秋天怎樣美容
秋天是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),也是女人美容的好時(shí)機(jī),那么秋天怎么美容呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋天美容相關(guān)知識(shí),希望對(duì)你有用!
秋天一定要將臉洗凈。不論肌膚如何干澀,只要臉部接觸臟污的空氣,就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時(shí)不要太過(guò)用力地按摩,并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后,只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。
其次,要兼顧早晚溫差。白天應(yīng)使用夏季清爽防曬的保養(yǎng)品,諸如各種防曬霜 、潤(rùn)膚蜜;晚上應(yīng)選用滋潤(rùn)保濕護(hù)膚品,比如晚霜、營(yíng)養(yǎng)霜等。因秋天氣溫干燥,皮脂腺的油脂分泌減少,水分蒸發(fā)較快,臉部易出現(xiàn)緊繃的感覺(jué),所以在秋季要重視肌膚角質(zhì)層的保濕護(hù)理,除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外,有些膚質(zhì)還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液搽抹臉部,同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外,干性皮膚者最好能多進(jìn)行按摩,以促進(jìn)血液循環(huán),使皮膚不易流失水分。對(duì)于比較干燥的皮膚,不妨在睡前多擦一道保濕霜;油性皮膚者則僅在干燥的時(shí)候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔兩小時(shí)要喝一次水。
過(guò)了9月,秋意漸濃,人們往往忽略了紫外線的存在。其實(shí),初秋的紫外線相當(dāng)強(qiáng)烈,這個(gè)時(shí)期皮膚更容易受到日照傷害,曬黑的皮膚一般不容易消退,其原因是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼,皮膚的新陳代謝也開(kāi)始變得緩慢,因此出門(mén)時(shí)還應(yīng)擦防曬霜。
合理膳食 飲食要均衡,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、家禽、瘦肉;不要沾煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品;多飲滋補(bǔ)清潤(rùn)的湯水,防止喉干舌燥,并起潤(rùn)膚作用。
秋天美容補(bǔ)血粥
1、當(dāng)歸羊肉湯
【主料】羊肉一斤,當(dāng)歸一兩,生姜二兩。
【制作】羊肉洗凈、切塊,用開(kāi)水拖過(guò),瀝干水;當(dāng)歸、生姜分別用清水洗凈,生姜切片;將生姜下鍋內(nèi)略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,鏟起,與當(dāng)歸同放砂煲內(nèi),加開(kāi)水適量,武火煮沸后,改用文火煲2-3小時(shí),調(diào)味供用。
【功用】溫中補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒,主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫中暖腎作用,適用于婦女產(chǎn)后氣血虛弱,陽(yáng)虛失溫所致的腹痛。
2、桂圓煲豬心湯
【主料】豬心15克、桂圓肉15克、黨參適量,生姜適量。
【制作】先將豬心剖開(kāi),切去肥油、洗凈。把龍眼肉(桂圓肉)用清水洗凈。生姜去皮,切1片足夠。將豬心、龍眼肉、黨參、姜全部放入已經(jīng)煲滾了的水中。用慢火煲3小時(shí),加入少許鹽調(diào)味,即可食用了。
【功用】用于氣血兩虛,補(bǔ)氣養(yǎng)血,健腦益智,補(bǔ)養(yǎng)心脾。
3、阿膠瘦肉湯
【主料】瘦豬肉100克,阿膠15克,生姜、胡椒、蔥、味精各適量。
【制作】將凈豬瘦肉放入砂鍋內(nèi),加水適量,放入生姜、胡椒、食鹽,用文火燉熟后下入阿膠燉化,調(diào)味后飲湯食肉。
【功用】阿膠能夠促進(jìn)骨髓造血,明顯提高紅細(xì)胞和血紅蛋白含量,對(duì)缺鐵性貧血和失血性貧血有顯著療效。