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自制瘦身茶

時(shí)間: 敏敏877 分享

  每個(gè)女人都在追求苗條的身材,可是一些女性對(duì)自己的身材不是很滿意,那么喝什么茶可以瘦身呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你瘦身茶的自制方法,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  瘦身茶的自制方法

  一、山楂決明子茶

  材料:山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。

  作法:將山楂、決明子、甜菊葉放在鍋中,以小火煮開,甜菊葉煮過后有甜味,可代替糖。

  功效:能減肥降脂,利水通便,暢中潤(rùn)腸。

  二、葛根桂花茶

  材料:葛根3錢、荷葉2錢、桂花半湯匙、萊菔子3錢、麥芽1兩、丹參2錢、檸檬草2湯匙、開水500ml。

  作法:材料放入熱水沖泡,燜約5分鐘,過濾后即可飲用。

  功效:潤(rùn)腸通便,減輕脹氣腸胃不適,長(zhǎng)期飲用,能收到養(yǎng)顏、減肥清脂的功效

  三、玫瑰茉莉花茶

  材料:玫瑰花6g、茉莉花6g。

  作法:玫瑰花、茉莉花以熱水沖開。

  功效:能凈化腸胃、清除體內(nèi)毒素,改善便秘的情況

  瘦身美腿技巧

  緊急減肥法讓你瞬間變瘦:

 ?、俨缓染?

 ?、诔C正姿態(tài),雙肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸;

 ?、弁χ钡恼咀撕妥?

 ?、苌现珎?cè)身運(yùn)動(dòng)讓你小腹明顯變緊致;

  ⑤正確飲食,不要過多攝入水分;

  ⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;

  ⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;

 ?、噙h(yuǎn)離鹽分。

  美腿是怎樣練成的:

 ?、偾谧龈咛冗\(yùn)動(dòng);

 ?、陲埡笳疽粫?huì)或散步,千萬別吃完就坐,躺下更糟糕;

  ③洗澡時(shí)按摩一會(huì),活絡(luò)經(jīng)脈;

 ?、茯T腳踏車去郊游;

 ?、菟皦簤和?,做腿部運(yùn)動(dòng);

 ?、薅喑詮C腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;

 ?、呱俪穗娞荻嘧邩翘?

 ?、嗑怙嬍常澦卮钆?

 ?、釄?jiān)持就是勝利。

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自制瘦身茶

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