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實(shí)測(cè)有效的七天美容養(yǎng)顏食譜

時(shí)間: 澤凡0 分享

美容需要堅(jiān)持,不可急功近利。不要過分追求短期效果,在正確的護(hù)膚、飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,慢慢達(dá)到期望的美容效果。這里小編為大家整理了關(guān)于實(shí)測(cè)有效的七天美容養(yǎng)顏食譜,方便大家學(xué)習(xí)了解,希望對(duì)您有幫助!

實(shí)測(cè)有效的七天美容養(yǎng)顏食譜

7天美容養(yǎng)顏食譜:第一天——嫩膚豬腳湯

point: 增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來更年輕。

7天美容養(yǎng)顏食譜:第二天——排毒彌猴桃色拉

point: 幫助肌膚排毒

水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素c,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

7天美容養(yǎng)顏食譜:第三天——緊膚豆?jié){

point: 增加肌膚的細(xì)滑度

豆?jié){富含維生素c和e,而且經(jīng)日本研究證實(shí),每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,有很多的美白效果,不僅如此豆?jié){還有袪疤的作用。

7天美容養(yǎng)顏食譜:第四天——補(bǔ)血紅豆湯

point: 排水腫

紅豆自古變是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補(bǔ)血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!是很好的美容護(hù)膚的食品。

7天美容養(yǎng)顏食譜:第五天——美白紅糖糕

point: 加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品,因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

7天美容養(yǎng)顏食譜:第六天——亮膚蜂蜜紅棗茶

point: 使皮膚細(xì)嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細(xì)嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的`功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

7天美容養(yǎng)顏食譜:第七天——潤膚薏仁牛奶粥

point: 美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加乘,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助消除水腫,可說是一舉數(shù)得呢!

美容養(yǎng)顏的食療秘方

1.當(dāng)歸紅棗茶補(bǔ)血潤膚

作用:當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、潤燥滑腸的功效;紅棗補(bǔ)脾和血、益氣生津;雞蛋不光滋陰潤燥,更具有養(yǎng)血的功效。這三者結(jié)合起來,擁有完美的氣色和潤澤的皮膚不在話下。

做法:當(dāng)歸(1-2個(gè))洗凈切碎,紅棗(20-30個(gè))去核,加2-3碗水于砂鍋中,同煮20分鐘后把雞蛋打進(jìn)去,成荷包蛋即可食用。

2.自制酸梅汁排毒瘦身

作用:做酸梅汁用的酸梅和烏梅都是很好的堿____食物,甘草和梅子可以幫助排毒瘦身,讓初春剛蹦出來的痘痘消失得無影無蹤。此外,梅子里所含的檸檬酸還能抑制血液氧化造成的乳酸增多,從而能有效地清潔血液、消除疲勞和改善腸胃功能。

做法:先將甘草、3個(gè)烏梅洗凈,放入鍋內(nèi)(最好不要使用金屬質(zhì)地的鍋)加水煮20-30分鐘,除渣,放糖調(diào)味。最后把梅子弄碎,加在湯水中即可。也可將糖換成冰糖,口味更爽口。

3.檸檬蜂蜜飲緩解干燥

作用:檸檬可生津止渴,其中豐富的維生素C是有名的“護(hù)膚維生素,能預(yù)防色斑和皮膚暗淡,還能緩解春季多風(fēng)引起的皮膚干燥,讓您的肌膚更加晶瑩透亮;蜂蜜____味甘、平,有補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒的.功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起,能讓它們的養(yǎng)顏功效得到更好的發(fā)揮。

做法:檸檬切薄片,放杯中,酌情加蜂蜜、溫水拌勻即可。

4.玫瑰熏衣草茶潤腸道

作用:薰衣草香氣濃郁,令人安寧鎮(zhèn)靜、潔凈身心;玫瑰花氣味芬芳,味道甘甜,能增強(qiáng)新陳代謝、降低血脂、潤腸通便,有活血行氣、調(diào)經(jīng)止痛的效果。

做法:200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵),靜置3分鐘后倒入杯中,熱飲加冰糖,冷飲可加冰塊和蜂蜜。

怎么用白醋美容護(hù)膚

白醋祛斑的小竅門一:白醋洗臉法

白醋祛斑大搜羅第一式,當(dāng)然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了!只要每次早晚洗臉時(shí),先放一小盆水,再倒入少量(大概二湯匙)白醋調(diào)勻,撲到臉上輕輕拍打,或者干脆把臉浸入醋水中幾分鐘。然后把水倒掉,再開始正常的洗臉程序。堅(jiān)持每天用加了白醋的水洗臉,可以美白肌膚,淡化斑點(diǎn),還能減輕皺紋,柔嫩肌膚哦,就是這么簡單!

白醋祛斑的小竅門二:白醋+鹽+水擦臉法

這就是白醋洗臉法的升級(jí)版啦,也相當(dāng)簡單,把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起,白醋、鹽和水的比例大概是9:3:1,調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透,然后擦在臉上,早晚各一次。對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢!

白醋祛斑的小竅門三:白醋+冬瓜汁敷臉法

白醋祛斑大搜羅第三式就要加點(diǎn)料了,家里買了新鮮的冬瓜準(zhǔn)備炒來吃?洗凈去皮切塊準(zhǔn)備下鍋前,留下幾塊來敷臉吧!把冬瓜搗爛取汁,再加入一兩湯匙白醋,調(diào)勻后涂在臉上,10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次,連用半月就可以幫助去除斑點(diǎn)哦!另外,常吃冬瓜還可以幫助減肥呢!

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