快速瘦出巴掌臉的方法有哪些
快速瘦出巴掌臉的方法有哪些
現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實(shí)很多時(shí)候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺(jué)等生活習(xí)慣息息相關(guān)。怎么讓臉瘦下來(lái)呢?下面是小編為你帶來(lái)的快速瘦出巴掌臉的方法，一起來(lái)看一看吧。
快速瘦出巴掌臉的方法
水腫型：
1、需要注意引起自己水腫的原因并加以規(guī)避： 比如有的人是因?yàn)楹人?，有的人是因?yàn)槌缘锰?，大家抽空可以自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)。
2、按摩。
1)自己按摩，網(wǎng)上很多瘦臉操，堅(jiān)持做就有成效。
比如：《田中塑顏按摩法》日本最流行的3分鐘瘦臉美容按摩法
這套瘦臉操非常完整，但是我覺(jué)得太耗時(shí)，操作性不如上一套強(qiáng)，有空的話試試還是很棒的~
按摩時(shí)間一般是洗臉時(shí)和洗臉后抹護(hù)膚品時(shí)，能堅(jiān)持就一定會(huì)有效果。
臉部皮膚很容易會(huì)因?yàn)槭栌诒Ｗo(hù)而變得脆弱敏感，所以不推薦大家使用小店的塑料或硅膠制瘦臉按摩器。
2)再次，瘦臉?biāo)?/p>
肌肉型：這一型是最難瘦的
1)注意平時(shí)日常中咀嚼時(shí)的用力位置，并加以調(diào)整。
盡量不要用后槽牙用力咀嚼食物，試著用側(cè)前邊的牙齒細(xì)細(xì)嚼碎食物，并且在之后要做好臉部肌肉的放松和按摩工作。
2)還有小伙伴們喜歡睡覺(jué)時(shí)用力磨牙或者因壓力太大睡覺(jué)時(shí)緊咬牙關(guān)的，請(qǐng)盡量讓自己保持輕松愉悅的心情。
3)同樣地，也可以采取上面推薦的按摩方法來(lái)舒緩肌肉緊張。
除了以上提到的針對(duì)性方法以外，還可以注意一下平時(shí)生活中的姿態(tài)問(wèn)題，比如以下兩點(diǎn)∶
1)玩手機(jī)或其他電子產(chǎn)品時(shí)頭不要低得過(guò)低。知乎上有推薦過(guò)的姿勢(shì)時(shí)把手機(jī)提高到四十五度角。良好的姿態(tài)除了對(duì)頸椎好以外，還可以無(wú)意間防止雙下巴的堆積，以達(dá)到曲線瘦臉的效果哦~
2)發(fā)呆或抬頭聽(tīng)人說(shuō)話時(shí)，不妨將手支在下巴下將手掌包覆住下巴，將下巴上的肉用支起的手往上推，堅(jiān)持一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)酸疼，對(duì)排腫和美化輪廓會(huì)有小貢獻(xiàn)呢~
臉部美的因素
臉部美取決于面部整體的緊致度、立體感、流暢性。
1、流暢性
流暢性指面部輪廓的完美程度，除先天性因素造成的臉型及面部輪廓缺陷外，一些后天因素，如外傷、感染和衰老等，將直接導(dǎo)致面部輪廓的改變，并由此給人帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良或老化感。面部流暢主要體現(xiàn)于：額頭、太陽(yáng)穴、面頰、下頜角之間的弧度和銜接性。
2、立體感
立體感泛指五官在面部的深邃度，面部凡是有轉(zhuǎn)折的地方就會(huì)有明暗差別，會(huì)出現(xiàn)明暗交界線，看起來(lái)會(huì)有空間層次的變化，也就是我們所稱的立體感，面部立體具體表現(xiàn)為五官的明確深刻、光與影的自然結(jié)合和線條的柔和過(guò)度，與之相對(duì)的正是扁平臉、大餅?zāi)樀取?/p>
3、緊致度
面部緊致則是就面部的肌肉和皮膚而言，最佳標(biāo)準(zhǔn)以稍感緊繃為宜。一般來(lái)說(shuō)，下頜與頸部、下頜與兩頰過(guò)度的地方是脂肪最易堆積的部位，此外，由于人的咀嚼習(xí)慣，兩腮肌肉往往比較發(fā)達(dá)，主要表現(xiàn)為頰脂墊增厚、咬肌肥大、雙下巴、面部脂肪過(guò)多等，這些都會(huì)嚴(yán)重影響到面部的緊致度，給人蒼老愚鈍、臃腫笨拙之感。
7個(gè)動(dòng)作輕松消滅大餅?zāi)?/h2>
小貼士：注意在按摩之前，清潔臉部，然后擦上乳液，雙手擦上按摩油。
Step1：兩個(gè)手掌攤開(kāi)，放在鼻子兩邊的臉頰上面，然后兩個(gè)手掌分別向太陽(yáng)穴的方向刮臉頰的肌肉，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持做5到10次。
Step2：兩個(gè)手掌攤開(kāi)，分別放在顴骨的位置，兩個(gè)手掌從顴骨的位置向鼻梁兩邊按摩，堅(jiān)持動(dòng)作5到10次。
Step3：兩個(gè)手掌攤開(kāi)，從鼻翼兩邊的臉頰開(kāi)始，分別向兩邊的太陽(yáng)穴位置推刮臉部的浮腫，堅(jiān)持動(dòng)作5到10次。
Step4：兩個(gè)手掌的五根手指分別從下巴兩邊向人中的位置來(lái)回按摩，堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作5到10次。
Step5：用兩個(gè)手掌部分分別在兩邊臉頰部分從下往上地按摩，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持5到10次。
Step6：先用一個(gè)手掌攤開(kāi)，然后在左臉頰的位置向太陽(yáng)穴的位置提拉，左手在右手提拉的過(guò)程中從臉頰的位置向唇部的位置按摩，這樣來(lái)回按摩5到10次。
Step7：右手托住右臉頰，然后左手手掌從臉頰向太陽(yáng)穴的位置循環(huán)按摩，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持5到10次。
注意：千萬(wàn)不要在臉部干的時(shí)候或者是沒(méi)有用按摩油的時(shí)候就開(kāi)始臉部按摩，這樣很容易產(chǎn)生小細(xì)紋或者是干紋的呦。
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