美容美體背部按摩
背部按摩可以消除背部的疲勞,活血通絡(luò),同時背部按摩還可以緩解患者一些腰部的疼痛,有助于全身性的放松。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容美體背部按摩,希望對你有用!
背部按摩的好處
1、按摩背部的各個穴位都達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣通竅、促進(jìn)血液循環(huán),并可以反射性調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動、增強(qiáng)內(nèi)臟的功能。只要堅持背部按摩,都收到了明顯的治療疾病和保健的效果。
2、長期堅持背部按摩,還可以減肥,起到身體保健長壽的效果,當(dāng)然,還有種說法,長期按摩能治療高血壓等,不過自我感覺還是在減肥上面有很大效果。
3、按摩上背時,可以刺激到主治肺部的肺俞穴,同時還有主治心臟。疾病的心俞穴,以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。
4、按摩下背部時,可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴;主治膽囊疾病的膽俞穴;鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
5、按摩左右肩胛刺激到的穴位,對治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等,都有一定的治療作用;
6、按摩背的側(cè)部,可以治療肋間疼痛的疾病;盡量挺胸,按摩頸肩部的大椎、風(fēng)門穴位,可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。
美容美體背部按摩步驟
把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。閉上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放松
現(xiàn)在,把你的右手移向左臀部的側(cè)面,另一只手還留在她的背上部。用掌根部輕輕地開始搖,把她的身體向外推。
繼續(xù)搖,同時把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地?fù)u。
繼續(xù)搖,把你的左手逐步沿整個背部移動 由左向右。緩緩地停止搖。
把蓋在伙伴身上的毛巾向下折疊到她的臀部。要保證她感到舒服。
雙手放在伙伴的背下部脊柱的兩側(cè),由下而上慢慢向頸底部推行,然后向兩肩推,再沿背的兩側(cè)推回
回滑到腰部時,向上和向里拉。dd重復(fù)步驟6和7,直到背部均勻地抹上油并感到發(fā)熱為止。
從背下部開始,雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩部,再從兩側(cè)直下。重復(fù)幾次
把右手放在脊柱的底部,手指朝向頭部。左手疊加在右手上,加大力度向頸部推動。
移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。左右手交替進(jìn)行,向背下部按壓。
從臀部開始,手掌交替,沿身體的曲線向上拉身體的兩側(cè)。在最高處時,把手指拉過肩膀向頸部移動。然后再回到臀下部。雙手應(yīng)緊密相隨,使手與身體的接觸不會中斷。
美容美體背部按摩
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