臉部長斑吃什么
臉部長斑吃什么
臉上不知不覺中發(fā)現(xiàn)長了很多斑斑點點。想要通過飲食來調(diào)理,那么臉部長斑吃什么好呢,學(xué)習(xí)啦小編推薦果汁,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹臉部長斑的祛斑果汁,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!
臉部長斑的祛斑果汁
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
檸檬汁
常飲檸檬汁,可以白嫩皮膚。
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
常喝黑木耳紅棗湯,可健脾淡斑。
將黑木耳(10克)用冷水泡開,洗凈;紅棗(10枚)去核待用;然后在鍋內(nèi)加水適量,放入黑木耳和紅棗,煮30分鐘即可。黑木耳和紅棗一并熬湯,可健脾,長期喝,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。
大米黃瓜粥
常喝大米黃瓜粥,可以防治祛斑。
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
臉部長斑的祛斑方法
一:茄子皮敷臉
將臉部皮膚清潔干凈后,取新鮮的茄子,用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點就不那么明顯了。
二:補(bǔ)充維生素
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。
三:防曬
別以為冬天就可以不防曬,冬天的紫外線殺傷力一樣很大,所以MM冬天出門臉部皮膚還是要擦防曬霜,另外,最好借助一些輔助工具,如太陽鏡,太陽傘等。如果長時間在陽光下工作,就要記得兩三個鐘擦一次防曬。
四:中藥調(diào)理
當(dāng)歸有抗老、消斑、美容、健膚的功效,古人將其稱為“婦人面藥”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家也對當(dāng)歸的美容功效作了大量的研究。研究結(jié)果表明當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高,則能推遲衰老體征的出現(xiàn)。促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使皮膚細(xì)嫩有光澤。因此,臉上長斑的MM也可以通過內(nèi)服當(dāng)歸來調(diào)理。
五:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
內(nèi)分泌平衡對肌膚的健康也非常重要,所以MM要保證愉快的心理和充足的睡眠,不熬夜,因為睡眠與飲食對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
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