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神奇的美容食物有哪些

時(shí)間: 梁珊924 分享

神奇的美容食物有哪些

  營養(yǎng)不足的話皮膚會(huì)會(huì)變得粗糙,甚至臉色呈現(xiàn)暗黃的顏色,所以日常要多吃一些美容食物哦!那么,神奇的美容食物有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  神奇的美容食物

  神奇的美容食物1、黃瓜

  夏日里天氣炎熱很容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,女性吃黃瓜有助于美容養(yǎng)顏。黃瓜富含的黃瓜酸可以促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜中含有的維生素C能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。從中醫(yī)保健來說,黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  神奇的美容食物2、枸杞

  夏天食用枸杞可以和其他食物一起配制成有助于女性美容養(yǎng)顏的藥膳,如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)女性肌膚的有效吸收。

  神奇的美容食物3、荔枝

  荔枝是夏季很多人偏好的水果之一。荔枝不僅味道甜美,并且具有一定的營養(yǎng)作用。荔枝中含有的維生素A、B1、C,果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。中醫(yī)指出,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒美容養(yǎng)顏的最佳選擇。

  神奇的美容食物4、木耳

  木耳是一種營養(yǎng)豐富、滋味鮮美,而且還有很好的醫(yī)療和藥物作用。木耳含有豐富的蛋白質(zhì),其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品,因此有“素中之葷”的美譽(yù);此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品,因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血,預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。

  神奇的美容食物5、蜂蜜

  蜂蜜是很好的養(yǎng)生保健品,夏季喝蜂蜜水保健也被人們廣泛地認(rèn)同。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品,能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  日常養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的注意事項(xiàng)

  1、護(hù)膚過程中手太欠

  先問問你自己,有沒有經(jīng)常托腮、經(jīng)常摸臉、經(jīng)常用手亂擠痘痘的壞習(xí)氣,經(jīng)常性地用手來托腮,長時(shí)間也會(huì)招致左右臉部不對(duì)稱的現(xiàn)象,而經(jīng)常用手去摸臉,就直接將手上的各種細(xì)菌都傳送到了面部皮膚當(dāng)中,經(jīng)常擠痘痘,會(huì)讓痘痘感染發(fā)炎得愈加嚴(yán)重,因此,頤養(yǎng)好皮膚的第一步,就是要保證皮膚的干凈清潔,在用手摸臉之前,一定要先洗手,避免手上的細(xì)菌都沾到臉上,隨時(shí)要保證皮膚的清潔度,覺得到皮膚有污垢和油脂的時(shí)分,要重新清洗一遍皮膚了。

  2、把睡眠面膜當(dāng)晚霜用

  很多美眉把睡眠面膜當(dāng)成了晚霜運(yùn)用,睡眠面膜看起來十分的滋養(yǎng)和營養(yǎng),有些美眉過于依賴睡眠面膜了,晚上洗臉后,直接把睡眠面膜往臉上一抹,以為這樣就萬事大吉了,天哪,不要這么省事吧!直接涂抹上睡眠面膜就睡了,這無疑是在漸漸毀容啊!

  其實(shí),睡眠面膜普通質(zhì)地都比較稀薄,假設(shè)洗臉后,直接涂抹睡眠面膜就睡了的話,皮膚沒有吸收睡眠面膜當(dāng)中的營養(yǎng),反而讓枕頭被單吸收了去。而當(dāng)你夜晚睡到一半的時(shí)分,皮膚就開端吸收枕套和床單上的細(xì)菌了,不知不覺,你一個(gè)晚上就是在毀容中渡過了,因此,不要將睡眠面膜當(dāng)成晚霜來運(yùn)用,兩者不可相提并論。

  晚霜的運(yùn)用是必不可少的,每晚清潔皮膚之后,應(yīng)及時(shí)涂抹上爽膚水,再涂抹上晚霜,并輕柔按摩,待晚霜被皮膚所吸收了之后,再入睡,晚霜以及補(bǔ)水面膜才是你睡前最佳的護(hù)膚選擇。

  3、卸妝時(shí)還加倍按摩

  卸妝卸得好不會(huì)傷害到皮膚,反而會(huì)讓皮膚愈加清透和溫馨,對(duì)皮膚的傷害也較小,但是,有些美眉在卸妝的過程中,來回打圈按摩皮膚,以為這樣可以溶解掉皮膚表面的彩妝,其實(shí)并不是這樣,你是嫌皮膚里面的污垢還不夠多嗎?卸妝還加倍按摩的話,很容易招致皮膚長痘和發(fā)炎,令皮膚嚴(yán)重透不過氣來,所以,美眉們?cè)谛秺y的時(shí)分就不要再按摩了。

  4、以為去角質(zhì)就是深度清潔

  在護(hù)膚方面,很多美眉都會(huì)說深度清潔這一詞語,更有美眉以為去角質(zhì)就是在深度地清潔皮膚,其實(shí),去角質(zhì)是皮膚非常正確的護(hù)膚步驟,并不是在深度清潔皮膚,想要深度清潔皮膚不如來場(chǎng)SPA更適合。
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