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秋天美容食品

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  秋天是人們減少運(yùn)動從而導(dǎo)致體內(nèi)大量毒素堆積的季節(jié)之一。所以在這個季節(jié)我們要利用食物來美容。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋天美容食品,希望對你有用!

  秋天美容食品1:冬瓜

  冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。

  秋天美容食品2:黃瓜

  黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

  秋天美容食品3:豌豆

  《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。

  秋天美容食品4:小米

  小米最大的功效就是可以治療消化不良,因為小米是非常容易消化的食物,且容易被人體所吸收,同時會產(chǎn)生促睡血清素的分泌,其是溫和的纖維質(zhì),對治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果,同時也可以有清熱利尿的功效。

  秋天美容食品5:甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。

  秋天美容食品6:絲瓜

  絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

  秋天美容食品7:豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

  秋天美容食品8:蘆筍

  蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。

  秋天美容食品9:白蘿卜

  中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

  秋天美容食品10:胡蘿卜

  胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

  秋天美容食品11:蘑菇

  蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。


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