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皮膚不松弛不下垂如何保養(yǎng)

時(shí)間: 敏敏877 分享

  誰(shuí)都想要年輕,皮膚松弛下垂應(yīng)該是很多女人的煩惱,畢竟誰(shuí)也不想要自己看起來(lái)很老,那么皮膚不松弛不下垂如何保養(yǎng)呢。

  皮膚不松弛不下垂的保養(yǎng)方法

  皮膚松弛下垂需補(bǔ)水保濕

  大多皮膚松弛下垂的原因就是因?yàn)槠つw缺水,皮膚缺少水分自然就干燥松弛了,所以首先要做的就是補(bǔ)充肌膚水分。

  做法:

 ?、儆袝r(shí)間可以一周敷兩到三次面膜;

 ?、谶€有日常早晚的補(bǔ)水保濕的措施也要做好;

 ?、垡部梢噪S時(shí)帶一支補(bǔ)水噴霧,皮膚干燥的情況下可以噴噴補(bǔ)水。

  皮膚松弛下垂需補(bǔ)充維生素

  皮膚松弛下垂很可能是由于體內(nèi)維生素和微量元素缺乏所導(dǎo)致的,例如維生素C和維生素E。

  做法:

 ?、倨綍r(shí)可以多吃一些富含維生素的食物;

 ?、谝部梢悦刻斐砸黄S生素片補(bǔ)充能量。

  皮膚松弛下垂需補(bǔ)充膠原蛋白

  皮膚中的膠原蛋白可以使肌膚看起來(lái)飽滿緊致,但是如何缺少膠原蛋白就會(huì)使肌膚失去彈性日漸松弛。所以皮膚松弛下垂的人可以適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)改善肌膚問(wèn)題。

  做法:

 ?、偃粘Wo(hù)膚可以改用含有膠原蛋白的護(hù)膚品;

 ?、谝部梢远喑愿缓z原蛋白的食物如牛筋、豬蹄、魚皮、雞翅等;

 ?、圻€有每晚的優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)補(bǔ)充膠原蛋白也是很重要的,因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)間的深度睡眠能夠促進(jìn)荷爾蒙分泌,活化細(xì)胞,增生膠原蛋白。

  皮膚松弛下垂需注意皮膚清潔

  皮膚油污重、外部環(huán)境灰塵太多或者卸妝不徹底不干凈,這些原因都可能使皮膚毛孔被堵塞,肌膚難以呼吸,最終導(dǎo)致皮膚松弛下垂。

  做法:

 ?、倜刻炱つw清潔一定要做的徹底;

  ②卸妝一定要仔細(xì),處理干凈;

  ③日常護(hù)膚可以用柔和無(wú)刺激的保濕水。

  下垂需做好防曬工作

  紫外線長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)使我們的皮膚自由基過(guò)多造成皮膚氧化失去彈性而變得松弛,除此之外還可能形成光老化。

  做法:

 ?、倜咳粘鲩T前一定做好防曬措施,補(bǔ)水、隔離、防曬一個(gè)都不能少;

  ②可以使用抗氧化的防曬產(chǎn)品,清除自由基。

  緊致肌膚的注意事項(xiàng)

  緩解精神壓力

  精神壓力過(guò)大使神經(jīng)處于高度緊張的情況下,會(huì)過(guò)度消耗掉細(xì)胞活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng),使細(xì)胞活動(dòng)和新陳代謝速度減慢,皮膚就會(huì)失去光澤、缺乏彈性,導(dǎo)致皮膚松弛下垂。

  不要酗酒抽煙

  煙酒中都含有大量的刺激性物質(zhì),長(zhǎng)期的抽煙喝酒使肌膚長(zhǎng)時(shí)間的受到刺激性物質(zhì)的損傷,導(dǎo)致細(xì)胞失去活性,最終使肌膚老化,松弛下垂。

  保養(yǎng)肌膚不松弛不下垂的建議

  1、請(qǐng)勿長(zhǎng)時(shí)間接觸智能手機(jī)和電腦

  因電腦和智能手機(jī)引起的脖子酸痛作為臉部肌肉松弛的原因之一,最近備受矚目。為支撐沉重的頭部,頸部肌肉僵硬,血流不暢,導(dǎo)致臉部肌肉下垂松弛。

  操作電腦和智能手機(jī)之后,慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)脖子放松,避免脖子僵硬。馬上放松僵硬的頸部是很重要的。

  2、洗頭時(shí)按摩頭皮

  站在鏡子前面,兩手指尖按住鬢角上部周圍的頭皮,向上拉伸頭皮。這樣可以讓臉部線條更明顯,也能鍛煉頭皮,防止臉部皮膚松弛。用洗發(fā)露洗頭時(shí),應(yīng)該從下往上推動(dòng)頭皮一樣按摩,這樣能防止頭皮松弛和臉部松弛。

  3、紫外線損失也是皮膚松弛的原因

  皮膚表皮深層有真皮組織。真皮中有膠原纖維,與膠原纖維連接的彈性纖維被紫外線損傷,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋、臉部松弛。對(duì)于隔離紫外線的防曬霜,不僅是防曬系數(shù),隔離指數(shù)也應(yīng)該仔細(xì)查看。防曬系數(shù)是防止紅斑的重要指數(shù),隔離指數(shù)是抗造成皮膚老化的重要指標(biāo)。

  4、飲食也影響,糖化造成皮膚松弛

  很多人不知道,糖化是臉部皮膚松弛的一大原因。因?yàn)轶w內(nèi)的蛋白質(zhì)和過(guò)量攝入的糖分結(jié)合,膠原蛋白代謝失常,進(jìn)而導(dǎo)致皮膚松弛。這一事實(shí)開(kāi)始被大家關(guān)注。糖作為能源,攝入過(guò)量會(huì)在體內(nèi)糖化。喜歡甜食、米飯和面食等碳水化合物的人要注意了。要攝入抗糖化的食物以預(yù)防糖化。推薦富含維生素B的食物,海藻類,菌菇類,馬鈴薯之類的黏糊糊的食材。

  5、鍛煉表情肌

  支撐皮膚的表情肌隨著年齡增長(zhǎng)也會(huì)衰落。每天張開(kāi)嘴讀“a、o、e”就會(huì)有改變。鍛煉表情肌,不僅可以提升肌肉力量,也能活動(dòng)制造膠原纖維、彈性纖維等真皮成分的細(xì)胞,從而拉伸皮膚。最后是笑臉。笑能夠活動(dòng)臉頰和眼部周圍的表情肌,拉伸皮膚。微笑是女性美的萬(wàn)能鑰匙。

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