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月經(jīng)期的護膚方法

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月經(jīng)期的護膚方法

  女性月經(jīng)期間,體內(nèi)分泌的雌激素下降,雄激素相對升高,以及由此產(chǎn)生的情緒變化,都會影響皮膚的狀態(tài)。因此,不但生理期期間要好好保養(yǎng)皮膚,經(jīng)期后護膚就變得尤為重要。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹月經(jīng)期的護膚方法,希望對你有用!

  月經(jīng)期的護膚方法

  1:充足的睡眠

  經(jīng)期中,女性的抵抗力下降,身體比較弱。如果沒有充足的睡眠,不僅令肌膚毛孔變粗變大,還會出現(xiàn)黑眼圈。因此經(jīng)期中的你一定要保證每天8小時的睡眠時間。這樣肌膚在夜間有足夠的時間進行自我修護。

  2:去除角質(zhì)

  由于經(jīng)期油脂分泌旺盛,容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就會長痘痘。因此,注意去除角質(zhì),對預(yù)防粉刺和濕疹都非常有效。另外,由于這個時期的肌膚比較敏感,因此更要注重防曬,避免色斑形成。

  3:注意飲食

  經(jīng)期除了自身的健康之外,還要注意自己的飲食,在月經(jīng)期千萬不要吃辛辣、油炸、冰凍的食物。由于這個時期肌膚的抵抗力很差,吃這些食物不僅對身體健康不利,還會導(dǎo)致肌膚長痘痘。在經(jīng)期適合吃得清淡些,多吃一些富含維生素C的食物比較好。

  4:洗臉要徹底

  在經(jīng)期前和經(jīng)期中,體內(nèi)荷爾蒙對皮膚和頭發(fā)影響比較大,皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多,頭油嚴(yán)重,滿臉油光。這個時候一定要注意清潔肌膚,早晚都要使用具有徹底清潔毛孔的洗面奶,讓毛孔保持暢通。

  5:控油保濕

  因為經(jīng)期皮膚比較容易出油,所以要及時的進行控制??赜偷母臼潜裱a水,為肌膚補充水分,才能有效減少油光。在來月經(jīng)后的前三天連續(xù)使用補水面膜,給肌膚補充水分。

  經(jīng)期護膚最佳時機

  1:經(jīng)期前一星期

  由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響,不論是皮膚還是頭發(fā),皮脂腺的分泌都會比較旺盛,導(dǎo)致油脂過多,肌膚失去透明感,而且容易長粉刺,所以這時的護膚程序和護膚品要相對減少。

  可以把每個月去角質(zhì)放在這個時候,在油脂較多的T部位可多涂一層平衡油脂分泌的精華素。皮脂分泌旺盛不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成麥考拉寧色素,使黑斑點大量增加,而此時肌膚容易受紫外線影響,因此防曬、去斑與美白的工作也顯得格外重要。

  2:月經(jīng)期間

  經(jīng)期皮膚的敏感性增強,容易出現(xiàn)過敏反應(yīng),所以應(yīng)避免使用過多的化妝品,盡量使用不易導(dǎo)致過敏反應(yīng)的護膚品和化妝品。

  每日用溫水清潔皮膚2~3次,適當(dāng)?shù)赜靡恍┣鍧嵢?,以防止皮膚感染。還要按摩肌膚,以改善眼圈周圍皮膚的血液循環(huán),消除黑眼圈。經(jīng)期氣色不佳,所以可以適當(dāng)?shù)鼗恍┎蕣y,粉底要加強粉嫩效果,口紅則可選擇粉紅、粉橘等粉色調(diào),這樣會讓氣色顯得較紅潤,看起來較精神。

  3:經(jīng)期結(jié)束之后的10天中

  這段時期是體內(nèi)雄性激素分泌最旺盛的時期,也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候,不妨抓緊這10天,給予肌膚深層的滋潤。

  使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品,以增加肌膚色滋潤與光滑。成熟膚質(zhì)的皮膚細胞再生能力已減弱,更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)。而油性肌膚的人,敷臉的重要性更勝于按摩。

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