怎樣熬夜沒有黑眼圈

　　經(jīng)常捱夜，睡眠質量不好的妹子們都有黑眼圈的煩惱。黑眼圈讓妹子們看起來蒼老，沒精神。但是因為工作的關系，很多妹子不得不熬夜，那么熬夜怎樣才可以沒有黑眼圈呢?

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 眼部按摩：

　　1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷)：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

　　2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。

　　3、太陽(眉梢和外眼線連線處向外厘米處)：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜，用無名指按壓眼尾處、球后(下眼眶中外/處)、四白(下眼眶中內/處)、眼明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓～秒后放松，連續(xù)做次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周～圈。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 眼霜

　　有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。值得一提的是選擇眼霜之類的眼部護理品是一定要慎重，因為眼部的皮膚較為脆弱和敏感，所以選擇眼部護理品時最好是選擇那些純天然的、無添加的，這類護膚品牌對皮膚的刺激小，沒太大的副作用。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 溫和熱敷

　　熱敷有助促進血液循環(huán)，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 冰敷

　　用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 茶葉包敷眼

　　把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 銀耳眼膜

　　將銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮(zhèn)。每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周。

　　作用 潤白去皺、增強皮膚彈性。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 蘋果眼膜

　　將蘋果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果會更好。

　　作用 祛除黑眼圈。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 黑木耳滾豬肝湯

　　原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

　　做法：

　　1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。

　　2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。

　　3、加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。

　　美容功效：黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經(jīng)常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 蘋果生魚湯

　　原料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　做法：

　　1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。

　　2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。

　　3、瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。

　　4、然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　美容功效：預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 枸杞豬肝湯

　　原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　做法：

　　1、清水洗凈枸杞子。

　　2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈。

　　3、豬肝切片，生姜去皮切2片。

　　4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　美容功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 洋參豬血豆芽湯

　　原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　做法：

　　1、將所有材料用清水洗干凈。

　　2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。

　　3、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。

　　4、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　美容功效：可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 當歸土雞湯

　　原料：土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。

　　做法：

　　1、將土雞切塊，用清水洗凈備用。

　　2、鍋內加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水后撈起。

　　3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒雞肉約1公分的量)，加入姜片，當歸，花生仁，黑木耳一起燉。

　　4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調味即可。

　　美容功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 紅棗銀耳桃仁湯

　　原料：紅棗、銀耳、核桃仁、干荔枝、濃湯、鹽

　　做法：

　　1、 泡發(fā)好的銀耳洗凈，削去黃蒂，撕成小塊

　　2、 鍋內做水放入濃湯寶、蔥段、姜片

　　3、 開鍋后放入銀耳、紅棗、干荔枝，改小火煲四十分鐘，關火加少許鹽調味。

　　怎樣熬夜沒有黑眼圈 清炒時蔬

　　原料：白菜約四分之三顆或者菜心一顆，雞蛋三個，胡蘿卜約三分之一根，香菇5-6個，豆芽1兩左右。

　　制法：白菜，胡蘿卜，香菇洗凈切成絲，豆芽洗凈備用;鍋內倒油加熱，先放蔥末，后放入除雞蛋外的蔬菜快炒，在加入調味料略炒，乘到盤里備用，雞蛋打散倒入平底鍋煎成餅，分割成適當大小，加菜卷成長型，乘到盤里即可。

　　功效：白菜中含有豐富維生素C，胡蘿卜素以及礦物質中的鉀等元素，加上胡蘿卜中的維生素A等，都能夠維持肌膚組織的正常機能，保證正常視覺，長期使用可防治干眼癥，改善黑眼圈等癥狀。