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女人美白祛斑吃什么

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  女人美白祛斑吃什么,恐怕是臉面有斑的女人最關(guān)注的了吧,既不用運(yùn)動(dòng)得累死人,還不用買(mǎi)昂貴的化妝品,而且還可以滿足食欲。下面是小編給你介紹的女人美白祛斑食物,希望對(duì)你有幫助。

  女人美白祛斑食物

  1、枇杷紅棗粥

  原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  做法:將枇杷沖洗明凈,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去,瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水,列入粳米、紅棗,用大火燒開(kāi)后列入枇杷,改成小火熬煮成粥,末了列入白糖調(diào)味即可食用。

  2、山藥枸杞粥

  原料:春季適宜。粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去,瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗明凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時(shí)列入白糖和蜂蜜。

  3、薏仁蓮子粥

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:薏仁淘洗明凈,用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后列入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,末了列入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  4、橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子兩個(gè),山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣隔離,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去,瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水,列入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬成粥,末了列入白糖即可食用。

  5、大米黃瓜粥

  原料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服。

  女人美白祛斑吃什么:美白祛斑湯

  1、西芹牛肉羹

  西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個(gè),料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各過(guò)量。

  將西芹洗凈,切成細(xì)丁狀待用。鍋內(nèi)上火,列入豬油,對(duì)比一下盤(pán)點(diǎn)8種有功能水果。鍋熱后列入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,列入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,末了淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)即可。

  2、什錦水果羹

  梨一個(gè),蘋(píng)果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水過(guò)量。

  將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。鍋內(nèi)列入水過(guò)量,放入一起的水果丁,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后列入白糖,末了淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

  蜂蜜淡斑祛斑美白法

  首先,蜂蜜含有豐富的維生素C。維生素C的淡斑效果也是眾所周知的。而口服維生素C有淡斑的效果。維生素C被白領(lǐng)階層看好,主要是因?yàn)榫S生素C具有祛斑作用,它可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì),減少黑色素的形成。在美容的意義上看,起到了“漂白劑”的作用。除了漂白之外,皺紋和光澤是美容的另一個(gè)重要問(wèn)題。維生素C還有增加血管彈性和修復(fù)損傷組織,促進(jìn)膠原形成的作用,這就保證了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠暢通地運(yùn)輸?shù)侥槻科つw,促進(jìn)“皮膚支架”的堅(jiān)固,皺紋得以減少,光澤得以恢復(fù)。

  不過(guò)提醒一下,維生素C只能短期服用,也就是每天吃一片,最多吃一個(gè)月就得停服一段時(shí)間。所以,蜂蜜就成為了一個(gè)補(bǔ)充維生素C的好辦法。

  新方法:蜂蜜敷臉淡去星星點(diǎn)點(diǎn)

  一般來(lái)說(shuō),皮膚白的人容易長(zhǎng)斑,膚白的人大多是中性或是偏干性的膚質(zhì),容易長(zhǎng)斑和長(zhǎng)皺紋。這類(lèi)人群應(yīng)特別注意保養(yǎng)。祛斑是個(gè)長(zhǎng)期的護(hù)理保養(yǎng)過(guò)程,不提倡用那種一次性祛掉斑點(diǎn)的護(hù)膚品。那些護(hù)膚品里大多都含有對(duì)人體有害的汞和熊果酸,即使當(dāng)時(shí)袪了斑,以后還是會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái)。

  如果你想用最少的錢(qián)袪斑,不妨采用蜂蜜敷臉?lè)ā?/p>

  每天晚上利用看電視的時(shí)間,取一點(diǎn)蜂蜜敷在臉上。一個(gè)小時(shí)后將蜂蜜洗掉,這種方法不僅能使皮膚變得光滑,而且還有淡斑的效果。

  你要想不長(zhǎng)斑就得做好長(zhǎng)期保衛(wèi)戰(zhàn):不喝濃茶;不吃色素很重的食物比如說(shuō)醬油拌飯;做定期的運(yùn)動(dòng);保證水分?jǐn)z入充足(每天8杯水),睡眠充足;保持良好的心態(tài)。

  洗浴美容法:將蜂蜜直接加入溫水中,配成 1% 左右的蜂蜜水溶液,洗臉或洗澡,特別是“蜂蜜浴”對(duì)消除疲勞功效明顯,還可以使皮膚變得光潔潤(rùn)滑。也可以在沐浴之前,用蜂蜜涂抹全身,尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點(diǎn), 10 分鐘后,進(jìn)入浴缸浸泡,然后再用香皂洗一遍,洗完澡后,會(huì)覺(jué)得全身滑膩如凝脂。此外,還可用蜂蜜 500 克,鮮菊花 100 克(干品 25 克),浸泡全身約 20 分鐘后用清水沖洗,每 3 ~ 5 日沐浴 1 次,可使皮膚光潔細(xì)膩,并有美容、香身的作用。

  精油美白的方法

  美白精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中,通過(guò)水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì);成分主要有小麥胚芽油、葡萄柚、霍霍巴油、茴香、檸檬、洋甘菊、杜松、姜等能夠有效的美白。

  精油美白用法:潔面后取4-6 滴做面部按摩5 分鐘,也可添加到乳液或面霜中使用。

  美白精油功效:適用于暗啞,皮膚暗黃,補(bǔ)充皮膚所需水分,緊實(shí)肌膚,使疲倦、缺氧、晦暗的皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤與嫩白。

  如果嫌麻煩的話,也可以選擇市面上調(diào)配好的現(xiàn)成的復(fù)方美白精油,效果都很不錯(cuò),而且還省去了挑選單方精油及自己調(diào)配精油的一大筆成本。

  精油美白產(chǎn)品功效:

  深層滋潤(rùn)肌膚、提供養(yǎng)份,防止皮膚老化、干燥。

  可使用精油增加皮膚組織活力,避免松弛,保持皮膚富有彈性,收縮粗糙毛孔,可使干裂皮膚恢復(fù)其自然光彩,消除及減少各類(lèi)皮膚皺紋的形成,如眼袋紋、魚(yú)尾紋、頸紋。

  防止紫外線對(duì)皮膚造成傷害,美白肌膚。

  橙花精油美白使用方法:

  1、將臉洗凈后,用熱毛巾敷在臉上,使毛孔充分打開(kāi),然后再臉盆里放入適量熱水,加入2滴橙花精油,用含有橙花精油成分的蒸汽熏蒸面部。

  2、保養(yǎng)肌膚的時(shí)候,每次抹乳液時(shí),將橙花精油滴一滴到乳液中調(diào)勻,注意:一定不能太多,因?yàn)榫图兌雀?,刺激?量多了只會(huì)適得其反傷害肌膚,也不可以將精油直接滴到整瓶乳液中,因?yàn)闆](méi)法去準(zhǔn)確判斷一瓶乳液到底需要多少滴的精油,而且精油屬于容易揮發(fā)和變質(zhì)的物質(zhì),所以不要把精油全部倒出來(lái)。所以建議每次用乳液時(shí)才滴入一滴,不僅方便,還可以保證護(hù)膚的品質(zhì)。

  3、美白面油的調(diào)配。用10毫升的基礎(chǔ)油(荷荷巴油、葡萄柚油、甜杏仁油、玫瑰果油因?yàn)榛A(chǔ)是從各種植物種子的果實(shí)中壓榨萃取而來(lái)的,性質(zhì)溫和,營(yíng)養(yǎng)豐富,富含各種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),很容易被人吸收,所以可以放心使用)。滴入4滴橙花精油同時(shí)加入2滴玫瑰精油,因?yàn)槊倒寰途哂薪艹龅谋窈脱泳徦ダ系墓δ埽耘浜鲜褂眯Ч麜?huì)更好精油美白方法。


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