補(bǔ)血養(yǎng)顏去斑食譜
食是祛斑不可忽視的一方面,補(bǔ)血也是女人不可忽略的,那么有哪些食物是吃了會補(bǔ)血祛斑的呢,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下補(bǔ)血養(yǎng)顏去斑食譜,歡迎大家的閱讀!
補(bǔ)血養(yǎng)顏去斑食譜
五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料:紅蕓豆,紅小豆,紅棗,紅皮花生米,紅糖
做法:
1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈,前一天晚上用溫水浸泡2個小時,瀝去水分,將紅蕓豆和紅小豆放在一個保鮮袋中,放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水,凍過一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里,蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,至鍋里的水開翻滾,加入1小碗冷清水,再蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,反復(fù)加水3~4次,直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈,然后放入鍋里,開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右,至花生米和紅棗軟熟,即可關(guān)火。
當(dāng)歸紅棗排骨
紅棗是個很好的天然美容保養(yǎng)品,而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止,女人就是要對自己好一點!
材料:紅棗、當(dāng)歸、排骨
做法:取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
說起燕麥,大多數(shù)人不會陌生,它不但營養(yǎng)成分高,而且質(zhì)量優(yōu)。你有沒有想過自己親手煲一碗燕麥粥呢?
材料:核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖
做法:先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加入適量的水,開火,記得要看時間啊!粥滾開了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖,味道更鮮美。
豬心豬肝粥補(bǔ)血養(yǎng)顏
材料:豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、鹽、麻油、醬油。
做法:將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘,再放入燒開了的水鍋里,煮上20分鐘左右,將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中,煲10分鐘,后再加上豬肝,煲約3分鐘,為什么豬肝藥放在后面呢,是因為豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油,豬心豬肝粥就算做好了,即可食用。
功效:養(yǎng)血、補(bǔ)血、安神、補(bǔ)鐵等重要作用,更適宜氣血虛弱,面色萎黃,缺鐵性貧血者食用。
快速祛斑的方法
處方一:祛雀斑
1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。
2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻,每晚睡前搽于面部有雀斑處,次日早晨用白酒洗掉。
3、將帶根的香菜洗凈,加水煎煮,用菜湯洗臉,堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
4、米醋浸白術(shù),每日搽面。
5、生姜50克(干姜減半)入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天,早晚擦于洗凈的患處。
6、桃花、杏花各10克以水浸泡,過濾浸汁,用于洗臉。
7、將蘋果去皮切塊搗泥,然后涂于臉部,如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,可消除面部雀斑。
處方二:祛黃褐斑
1、杏仁(去皮、搗爛)適量,用蛋清將杏仁未調(diào)勻,每晚睡前搽臉,次晨用白酒洗去。
2、柿葉研細(xì)末,入熔化的凡士林?jǐn)嚢铻楦?,外涂即可?/p>
3、茯苓(研末)適量,以蜂蜜調(diào)和后敷面。
4、冬瓜適量,搗爛后用其汁涂于面部有斑點處,每日1-2次?;蚣拥包S一只,蜂蜜半匙,攪勻敷面。
5、將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地涂在洗凈的面部,取法國倒膜粉250克和溫水調(diào)成糊狀,迅速敷蓋面部,倒膜粉會自行變硬、發(fā)熱、冷卻,30分鐘后去掉,可有效減退面部黃褐斑。
祛斑處方三:祛日曬黑斑
祛斑習(xí)慣1、鮮益母草適量,取少許的搗汁、早晚涂于患處。
祛斑習(xí)慣2、若面部出現(xiàn)日曬后的黑斑,可將牛奶敷在臉上,輕輕按摩,2-3分鐘后皮膚收縮;再用檸檬片敷面,黑斑就能逐漸變淡;然后把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部,每次5-8分鐘,3-5次后即可消除日曬形成的黑斑。
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