怎樣避免妊娠紋

　　妊娠紋一直是懷孕媽媽非常大的煩惱，尤其是對于愛美的媽媽來說，簡直是致命的存在。其實(shí)妊娠紋是可以預(yù)防的，產(chǎn)前怎樣避免妊娠紋呢?

　　怎樣避免妊娠紋 增加皮膚彈性

　　妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw擴(kuò)張時(shí)導(dǎo)致皮膚彈力纖維受到損傷或者斷裂，因此最主要的預(yù)防方法就是增加纖維彈性和增加膠原蛋白。市面上的那些去妊娠紋霜或者精油，在孕后的三個(gè)月開始每天堅(jiān)持涂抹就能看到效果哦。

　　怎樣避免妊娠紋 適度的按摩

　　使用精油以及纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩，這樣能夠增加皮膚的彈性，這樣不僅能夠滋潤肌膚還能避免過度的強(qiáng)烈拉扯，因此孕婦只需要在懷孕3個(gè)月的時(shí)候堅(jiān)持對腹部進(jìn)行按摩，這樣就能有效的預(yù)防妊娠紋生成或淡化已經(jīng)形成的細(xì)紋。

　　怎樣避免妊娠紋 注意體重控制飲食

　　在懷孕期間，孕婦的體重都會(huì)增加，因此容易出現(xiàn)腰酸背痛、糖尿病等，也增加了產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)體重增加在16千克以下的孕婦，在產(chǎn)后也是非常容易恢復(fù)到苗條身材，孕產(chǎn)期出現(xiàn)的妊娠紋消失的概率也會(huì)大很多，因此控制體重是非常重要的。

　　怎樣避免妊娠紋 橄欖油涂抹腹部

　　橄欖油富含脂肪酸與維生素E，可以有效得增加皮膚彈性，可以防止皮膚纖維斷裂，最終防止妊娠紋的出現(xiàn)。可以用點(diǎn)橄欖油每天堅(jiān)持涂抹腹部，輕輕按摩直至橄欖油完全吸收，可以很好的預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，還可以緩解癢癢的癥狀。

　　怎樣避免妊娠紋 吃膠原蛋白含量高的食物

　　在懷孕期間要多吃富含高蛋白的食物和富有膠原蛋白的食物那樣可以增加我們皮膚的彈性，這也是可以避免在懷孕的時(shí)候長妊娠紋，所以孕媽媽們要多吃這樣也可以增加孩子的營養(yǎng)吸收。要注意遠(yuǎn)離甜食與油炸品，在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。