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快速瘦臉的方法_打造真正的瓜子臉

時間: 曉瓊996 分享

快速瘦臉的方法_打造真正的瓜子臉

  臉胖就算你身材再瘦也沒用,因為視覺第一眼就會感覺你胖嘟嘟的,其實想瘦臉一點兒也不難,平時臉部做一下運動就能瘦。下面是小編給你介紹的速瘦臉變瓜子臉的方法,希望對你有幫助。

  速瘦臉變瓜子臉的方法

  消除雙下巴

  1、仰起頭部,眼睛看著天花板,伸舌頭,保持5秒

  2、收回舌頭,閉上嘴巴,保持5秒。頭部慢慢放下。動作重復10次

  面部肌肉練習

  1、鼓腮,使空氣充滿口中,保持5秒

  2、讓口中空氣集中在左邊,鼓起左腮,保持5秒

  3、然后換右臉頰,鼓右腮

  4、讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來,保持5秒

  5、接著到下巴,保持5秒

  6、嘴巴保持緊閉,讓臉頰往嘴巴中間靠攏,使臉頰兩側(cè)凹陷,保持5秒

  7、讓兩腮鼓足氣體,保持臉部膨脹5秒鐘

  8、回到自然狀態(tài),重復此組動作3次

  伸舌頭運動

  1、頭部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌頭,保持5秒

  2、眼睛沿著鼻子往舌頭看,保持5秒

  3、舌頭盡量往下伸,盡量觸碰到下巴,保持5秒

  4、舌頭慢慢往右方移動,保持5秒

  5、最后。舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉(zhuǎn)動

  輕松瘦臉秒變瓜子臉

  第一步曲 瘦臉運動

  瘦臉運動能幫助你加強臉部肌肉鍛煉,簡單幾個小技巧能你的小臉動起來。

  1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘??蓽p少臉上的贅肉。

  2、慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復10次,可減少下頜的贅肉。

  3、嘴略張開,下頜左右移動,反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

  第二步曲 瘦臉按摩

  介紹一套瘦臉按摩操給大家,能幫大家快速瘦臉,成為小臉美人哦!

  1.涂上瘦臉霜,放松臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

  2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做3次。

  3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。

  4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。

  5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。

  6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。

  7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

  8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角,由內(nèi)到外地按壓,做3次,每次3秒。

  9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣做3次,每次3秒鐘。

  第三步曲 瘦臉面膜

  夜晚是皮膚美容的“黃金時間”,所以在睡前敷一下瘦臉面膜,也能起到瘦臉美膚的效果,簡單兩款DIY瘦臉面膜,趕緊一起試試吧!

  海藻茶面膜

  【用料】

  烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

  【做法】

  1.將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水

  2.然后用面膜紙浸在茶水中

  3.面膜紙完全吸收水分后,敷在臉上15分鐘,然后用清水洗凈

  瘦臉最快的方法

  暢通頸部血液循環(huán)

  兩手五指并攏,從耳骨后一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復此動作作為結(jié)束,共3次。

  掌心按摩

  嘴巴閉合,五指并攏,手掌微拱,利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下,再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側(cè)。接著再重復3的動作,從耳下按摩至鎖骨處。重復3次。

  雕塑鼻線

  利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè),重復3次。


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