減肥茶的自制方法
自制減肥茶所需的材料并不多,而且制作方法大多都比較簡單,很適合想減肥但又不愿意花太多力氣的美眉。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹減肥茶的自制方法,快來看看吧!
自制減肥茶1、蜜柚綠茶
葡萄柚一顆,綠茶、蜂蜜少許。葡萄柚榨汁,綠茶用冷水沖泡約10分鐘,兩者調(diào)和,用少許蜂蜜調(diào)味飲用,每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容、潤膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。
自制減肥茶2、窈窕奶香茶
綠茶、低脂鮮奶。綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi),而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
自制減肥茶3、雙花減肥茶
菊花、金銀花、山楂各15克。將原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮半小時即成。
此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛,也常被用來防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。
自制減肥茶4、山楂菊花茶
山楂、菊花和枸杞子。三者等量,可以開水沖泡或用水煮開,代茶飲用。
能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
自制減肥茶5、六月雪茶
六月雪、烏梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒。將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮20分鐘即成。
此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,女性經(jīng)常飲用此茶,可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。
自制減肥茶6、普洱茶
普洱茶葉。普洱茶葉以熱水沖泡飲用,飯后飲用效果極佳。
普洱屬于熟成茶,可以防止肥胖和水腫,并能改善血液循環(huán)和整腸健胃,是治療便秘的好幫手!根據(jù)研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因為它經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
自制減肥茶7、海帶減肥茶
海帶結(jié)20個,話梅3個,枸杞20粒。將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中,煎煮10分鐘即成??娠嫓吃?。
此茶具有預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。
自制減肥茶8、薏仁橘茶
薏仁10克,干荷葉60克,陳皮5克,山楂10克。所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調(diào)配,每天喝1劑。
薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能,有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助于增進(jìn)減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
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