男生吃什么可以美容養(yǎng)顏
男生吃什么可以美容養(yǎng)顏
在現(xiàn)代,越來越多的男士開始關注美容護膚的信息了。而想要打造美膚,飲食調養(yǎng)是最佳的方式,那么,男生吃什么可以美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
男生可以美容養(yǎng)顏的食物
男生可以美容養(yǎng)顏的食物1、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是:西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴張血管,增加血管舒緩度,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。
男生可以美容養(yǎng)顏的食物2、蘆筍
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素,可以提供人體所需的營養(yǎng)成分,保濕肌膚水潤細膩有光澤,可有效擺脫暗沉肌膚。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達到一個人每日需求量的1/4。
男生可以美容養(yǎng)顏的食物3、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質,尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有冬季護膚的作用。無論遵循什么樣的減肥方法,減肥GG們都通常會感覺到自己面色發(fā)黃,皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃,烹調時不宜煮得太爛,以免營養(yǎng)損失。此外,西葫蘆性寒,脾胃虛寒的人應少吃。
男生可以美容養(yǎng)顏的食物4、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。
男生可以美容養(yǎng)顏的食物5、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
日常男人美容護膚的方法
1、深層潔面
盡管男生也會有種種惱人的皮膚問題,且大多是跟不正確潔膚有關,可男生洗臉,總是草草了事。很多人只用清水洗臉,用舊得很粗糙的毛巾狠狠搓臉;還有的人用肥皂或沐浴露洗臉;用洗面奶的男生往往喜歡,只圖洗后第一時間的那個清爽。
2、鎮(zhèn)靜補水
潔面后肌膚流失了大量水分,男生也不例外,所以馬上用爽膚水為肌膚補充水分、軟化角質、二次清潔。
含有薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的爽膚水,可以降低皮膚表面的溫度,收縮毛孔。用棉片沾取爽膚水敷在T區(qū),有效緩解T區(qū)出油狀況。
3、滋養(yǎng)控油
很多男生潔面爽膚后,清清爽爽的就OK了??芍庥蛢雀傻那闆r,可能是不使用乳液造成的。肌膚缺少油分,水分很難留在肌底,很快就從表層蒸發(fā),隨后干燥緊繃出油紛至沓來。
除非是極油的肌膚,不然不推薦使用控油效果的乳液或者面霜,而是單純的保濕乳液。
4、清爽防曬
防曬不分男女,應該是每個人都關心的事。紫外線是粗大毛孔、痘痘、痘印的元兇,所以即使是男生防曬也是頭等大事。
猜你感興趣的文章: