，雙腿叉開，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受到腰部的變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反復(fù)練習(xí)。這樣可以練習(xí)你的氣息。
第五步，接下來是發(fā)聲，先發(fā)簡答的“啊”，短音的“啊”和長音的“啊”，進(jìn)行5-6次，以進(jìn)行開嗓練習(xí)，然后練詞語，比如“山河美麗”、“祖國偉大”來練習(xí)調(diào)值。
第六步，練習(xí)繞口令，特別要強(qiáng)調(diào)的是，在練習(xí)繞口令的過程中，不要單純追求速度，一定要把每一個音發(fā)飽滿。練習(xí)繞口令可以采用逐字、逐詞、逐句漸進(jìn)練習(xí)。
腹部練氣的練習(xí)方法
訓(xùn)練氣息、正確練聲可以延緩老年人聲帶機(jī)能下降的速度，改變歌唱聲音效果的經(jīng)驗(yàn)。同時，除了堅(jiān)持，中國好音樂強(qiáng)調(diào)練聲時要有悟性，自己在家、在公園可以多練習(xí)、多感悟，感悟“以氣托聲”到底是什么感覺，通過練習(xí)把腹部、胸部、口腔、頭部的“通道”統(tǒng)統(tǒng)打開，讓氣息可以暢通無阻，同時體會平時說話只用肺部三分之一氣息、而歌唱運(yùn)用三分之二甚至是全部氣息的不同。為了體會練習(xí)的效果，中國好音樂經(jīng)常用兩種歌唱方式進(jìn)行對比，即“大白嗓”演唱和運(yùn)用氣息演唱，自己進(jìn)行比較、鑒別，從而加深對“以氣托聲”的感受。
練聲前一定要做伸展運(yùn)動，把身體活動開。從養(yǎng)生保健的角度，中國好音樂建議中老年人在歌唱前，做簡短的肢體熱身活動，這樣可以舒展肌體，順暢呼吸，使身心進(jìn)入放松狀態(tài)。如輕松慢速地轉(zhuǎn)動頸部和腰部數(shù)次，以生活中伸懶腰、打哈欠的姿態(tài)，緩慢地由內(nèi)向外揮動雙臂劃大圈、擴(kuò)展胸、背數(shù)次等方式，對聲音的放松、氣息的順暢都很有好處。
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