怎么樣喝生姜蜂蜜水減肥最快最有效_生姜蜂蜜水減肥法
怎么樣喝生姜蜂蜜水減肥最快最有效_生姜蜂蜜水減肥法
生姜是可以刺激新陳代謝的,并且在冬天吃的話還能提高熱能的產(chǎn)生,讓你保持身體的溫暖,也能夠促進血液的循環(huán)。蜂蜜有各種營養(yǎng)成分,所以在美容瘦身各方面都會有蜂蜜的參與。而生姜與蜂蜜搭配就有很好的減肥效果哦。但是要怎么樣喝才快速有效減肥呢？小編今天就整理了一些生姜蜂蜜水減肥的資料，一起看看吧。
一、關于生姜蜂蜜減肥方法
生姜蜂蜜減肥法——適應期
適應期對飲食沒有什么特別的要求，只是晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，可以在生姜紅茶里加點蜂蜜，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯。
生姜蜂蜜減肥法——挑戰(zhàn)期
這個階段主要是用生姜紅茶代替早餐，添加足夠的蜂蜜。晚上和第一階段要求一樣，還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡，如果自己實在忍受不了，就回到第一階段，千萬別勉強自己!
生姜蜂蜜減肥法——習慣期
這主要是在第3、4天，可能你的腸胃已經(jīng)慢慢的適應生姜紅茶，這時，你要斷食，只喝生姜紅茶2杯(400ml)，再喝點白米粥。因為節(jié)食后的腸胃比較脆弱。
適合人群：冬季經(jīng)常手腳冰涼的女生、減肥過程想吃甜食的女生、整整斷食一整天絕對無法忍耐的女生。
注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，實在不行也可隨時可回到適應期。
生姜蜂蜜減肥法之生姜水擦身
如果你想要盡快見到效果或是說你天生就非常的體寒，那么建議你每天或是每隔兩天都用生姜水來擦身，首先將鮮生姜打碎加水混合，然后抹在紗布上纏在身上，接著做一些輕微的運動，比如散步慢跑等之類的，30分鐘后取下來再去淋浴就好了，這樣能夠加速脂肪的燃燒和血液的循環(huán)。
二、蜂蜜配生姜的作用
連續(xù)喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書本記載的見證：
1、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
2、體重可減輕約十公斤。
3、皮膚變得細嫩。
4、去掉多余贅肉，腰圍變細。
5、堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。
三、生姜蜂蜜湯做法
1、約十公克的姜磨成糊狀。
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、注入滾燙的熱開水。
4、加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。
5、男女老少都適合飲用。
四、生姜蜂蜜紅茶減肥方法
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜+2杯生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥
第三天：早：2杯生姜紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上
第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食 晚：同上
生姜紅茶的做法非常簡單，只需要用一杯紅茶泡上幾片生姜即可，也可以泡姜粉，比較方便效果也是一樣的。
五、蜂蜜配生姜的其他妙處
1、成熟蜂蜜600g，生姜600g。將生姜搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉淀物加入蜂蜜攪勻。晚飯后服用可治慢性氣管炎。
2、蜂蜜12g 。生姜6g，桔子1個。將桔子放炭火中燒黑、搗爛與蜂蜜生姜汁同裝入大杯中倒入溫開水，放涼后一次服下，可治氣管炎。
3、蜂蜜180g，鮮姜110g，大西瓜1個，香油160g，大棗10個。將西瓜頭切開把中間的瓜瓤掏出留下約3.5 厘米厚的瓜瓤在西瓜內(nèi)放入蜂蜜、香油、切成片的鮮姜、去核的大棗、將瓜蓋好，放入鍋內(nèi)并固定住，加水至四瓜的 1/3處燉煮90分鐘趁熱喝掉西瓜里的汁，稍后吃點姜片然后睡半小時覺，對氣管炎、哮喘病當年即顯效服用時忌煙和辛酸的食物。
4、蜂蜜100g.生姜11g，杏仁35g。將生姜 切碎末，杏仁炒熱研末，一同混入蜂蜜中攪勻，日服3 次.每次11g ，可治療慢性支氣管炎。
5、蜂蜜120g ，生姜60g，茶樹根120g、將生姜茶樹根水煎取汁，加入蜂蜜調(diào)勻，代茶飲，治慢性支氣管炎。
6、蜂蜜150g.姜汁15g ，大南瓜1個。將南瓜切開頂蓋，去瓤加少許香油和蜂蜜姜汁蓋好頂蓋.隔水燉2小時.服用。適用于肺、腎兩虛的哮喘患者。
7、蜂蜜150g.老姜150g，大雪梨5個，黑豆600g。將梨、老姜搗碎取汁，黑豆研末加蜂蜜調(diào)勻然后七蒸七曬，隨時服用，可治久咳不愈。
8、蜂蜜50g ，生姜25g ，貝母10g，白糖40g。把貝母研末與白糖和勻，加蜂蜜、姜汁(把生姜榨成汁)調(diào)服，治久咳不愈。
9、蜂蜜180g，姜汁大半碗，豬肺子1 個，杏仁50粒。在狂肺內(nèi)放入姜汁、蜂蜜、杏仁燉熟去杏仁分次服湯食豬肺，可治老年咳嗽。
10、蜂蜜259，鮮生姜汁60g， 綠茶6g ，鮮葡萄汁適量，把綠茶倒入沸水中泡成濃茶水，再加入蜂蜜、姜汁葡萄汁調(diào)勻每日服1劑。適用于肺燥咳嗽。
11、蜂蜜、主姜、蘋果梨各60g 。將生姜、梨搗爛取汁.加入蜂蜜調(diào)勻，每日服2次。活用于肺熱咳嗽。
12、蜂蜜35g，姜58g，核桃肉50g、苦杏仁50g。把核桃肉、苦杏仁用水浸泡去皮、姜洗凈切末，合在一起搗爛，加入蜂蜜拌成膏。睡前服用，分10次服完。本方適用于肺熱咳喘、痰吐不利等癥。
13、蜂蜜200g，鮮姜300g，紅棗1000g ，秋梨20個鮮藕1500g，冰糖400g。將梨、棗、藕、姜搗爛取汁，加熱熬膏，下冰糖溶化后再加蜂蜜即成，每日早、晚隨意服。本方適用于口干、口渴、酒精中毒、咳嗽等癥。
14、蜂蜜600g，生姜 1200g。把生姜壓出汁，用文火煎熬和蜜做成藥丸，每日兩次每次一九，開水進服。可治療咳嗽。
15、蜂蜜120g，生姜汁半杯，梨汁、蘿卜汁、蘋果汁等一杯。將各汁混勻，裝入瓦罐內(nèi)煮沸每次取一湯匙加蜂蜜一湯匙，溫開水沖服、治咳嗽。
16、蜂蜜、冰糖各120g，生姜120g，黑芝麻250g 。黑芝麻炒后放冷，生姜取汁與芝麻混勻冉炒再放冷，加入蜂蜜和冰糖，每次一湯匙，每日早、晚各一次，可治哮喘。
17、蜂蜜10g，生姜2片，蝙蝠1只。將蝙蝠去內(nèi)臟，烘干研末，取0.6-1.5g(按小兒年齡適當增減)加入蜂蜜，把生姜熬成姜湯，用溫姜湯水調(diào)服，每日 2次，一周為一個療程，停藥 5天，再服第二個療程，一般2-3個療程，可治愈小兒氣喘。
18、蜂蜜50g，鮮姜30g。將鮮姜切片后加入5汁，稍冷后加入蜂蜜調(diào)勻，趁熱慢服，可治風寒感冒。
19、蜂蜜60g.陳生姜6g，大蔥1根。米酒30g、把陳生姜切細，炒黑.放入大蔥和米酒水煎.加蜂蜜服用，可治療感冒。
20、蜂蜜20g，生姜4片，柿霜6g。把三味混勻，加水蒸20分鐘，1次食用每日1-2 次。本方潤肺止咳，適用于小兒支氣管炎。
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