老年人該如何有效護(hù)膚
人過中年,皮膚會開始萎縮,60歲以后皮膚在形態(tài)和功能上會衰老得更明顯,尤其是皮膚干燥這個問題。因此老年人護(hù)膚的保養(yǎng)工作要做好才是。下面小編整理了老年人有效護(hù)膚的方法,一起來看看吧!
老年人有效護(hù)膚的方法
人到中老年后,皮膚會開始萎縮,尤其是60歲以后皮膚在形態(tài)和功能上會衰老得更明顯,最普遍的就是皮膚變薄,彈性降低,皮膚皺褶增多、加深,色素斑頻繁出現(xiàn),有的老人甚至還會出現(xiàn)皮薄如紙的現(xiàn)象。此外,老人的皮膚比年輕人更敏感,還特別容易發(fā)癢。因此,他們皮膚的保養(yǎng)跟年輕人會很不一樣。
無論是追求美和年輕,還是追求健康都應(yīng)該對皮膚的保養(yǎng)有足夠的重視。那么老年人到底應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品呢?老年人用什么護(hù)膚品好呢?
老年人的皮膚特點是松弛而有皺紋,皮下脂肪減少甚至消失,汗腺及皮脂腺萎縮,皮膚干燥、變硬變薄、防御功能下降。因此老年人只能選擇適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)性化妝品,方可延緩皮膚老化、保持肌膚活力。
適合老年人實用的護(hù)膚品
珍珠類:即在一般化妝品中添加珍珠粉。珍珠中含有24種微量元素及角蛋白肽類等多種成分,能參與人體酶的代謝,促進(jìn)組織再生,起到護(hù)膚、美顏、抗衰老的作用。
人參類:即在一般化妝品中加入人參成分。人參含有多種維生素、激素和酶,能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和毛細(xì)血管血液循環(huán),刺激神經(jīng)、活化皮膚,起到滋潤和調(diào)理皮膚的作用。
蜂乳類:蜂乳中尼克酸含量較高,能較好地防止皮膚變粗;另外,蜂乳還含有蛋白質(zhì)、糖、脂類及多種人體需要的生物活性物質(zhì),從而滋潤皮膚。
花粉類:花粉中含有多種氨基酸、維生素及人體必需的多種元素,能促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使皮膚柔軟、增加彈性,減輕面部及小皺紋。
維生素類:維生素A可防止皮膚干燥、脫屑;維生素C可減輕色素,使皮膚白凈;維生素E能延緩衰老、舒展皺紋。
水解蛋白類:水解蛋白類可與皮膚產(chǎn)生良好的相溶性和粘性,有利于營養(yǎng)物質(zhì)滲透到皮膚中,并形成一層保護(hù)膜,使皮膚細(xì)膩光滑,皺紋減少。
老年人美容護(hù)膚九大注意點
(1)多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤,富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。
(2)勤洗臉。用柔軟的毛巾,選用多脂皂,水溫以20~26℃為宜,自下而上地洗臉,以保持臉部皮膚的緊張度,緩解眼袋、魚尾紋等衰老現(xiàn)象。
(3)常按摩。自我按摩臉部,每天1~2次,每次30分鐘。按摩部位:額部,眼眶周圍,臉頰部。
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(4)常仰臥。足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細(xì)胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰臥睡眠時,面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài),皮膚能享受到足夠的氧氣與養(yǎng)分。
(5)重營養(yǎng)。保持體質(zhì)量(體重)穩(wěn)定對面部美容有重要意義。如果體質(zhì)量(體重)時輕時重會損害皮膚彈性。因此,要注重營養(yǎng),勿使體質(zhì)量(體重)大幅度下降。同時也可補(bǔ)充一些維生素如維生素a、維生素c、維生素e。這幾種維生素能營養(yǎng)皮膚,保持皮膚彈性,消除黃褐斑,使皮膚白皙靚麗。
(6)常梳頭。常梳頭可促進(jìn)頭部血液循環(huán),改善頭部的血液供應(yīng),使面部膚色靚麗白皙。
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(7)睡眠足。充足的睡眠可使面部肌膚靚麗而富有彈性。如長期睡眠不足,則面部皮膚晦暗,用任何護(hù)膚化妝品都是無效的。
(8)少吃鹽。過多的鹽分進(jìn)入體內(nèi),可抑制碘、硒等微量元素的活力,破壞皮膚的膠質(zhì),降低分泌機(jī)能,導(dǎo)致皮膚變黑、干燥而缺乏彈性。
(9)美容注意事項。不論老年或青年,美容使用護(hù)膚化妝品時都要慎重。有些化妝品含有害的化學(xué)成分,使用不慎,不僅起不到美容的效果,甚至?xí)p壞面部皮膚。此類報道甚多,不可不慎。
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