豐滿(mǎn)的胸部是女性性感的象征，它可以讓女性更具女人味兒。那么，什么東西吃了能豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　有助于豐胸的食物

　　有助于豐胸的食物1、牛奶及乳制品

　　牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防乳腺癌作用。

　　有助于豐胸的食物2、食用菌類(lèi)

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　有助于豐胸的食物3、海帶

　　海帶是一種大型食用藻類(lèi)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　有助于豐胸的食物4、堅(jiān)果、種子類(lèi)食物

　　種子、堅(jiān)果類(lèi)食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

　　有助于豐胸的食物5、魚(yú)類(lèi)及海產(chǎn)品

　　黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

　　日常健康豐胸的小妙招

　　如中醫(yī)針灸等，小編來(lái)給女性們?cè)敿?xì)解講解下吧。

　　1、針灸豐胸 針灸是中醫(yī)的常見(jiàn)療法，也是中醫(yī)一大特色，中醫(yī)認(rèn)為，針灸可以刺激腺體、內(nèi)分泌的過(guò)程，促進(jìn)腦垂體分泌出更多激素，作用在乳房細(xì)胞上，讓細(xì)胞激活生長(zhǎng)，達(dá)到乳房發(fā)育的效果。

　　2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促進(jìn)胸部發(fā)育的功效作用，因?yàn)檫@兩個(gè)學(xué)位都位于乳房上，每天按壓15次左右，就會(huì)有很好的豐胸效果，但是應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　3、精油 精油常用于女性護(hù)膚和美容，也可以用來(lái)豐胸，用精油涂抹在胸部上加以輕輕按摩，促進(jìn)其養(yǎng)發(fā)被慢慢地吸收，這種做法不僅可以豐滿(mǎn)我們的胸部，還能提拉胸部曲線，塑造完美胸型。

　　4、運(yùn)動(dòng)健身 運(yùn)動(dòng)不止能鍛煉身體，對(duì)于那些胸部沒(méi)有發(fā)育好的女孩，也可以進(jìn)行體育鍛煉，比如簡(jiǎn)單的上肢伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳等，還可以借助健身器材來(lái)鍛煉胸部，通過(guò)堅(jiān)持不斷的鍛煉，就能對(duì)胸部發(fā)育起到很好的促進(jìn)作用。

　　5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 身邊的綠色食物就是我們最好的豐胸產(chǎn)品，不但豐胸，也保健養(yǎng)生，對(duì)于胸部較小的女性，日?？梢远喑砸恍└缓S生素E和促進(jìn)激素分泌的食物，比如菜籽油、玉米油等，膠質(zhì)教多的食物對(duì)豐胸也有很好的效果，如豬腳、蹄筋的呢過(guò)，還可以多食用豆類(lèi)、牛奶、粗糧、豬肝等有幫助的食物。
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