聽音樂已經(jīng)成為了我們生活中的日常，其實聽音樂真的有很多的好處。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)淼穆犚魳返氖蠛锰?，歡迎閱讀!

　　聽音樂的十大好處

　　1、音樂改善機體的運動能力和協(xié)調(diào)性

　　音樂能降低肌張力并改善身體的運動協(xié)調(diào)能力。對那些有運動功能障礙的人，音樂在恢復(fù)、維持和發(fā)展和機體的運動功能上有重要的作用。

　　2、音樂能抵御疲勞

　　聆聽那些樂觀向上的音樂是一種“加油”(補充能量)的好辦法。音樂能有效地消除運動疲勞，以及那些單調(diào)的工作所引起的疲勞。

　　但是要知道，如果總是聽那些流行音樂或“硬搖滾(hard roCK)”音樂，則會使你惴惴不安，而不是精力充沛。你應(yīng)該先試聽各種不同的音樂，從中找出對你做有益的。例如，第一天聽古典音樂，第二天聽流行樂，第三天爵士樂，等等，輪流下去，進行選擇。

　　3、音樂提高工作效率

　　許多人喜歡邊聽音樂邊工作，我也這樣，你呢?你知道嗎，聽著音樂，工作可以做得更好。在工作時聽音樂，的確可以提高你的工作效率。

　　無論背景音樂播放的是搖滾樂還是古典音樂，人們對于視覺形象(包括字母和數(shù)字)的辨識，在聽音樂時會更快些。

　　4、音樂令人鎮(zhèn)靜、放松，有助于睡眠

　　對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕松的古典音樂。許多失眠的人發(fā)現(xiàn)巴赫的音樂很有效。研究人員發(fā)現(xiàn)，在睡前聽四十五分鐘輕松的音樂，能讓你安睡一夜。

　　輕松的音樂減輕交感神經(jīng)的張力，減輕焦慮，降低血壓、心率和呼吸頻率，同時通過放松肌張力和消除雜亂的思緒而有助于入睡。

　　5、音樂改情緒，減輕抑郁

　　音樂是對付憂郁的良藥，無論哪種文化，音樂都被認(rèn)為是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠?，F(xiàn)代研究已經(jīng)證實音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂，猶太音樂，薩爾薩舞曲，瑞格舞都是對付憂郁的良藥。

　　6、音樂有助于病痛痊愈

　　音樂是緩解疼痛的有效方法。總體上來說，音樂對緩解疼痛是非常有效的。對于慢性疼痛和手術(shù)后疼痛，音樂都能減輕患者的痛覺感受和緊張情緒。

　　7、音樂改善免疫功能

　　音樂有促進免疫功能的效果，科研人員說，那些產(chǎn)生樂觀向上情緒的音樂，能引發(fā)體內(nèi)促進免疫功能的激素分泌增加，這有助于減少疾病的發(fā)生。聽音樂或唱歌也能降低體內(nèi)皮質(zhì)醇的水平，這是一種與應(yīng)激性相關(guān)激素。皮質(zhì)醇激素水平升高，會導(dǎo)致免疫功能下降。

　　8、音樂增強記憶力

　　音樂是如何增強記憶的，對此人們十分好奇。莫扎特的音樂或巴洛克時期的音樂，其節(jié)拍是每分鐘六十次，這使大腦的左右半球都得到激活。左右大腦同時工作，使學(xué)習(xí)和記憶存留的效能達到最大化，學(xué)習(xí)過程輸入的信息激活了大腦左半球，而音樂激活大腦右半球。同樣地，使二側(cè)大腦半球同時工作，如演奏樂器或唱歌，能是大腦對處理信息的能力得到進一步提高。

　　聽音樂促進信息的回憶。有研究表明，某些特定的音樂對于勾起回憶十分重要。聽某一首歌時同時所學(xué)習(xí)的信息，常常在心里暗自唱那首歌時，從腦子里冒出來。

　　學(xué)習(xí)音樂的效果比單純欣賞古典音樂更好。有十分確切的證據(jù)表明，與那些沒有接受過音樂教育的孩子相比，上音樂課的孩子，其記憶力要好得多。

　　注意：對于學(xué)習(xí)時同時播放音樂以期提升記憶力這個辦法，主要原因是音樂沒有文字的成分，否則，你就更容易記住歌詞，而不是你應(yīng)該回憶起的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　9、音樂使注意力更集中

　　無論你多大年紀(jì)，無論你健康或臥病，聽那些令人放松的音樂都能延長注意力集中的時間。雖然尚不清楚那種類型的音樂更好，或者那種曲式更有益，但有許多研究表明，音樂對注意力集中有明顯的效果。

　　10、音樂提高運動成績

　　選個刺激的音樂有助于讓你動起來，健走、跳舞，或其它任何你喜歡的運動。音樂能使鍛煉活動更象是玩起來，而不是辛苦地運動。此外，音樂還能增進運動成績。那些戴著iPod長跑或者跳操的人，都知道音樂令練習(xí)時間過得飛快。

　　美妙的音樂對人是一種良性刺激，使人體產(chǎn)生和諧的共振，并對整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，適當(dāng)聽些節(jié)奏舒緩、音色優(yōu)美、悅耳動聽的音樂，可以養(yǎng)生健體、益壽延年。

　　邊聽音樂邊學(xué)習(xí)真的會影響學(xué)習(xí)嗎

　　很多孩子有個習(xí)慣，就是每天在學(xué)習(xí)時邊聽音樂邊做題。作為家長，看在眼里，糾結(jié)在心里?？傆X得那樣肯定會影響復(fù)習(xí)效果，但說了孩子又不聽。

　　咋辦?

　　其實，邊聽音樂邊學(xué)習(xí)在學(xué)生中是一個普遍現(xiàn)象。曾有相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有近一半的同學(xué)有這樣的習(xí)慣。對這一習(xí)慣不能簡單地說它好或不好，我們要往里面看一看。

　　孩子為什么需要聽音樂?

　　對很多孩子來說，做到書桌前帶上耳機，然后開始學(xué)習(xí)。我們把這種功能叫做啟動學(xué)習(xí)，就像一種信號，告訴自己，要開始學(xué)習(xí)了。尤其當(dāng)環(huán)境不是那么安靜的時候，音樂可以阻隔環(huán)境里的噪聲，幫助孩子集中注意力，盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　另一種情況，有些音樂或歌曲對孩子來講是有情緒記憶的，就像孩子一般都會形成自己的歌單，里面的歌都是自己喜歡的，能聽著喜歡的音樂做不太有樂趣的學(xué)習(xí)，是他們對此的一種調(diào)節(jié)方式。還有一些歌曲具有勵志的作用，是孩子的情感動力，比如：一零一的孩子自己改變和錄制的南山南，"我夢寐以求光鮮亮麗的成績，只為在一道門見到你"，一零一的孩子聽來都覺得特別有學(xué)習(xí)的動力。還有最初的夢想，隱形的翅膀，也都是不錯的勵志歌曲，可以作為學(xué)習(xí)啟動，給孩子鼓勁兒。

　　了解了這些，我們就知道了孩子對聽音樂的訴求。

　　聽哪些音樂有助于提高學(xué)習(xí)效率?

　　要區(qū)分音樂與歌曲。歌曲是有中文歌詞的曲調(diào)，聽的時候會占用我們的注意力和聯(lián)想力。因此，聽這種歌曲無疑會妨礙我們專心致志地學(xué)習(xí)，在復(fù)習(xí)時不要聽這一類。英文歌相對好一些，畢竟孩子對英語的共鳴一般沒那么強而對于沒有歌詞的音樂類作品，也要區(qū)分音樂類型，搖滾、金屬節(jié)奏過于激烈，情緒會過于亢奮，不利于知識的記憶和掌握。

　　所以，從選擇的合適度來說：舒緩無歌詞的音樂>外文歌>熟悉中文歌>隨機中文歌。

　　怎么聽，有助于提高學(xué)習(xí)效率?

　　@作為學(xué)習(xí)的開場聽

　　開始學(xué)習(xí)時聽15-20分鐘即可，幫助自己進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，集中注意力。

　　@作為學(xué)習(xí)間歇休息時聽

　　挺好，可以放松精神，就像是注意力的按摩操，有助于恢復(fù)精力。

　　@也有少數(shù)孩子在重要場合開始前聽

　　比如考試開考之前，會聽一段自己喜歡的音樂或歌曲，形成習(xí)慣，也可以，就像是一種儀式感，有助于緩解緊張、進入自己熟悉的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而在考試中更好地發(fā)揮。

　　@但是，有一種方式不可取!

　　初三將要中考的孩子，尤其要注意，不要在作業(yè)期間一直聽。因為在學(xué)校學(xué)習(xí)、甚至是考試的時候，都沒有音樂可以陪伴你，所以，最好從現(xiàn)在起，慢慢改掉在整個作業(yè)過程中聽音樂的習(xí)慣。而且，聽久了，會聽力疲勞，對學(xué)習(xí)效率有一定影響。

　　@要區(qū)分學(xué)習(xí)的內(nèi)容和難度

　　如果解決較為復(fù)雜的數(shù)學(xué)題或物理題，就不要聽音樂。如果是抄寫或者復(fù)習(xí)已經(jīng)掌握的內(nèi)容，可以適當(dāng)聽一些音樂。從學(xué)習(xí)規(guī)律來看，簡單重復(fù)性作業(yè)主要功能是鞏固和記憶，不需要高度集中注意力，所以可以將注意力分配到兩個任務(wù)。然而，對于高度復(fù)雜的新知識的學(xué)習(xí)或解復(fù)雜的題目，必須一心一意才行。

　　其實，我們在處理能不能邊寫作業(yè)邊聽音樂這個糾結(jié)的時候，遵循一個原則就好：與其強行阻止，不如教會孩子如何通過聽音樂，提高學(xué)習(xí)效率。對于中考生來說，現(xiàn)在是關(guān)鍵的沖刺時刻，所以我們要堅定奮斗信念，不怕困難，克服聽音樂這點兒小誘惑不在話下。

　　音樂對孩子智力的影響

　　1、感知覺的發(fā)展是智力發(fā)展的基礎(chǔ)。因此家長在對孩子進行音樂教育時要及早重視孩子的感官訓(xùn)練。如：讓孩子閉上眼睛用耳朵聽聽周圍的聲音，說出哪個聲音高，哪個聲音低，哪個聲音長，哪個聲音短。可讓孩子模擬其熟悉的音響節(jié)奏。如：小鴨叫，青蛙叫，汽車、火車的笛聲等，并鼓勵孩子用簡單的動作把對節(jié)奏的感受和反映表達出來。讓孩子拍拍手，跺跺腳，說一說，敲一敲，培養(yǎng)孩子的眼，口，耳，手，腳的協(xié)同配合。

　　2、語言能力是智力發(fā)展的重要條件。語言能力的培養(yǎng)對于孩子智力發(fā)展有著非常重要的作用。家長可以借助于歌曲對兒童強烈感染力，選擇一些優(yōu)秀的兒童歌曲，使孩子在聽聽唱唱中不知不覺地豐富詞匯?？梢宰尯⒆有蕾p一些富有兒童情趣的樂曲，讓孩子用聽覺辨別各種不同音色的樂器，同時還可以為孩子創(chuàng)設(shè)一個編故事的環(huán)境，促進孩子語言的發(fā)展。如：欣賞鋼琴曲“小鳥捉蟲”，孩子可以憑借自己對音樂的感覺和理解，結(jié)合自己生活實際，編出自己喜歡的，生動活潑的小故事講給別人聽，從中促進語言的發(fā)展。

　　3、思維能力是智力的核心。幼兒的思維是隨著語言的掌握而發(fā)展起來的。家長在教孩子唱歌時，可以有意識地讓孩子在熟練掌握歌曲旋律的基礎(chǔ)上，鼓勵孩子自己想，自己編，填上自己想唱的歌詞，并配上與歌詞相適應(yīng)的動作，以達到促進孩子思維能力發(fā)展的目的。

　　另外，家長可通過讓孩子欣賞多種性質(zhì)的音樂發(fā)展思維。如：選擇快樂活潑的，抒情優(yōu)美的，熱烈歡快的，雄壯有力的各種不同的樂曲，啟發(fā)孩子根據(jù)音樂的不同性質(zhì)用動作表達自己的不同感受。通過欣賞樂曲“龜兔賽跑”，使孩子能正確判斷哪些音樂是描寫小白兔的，哪些音樂是描寫烏龜?shù)?。家長可以在孩子聽音樂前，通過看圖書，聽故事等，對小兔和烏龜?shù)奶卣饔兴私?。?dāng)聽到單簧管在高音區(qū)演奏出歡快跳躍的旋律時，孩子能把對小兔子形象的視覺記憶和音樂所表達的旋律聯(lián)系起來。同樣孩子也能把大管在低音區(qū)演奏的節(jié)奏緩慢平穩(wěn)的旋律和視覺記憶中的烏龜聯(lián)系起來。在整個過程中調(diào)動孩子各種感官積極活動，并通過對事物的分析、聯(lián)想，通過聯(lián)想形成思維判斷。

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