快速瘦臉的好方法是什么
快速瘦臉的好方法是什么
嬌小精致的臉龐每個女性都愛,可很多時候總不能如你所愿。瘦臉方法有哪些呢?下面是學習啦小編為你帶來的快速瘦臉的好方法,一起來看一看吧。
快速瘦臉的好方法
手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘,掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴展休息10秒鐘,然后放松。
刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動手腕,在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,能有效將廢物排出。
整個面部按摩
雙手食指勾起,如圖所示。然后以拇指作為固定點,利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
提拉臉頰
利用中指和無名指指腹,從太陽線往發(fā)際線提拉,重復5次。
掐捏臉頰肉肉
兩手四指并攏,兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復5次。
刺激顴骨
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開,然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重復20次。
拇指推按腮骨
四指并攏,拇指張開。拇指放在腮骨處,其余四指放在太陽穴處。四指成為支點,拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復5次。
DIY蔬果瘦臉面膜
中性肌膚:雞蛋胡蘿卜瘦臉面膜
材料:胡蘿卜、雞蛋黃、面粉
中性肌膚分為偏油和偏干兩種,由于皮膚特質(zhì)會隨著氣候情況發(fā)生改變,因此循環(huán)代謝不穩(wěn)定是中性肌膚最大的問題。想讓這類女生的臉部變小變精致,就要從穩(wěn)定代謝、提高肌膚細胞活性入手。補充肌膚需要的營養(yǎng)、在肌膚表面形成保護膜進而達到長時間維持代謝穩(wěn)定的目的。
胡蘿卜富含肌膚代謝需要的多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素,雞蛋中的雞蛋黃包含了雞蛋80%的營養(yǎng),同時具有收緊肌膚并且在肌膚表面形成保護膜的作用。將胡蘿卜榨成泥后加入一個雞蛋黃和少許面粉一起攪拌成粘稠狀,潔面后涂抹在面部等結(jié)塊后即可洗凈,能有效補充肌膚營養(yǎng)排出毒素,收緊肌膚還你精致小臉。
油性肌膚:芹菜柚子面膜
材料:芹菜、柚子
油性肌膚最大的問題就是油脂分泌過旺,導致毛孔粗大和螨蟲傷害比普通肌膚更嚴重,因此痘痘、粉刺這些會帶有炎癥的肌膚疾病也最容易出現(xiàn)在油性肌膚上。但油脂分泌旺盛代表代謝也很旺盛,雖然不容易堆積雙下巴,但肌膚容易松弛沒有彈性,導致面部看起來松松垮垮的。
芹菜和柚子本身具有控油脂、去油膩和平衡代謝的作用,同時芹菜的纖維質(zhì)還能緊致肌膚,讓你面部變得緊致有彈性。用芹菜和西柚(去皮)放入榨汁機中榨成泥,連同蔬菜果肉渣一起敷在面部,再用面膜紙沾濕混合汁液后敷在表面效果會更好。15分鐘后用溫水洗凈,堅持1個月就能改善肌膚油膩狀況,同時臉部也會變小變緊致哦。
這套以蔬果為原材料的自制瘦臉面膜,不含化學成分,更天然更安全,敏感肌膚同樣適用。將調(diào)制好的蔬果面膜均勻地涂抹在面部,避開眼睛和嘴唇,大概敷15~20分鐘左右即可。
干性肌膚:綠豆木瓜瘦臉面膜
材料:綠豆粉50g、青木瓜1/4個
干性肌膚到了冬天真是到了地獄,干燥寒冷的空氣讓肌膚鎖水能力下降到最低,同時可能還會帶來敏感和紅腫問題。失水嚴重可能引起面部肌膚細胞新陳代謝緩慢,毒素無法代謝出去之后會引起肌膚粉刺、開裂的現(xiàn)象,同時這些毒素垃圾還會聚集在面部輪廓邊緣的淋巴管周圍,讓你的臉部看起來又干又大。
青木瓜含有木瓜酵素,能激活面部細胞的新陳代謝,幫助鎖緊水分增加肌膚彈力,收緊面部輪廓肌肉。而綠豆粉具有排毒消炎功效,能減少干性肌膚帶來的敏感刺痛和干燥不適,將青木瓜打成泥后與綠豆粉混合加入少許溫水調(diào)拌成粘稠度適中的面膜。潔面后涂抹,15分鐘后用溫水洗凈,建議每2-3天一次。
運動瘦臉的最快方法
怎樣運動瘦臉第一步:額頭
做好臉部運動,它能最終讓你的臉瘦下來。艾薇網(wǎng)專家建議:把兩個食指放到眉毛部位。 嘗試向下拉眼睛,同時使眉毛向上運動。 重復此練習10次。
怎樣運動瘦臉第二步:眼睛
你的眼睛是身體的一部分,它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。 放松并垂直坐在固定的椅子上。閉上眼睛,保持這個動作不變,同時使眼球做上下運動,能做多少做多少。 當數(shù)到10時,放松一下。 執(zhí)行此程序,每天至少10次。
怎樣運動瘦臉第三步:嘴唇
把一根手指放到嘴里,努力吮吸它,盡可能多用勁。數(shù)到10時,慢慢移動手指,重復這個過程10次。每天都要練習,這項運動將減少嘴唇的浮腫,讓你的臉顯得更瘦。
怎樣運動瘦臉第四步:面頰
如果臉頰有點胖,試試這項艾薇網(wǎng)專家提供的運動:把一只手的手指與臉成90度擺放在臉的一側(cè),除了最外側(cè)的兩跟手指,右手按右臉頰;左手負責左臉頰。頭向后傾斜, 用你手指向下壓臉頰,同時用手指在口內(nèi)向外按。
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