讓臉越來越小的技巧有哪些
讓臉越來越小的技巧有哪些
我的臉怎么越來越大了?很多人心理都有這樣的一個(gè)疑問，但是沒關(guān)系。下面是小編為你帶來的讓臉越來越小的技巧，一起來看一看吧。
讓臉越來越小的技巧
1、臉部運(yùn)動(dòng)
當(dāng)坐在家里沒事做的時(shí)候，不要對(duì)著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個(gè)空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)!不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧，有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。
2、口腔推拿
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，從上往下輕輕地共同用3個(gè)手指輕擦，然后再?gòu)淖旖琼樦鴤?cè)臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅(jiān)持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現(xiàn)呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長(zhǎng)面容呢!
3、沐浴瘦臉
瘦臉可以通過沐浴來進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊梗槻?，使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅 Ｖ磺逑茨槻繒r(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
4、側(cè)向提捏
雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢!
5、舌頭伸展操法
慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。
6、微笑瘦臉法
熟話說笑一笑十年少，微笑也可以瘦臉，平時(shí)多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑，經(jīng)常微笑可以促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，有助于瘦臉，就讓我們微笑面對(duì)吧。
當(dāng)然大家在日常瘦臉的同時(shí)一定要注意控制自己的飲食，如果你天天吃高熱量的食品，那想瘦臉恐怕就很難了，最后也希望大家有志者事竟成。
不良習(xí)慣會(huì)讓臉越來越大
嚼口香糖
很多MM口饞可是怕吃零食會(huì)發(fā)胖，因此就常常嚼口香糖，想著口香糖至少不會(huì)變胖?？墒情L(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸使你出現(xiàn)惡心、反酸水等癥狀，也讓你的口腔長(zhǎng)期處于高代謝狀態(tài)，有可能會(huì)損壞口腔黏膜，同時(shí)讓你的咀嚼肌更發(fā)達(dá)而導(dǎo)致臉變大。
愛吃堅(jiān)硬難咀嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲這種堅(jiān)硬難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?，?dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
喜歡重口味和咸食物
喜歡重口味和咸食物的人普遍覺得自己臉大，這是因?yàn)辂}分中的氧化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，導(dǎo)致身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃得清淡一點(diǎn)，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。
最好的瘦臉方法
最好的瘦臉方法之一：
1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運(yùn)動(dòng)，有助于臉部?jī)蓚?cè)的肌肉緊實(shí)。
2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張。
3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時(shí)間，直到有輕微的痛感即可。
最好的瘦臉方法之二：
縮小顴骨顴骨過于突出會(huì)導(dǎo)致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會(huì)因?yàn)轱E骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅(jiān)持下去也會(huì)有一定的成效。
1、用除了大拇指以為的4個(gè)手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。(順時(shí)針、逆時(shí)針均可)
2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。
3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時(shí)將大拇指向耳垂下方移動(dòng)，來回運(yùn)動(dòng)。
最好的瘦臉方法之三：
縮小臉寬臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可
最好的瘦臉方法之四：
消除眼皮腫脹的按摩眼皮的腫脹同樣也會(huì)讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)。(類似眼保健操)
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
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