怎么才能快速消除黑眼圈

　　不良的生活習(xí)慣以及天氣原因，是會讓眼部肌膚產(chǎn)生很多問題的，比如說黑眼圈，怎么消除黑眼圈呢?小編今天就推薦一些快速消除黑眼圈的方法。

　　快速消除黑眼圈的方法之果蔬

　　其實很多人都看見過電視里的MM貼黃瓜片，但是自己卻沒有嘗試過，黃瓜確實是可以減輕眼袋達到美容效果的蔬菜，如果你覺得黃瓜的效果不是特別好的話，你可以把木瓜和薄荷一起浸泡在熱水中，泡成茶，晾涼了之后涂抹在眼袋上，效果也是不錯的。

　　快速消除黑眼圈的方法之飲食

　　平時膳食纖維一定要注意平衡，多吃一些膠體和優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較多的食物，尤其是番茄土豆之類的，另外也要多吃一些蔬菜，尤其是葉子菜，這樣可以為你需要重生的部分細胞提供必需的營養(yǎng)，幫助你消除下眼袋。

　　快速消除黑眼圈的方法之眼部按摩

　　每天晚上睡之前都要用維生素E膠囊中的粘稠液對眼部肌膚進行按摩，長期堅持下去不但可以消除眼袋和黑眼圈，還能讓你眼部的肌膚變得更細嫩白皙，也不容易長皺紋哦，每次按摩的時間為五分鐘到十分鐘，一直到營養(yǎng)被吸收進去為止。

　　快速消除黑眼圈的方法之睡眠和習(xí)慣

　　晚上睡覺的時間最好保持在十點左右，因為晚間十點到十二點可以說是最完美的美容覺時間了，可以加速你肌膚的新陳代謝，排出黑色素，去掉眼袋和黑眼圈，而且上床之前的20分鐘內(nèi)絕對不要喝水哦，不然第二天眼睛也是腫的。

　　快速消除黑眼圈的方法之食物推薦

　　雞蛋

　　雞蛋中含郵費鞥副的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而它則能促進肌膚的細胞的再生，經(jīng)常食用能夠增加人體對于蛋白質(zhì)的攝入，同時有效緩解黑眼圈的產(chǎn)生，也有助于減少黑眼圈的形成。

　　豬肝

　　缺乏維生素或鐵會引起黑眼圈的出現(xiàn)，而豬肝中則含有人體必須的營養(yǎng)元素，女性多攝入豬肝不僅可以補充生理期中產(chǎn)生的氣血不旺，呼吸不調(diào)等癥狀，同時還能夠起到消除并淡化眼部皺紋和黑眼圈的作用。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有同樣的功效，而胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，起到從根本上改善黑眼圈的作用。

　　柑橘

　　柑橘不僅味美汁多，同時還含有豐富的抗氧化元素，比如說維生素C、葉酸、食物纖維素等，對于身體和肌膚都能起到很好的輔助效果，而且常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。

　　紅棗

　　紅棗有著非常好的養(yǎng)血安神和養(yǎng)顏潤面之功效，是極佳的營養(yǎng)保健食品，而且女性多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，增加面部光澤，補充鐵等微量元素，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收。