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15歲女生怎么豐胸

時(shí)間: 曉瓊996 分享

15歲女生怎么豐胸

  胸部是女性的第二張臉,所以怎樣美胸,如何豐胸一直是熱門的話題。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的15歲女生豐胸的方法,希望對(duì)你有幫助。

  15歲女生豐胸的方法

  1、牛奶燉雞 以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。

  2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。

  3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

  健康豐胸的方法

  一:平坦型胸部補(bǔ)救

  平坦型胸部的乳房非常小,乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小,幾乎沒有脂肪組織的存在,就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。

  形成原因:先天發(fā)育不良,或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良,滲透力差。營(yíng)養(yǎng)吸收不良。

  補(bǔ)救措施:如果你母親的胸部就不大的話,建議正處于青春期的朋友一定要對(duì)自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品,并持續(xù)按摩,避免乳腺阻塞。

  二:圓盤型胸部補(bǔ)救

  這種形狀的胸部不能算小,但從正面看胸部面積太大,沒有集中收攏的感覺,太過分散。就像倒扣著的盤子!

  形成原因:血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

  補(bǔ)救措施:一定要避免過度節(jié)食,要維持均衡飲食,并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。

  三:三角型胸部補(bǔ)救

  從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起,讓人覺得怪怪的。

  形成原因:不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實(shí)。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

  補(bǔ)救措施:隨著胸部的發(fā)育,要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來做按摩,讓胸形更加完美。

  四:下垂型胸部補(bǔ)救

  這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性,乳頭不尖挺,指向地面。

  形成原因:服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少,乳腺萎縮,而且缺乏保養(yǎng)。

  補(bǔ)救措施:一定要避免短時(shí)間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果,就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保養(yǎng)。

  五:運(yùn)動(dòng)型簡(jiǎn)易操

  選擇一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器,坐在固定的椅子上,雙手慢慢拉開,向身體兩側(cè)做擴(kuò)展拉伸,慢慢控制拉力器,還原,如此重復(fù)15次。注意體會(huì)雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。

  豐胸的運(yùn)動(dòng)

  動(dòng)作一:兩手持啞鈴置于身體左右兩側(cè),兩眼直視前方,雙手垂直把啞鈴移動(dòng)到胸前,再慢慢打開,動(dòng)作約做10次。

  動(dòng)作二:雙膝并攏跪于地上,雙腳向后抬起,俯身向前,以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部,慢慢屈臂至胸部接觸地面,再慢慢以手肘的力量將身體向上推,回到原位。

  動(dòng)作三:站在桌子的后邊,身體挺直,雙腳與肩同寬,以保持身體平衡。雙手伸直按在桌子邊緣,身子向前傾。雙肘彎曲,然后再伸直。每天最好做4~5組,每組10~15次。

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