哺乳后如何食療豐胸
哺乳后如何食療豐胸
很多新媽媽為了寶寶的健康著想,都會選擇用母乳喂養(yǎng)寶寶,那么,哺乳后如何食療豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
哺乳后可以豐胸的食療
哺乳后可以豐胸的食療一、 牛奶 麥片
材料:牛奶、麥片各適量
作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。
叮嚀:富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。
哺乳后可以豐胸的食療二、花生鹵豬蹄
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法:
1.將花生洗凈,備用。
2.豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
4.最后加入適量的鹽即可。
花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進胸部發(fā)育的效果
哺乳后可以豐胸的食療三、豬尾鳳爪香菇湯
材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法:
1.香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。
2.豬尾切塊并汆燙。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。
哺乳后可以豐胸的食療四、木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法:
1.先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
2.再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
哺乳后可以豐胸的食療五、歸耆雞湯
材料:當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
作法:
1.先將雞腿洗凈并切塊。
2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。
3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。
哺乳期后豐胸的方法
1、豐胸運動:斷奶后媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
2、豐胸按摩:不僅適用于斷奶后豐胸,是一種通用的豐胸方法。
(1)直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,換左手按摩右乳房20-50次。
(2)側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20-50次后,換右手按摩左乳房20-50次。
(3)熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2-3個月,可使乳房隆起2-3厘米。
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