黑眼圈讓不少愛美女生產(chǎn)雙眼看上去精神不佳，令人憔悴不堪。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹能改善黑眼圈的食物，希望對(duì)你有用!

　　吃什么能改善黑眼圈

　　一、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的維生素C，常吃西紅柿不僅不易出現(xiàn)黑眼圈，而且不易被曬傷。

　　二、海帶

　　海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進(jìn)血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　三、多喝水

　　出以上說到的食物以外多喝清水，也是可以減少很眼圈的。多喝清水能有效地幫助將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，所以最好每天飲8杯水。

　　四、黑芝麻

　　維生素E對(duì)眼球和眼肌有很好的滋養(yǎng)作用，所以對(duì)于改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

　　五、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有大量的維生素A，而維生素A能夠很好的改善上皮組織的機(jī)能，所以吃胡蘿卜能達(dá)到改善黑眼圈的目的，而且胡蘿卜對(duì)于我們的視力也有幫助哦。

　　六、紅棗水

　　每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血?dú)獾倪\(yùn)行，減少瘀血積聚，對(duì)于氣血不順導(dǎo)致的的黑眼圈有很好的幫助。

　　七、綠茶

　　綠茶能夠幫助改善因長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦導(dǎo)致的黑眼圈，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成的破壞，此外用綠茶水外敷也很有幫助的。

　　八、豬肝+枸杞子

　　將豬肝和枸杞一起煲湯喝能清熱、消除眼澀和因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

　　九、黑木耳滾豬肝湯

　　木耳滾豬肝湯有補(bǔ)益血?dú)猓钛铕龅淖饔?。中醫(yī)認(rèn)為如果過度疲勞，晚上睡眠不酣，很容易出現(xiàn)肝失疏泄，導(dǎo)致脾運(yùn)不力，氣滯血瘀的癥狀，所以眼睛周圍會(huì)出現(xiàn)黑暈，講黑木耳和豬肝熬成湯喝，有助干預(yù)防以上的癥狀出現(xiàn)。

　　十、雞蛋

　　蛋白質(zhì)能很好的促進(jìn)細(xì)胞的再生，雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，所以它對(duì)于改善黑眼圈有很好的幫助，也能緩解黑眼圈的形成。

　　傳統(tǒng)快速去黑眼圈妙招

　　熱敷

　　每天晚上在睡前或者早上，用一條熱毛巾敷在眼部幾分鐘，然后再用雙手輕輕的按摩，以促進(jìn)血液流通，然后再用冷毛巾敷一分鐘，以收縮毛孔，最后再涂上晚霜進(jìn)行5-10分鐘的按摩，改善黑眼圈非常有效哦。

　　涂眼霜

　　眼霜搭配正確的按摩手法是改善黑眼圈常用的一種方法，使用時(shí)先把眼霜擦在眼部四周，然后用雙手輕輕的按摩，停留幾分鐘，再輕輕移至眼角處，回來按壓，加快肌膚血液的循環(huán)，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同時(shí)，有效提亮膚色。

　　敷牛奶

　　牛奶是常見的美容佳品，對(duì)美白，濕潤(rùn)具有一定的作用，即可外敷也可內(nèi)調(diào)，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰凍幾分鐘，用化妝棉沾濕，把它敷在眼部四周，并進(jìn)行5-10分鐘的按摩，再用水洗凈，有效改善黑眼圈的同時(shí)，使肌膚光滑，細(xì)膩。

　　敷蜂蜜

　　先把臉部洗干凈，待其自然干后，然后用化妝棉沾濕蜂蜜，把它涂在眼部周圍肌膚上，并按摩幾分種，過10分鐘后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，這樣便可擊退黑眼圈，如果在涂上眼霜的話，效果更佳。

　　薏米水敷眼

　　薏米含有豐富的粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)等多種元素，具有散血去瘀的作用，在臨睡前用化妝棉蘸取薏米水敷在眼周肌膚上，可以緩解因疲勞而引起的黑眼圈，有效減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會(huì)，令眼部肌膚更加細(xì)致，光滑。

　　茶包敷眼

　　很多人也許認(rèn)為用過的茶包就沒有任何價(jià)值，就像急于丟掉，殊不知它還有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰凍過的茶包，將它冷冷的貼在眼周肌膚上，對(duì)于已經(jīng)形成的黑眼圈，則具有收斂淡化的功效， 效果還不錯(cuò)呢。