女生怎么豐胸比較好
女生怎么豐胸比較好
想要擺脫飛機場的尷尬，就要找一些適合自己的豐胸方法。那么，女生怎么豐胸比較好呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
女生豐胸效果比較好的方法
1、交叉拉伸
準備兩根彈力帶，雙腳分開站立，與臀部同寬，每個腳下踩著每個彈力帶的末端，然后雙手的另一段彈力帶交叉拿住，手臂放于身體兩側(cè)，膝蓋彎曲，做出半蹲姿勢，然后手臂慢慢向身體兩側(cè)上抬，同時雙腿慢慢伸直站立，最后，雙臂和雙腿都要拉直，返回到半蹲姿勢是1套動作，每天做12次。
2、向后拉伸
左腿站立，用彈力帶套住右腳腳掌，雙手各拿住彈力帶的兩端，手臂放在身體前方，然后手臂向后，手肘彎曲開始拉伸彈力帶，保持身體重心，背部挺直，慢慢松開手臂，腿部盡量往前伸直，每天做8次，然后換腿重復練習。
3、牽拉運動
站或坐著，兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然后兩臂分開，還原并使肌肉放松，重復5遍。
4、肩部轉(zhuǎn)圈
俯臥撐的姿勢，膝蓋著地，兩只手掌和膝蓋同時著地，然后以右肩為軸心，同時右臂開始做360度的轉(zhuǎn)圈練習，然后身體重心慢慢下移，然后將重心轉(zhuǎn)移到左臂，左臂也做重復的轉(zhuǎn)圈練習，每側(cè)各做4次。
5、屈伸運動
屈伸運動與傳統(tǒng)的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
6、推前運動
坐好后，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松，從1數(shù)到6后，再放松雙手?？蛇B續(xù)做幾遍。
日常女生豐胸的小技巧
1、平時多吃阿膠
阿膠對于女人來說，那可是非常好的補品，不僅可以滋陰補燥，補血養(yǎng)顏，還可以補血養(yǎng)氣，緩解痛經(jīng)，特別是有助于豐胸。小編推薦兩款豐胸食譜，一個是阿膠紅棗烏雞湯，一個是紅燜阿膠豬蹄。烏雞含有多種元素，對于乳房的發(fā)育是極有幫助的，而豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以修復干癟乳房，讓讓乳房肌膚充滿彈性和活力。
2、不要拍打胸部
乳房和眼部肌膚一樣，都是女性身體中比較柔軟，比較脆弱的部位，乳房是由皮膚、纖維組織、脂肪組織和乳腺構(gòu)成的。平時在按摩乳房的時候，建議用輕一點的動作，不要隨意揉搓和拍打胸部，以免在豐胸的過程中導致胸部變形。
3、多做一些運動
世上只有懶女人，沒有丑女人。乳房也是需要細心呵護和保養(yǎng)的，平時多做一些運動百益而無一害。平時上班休息的時候，就可以用兩個250ml的礦泉水瓶，注意里面一定要有250ml的水。用這個代替啞鈴來做擴胸運動，或者徒手做競走時的手臂搖擺動作。堅持做這些小動作，可以讓胸部外擴、下垂等癥狀得到改善，并且促進乳房二次發(fā)育，快速豐滿胸部。
4、經(jīng)常大笑
或許你會覺得不可思議，但女人在笑的同時，胸部可以讓肺部處于擴張的狀態(tài)么人乳房也會產(chǎn)生一定的“膨脹感”，能幫你有效的抑制胸部的下垂。
5、喝老陳醋也能豐胸
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝一勺老新醋，能讓女人的容顏變得更紅潤，還能抑制胸部老化、下垂的現(xiàn)象，但一定要是老陳醋哦!
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