夏季喝什么湯能美容養(yǎng)顏排毒
喝湯具有減肥美容雙重功效,那么夏季喝什么湯美容排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季能美容養(yǎng)顏排毒的湯,希望對你有用!
夏季美容養(yǎng)顏排毒湯
一、豬肚木瓜湯
材料:豬肚一個,紫河車粉,木瓜一個,味精,鹽等各適量。
做法:1、將豬肚用淀粉和鹽清洗干凈。
2、把紫河車粉,一個半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內(nèi),用線綁緊豬肚口,放涼水中煲湯,一個半小時左右,湯汁變成乳白色,加鹽,味精調(diào)味就可以出鍋了。
服法:吃豬肚,喝湯。
提示:此湯常喝能使乳房豐滿,皮膚光滑,中醫(yī)認為紫河車粉有補腎益精,益氣養(yǎng)血的功效。
二、芪棗甲魚湯
材料:甲魚一只,黃芪,大棗,料酒,生姜,鹽等各適量。
做法:1、將鮮活甲魚宰殺后,用沸水燙后揭去甲殼,取肉出來切成塊。
2、將甲魚同黃芪,大棗一起放在沙鍋中,加上適量的水,大火燒開。加上料酒,鹽,生姜改用小火燉兩個小時左右,至甲魚肉爛為止。
服法:吃棗和甲魚肉,喝甲魚湯。
提示:此湯能補氣升陽,滋陰補虛,健脾養(yǎng)血,適用于脾虛食欲不振,血虛面色無光,胸部平坦及子宮脫垂等患者食用,甲魚有很好的凈血作用,甲魚還能補勞傷,大補陰氣不足。
三、美唇鳳爪湯
材料:雞腳,黑豆,薏米等各適量。
做法:1、將雞爪洗干凈后去趾甲,黑豆用水浸大約三個小時。
2、將用料放在煲內(nèi),加上適量的清水,煲大約兩個小時。
3、最后加上適量的調(diào)味品調(diào)味就可以出鍋了。
提示:雞爪含有豐富的膠原蛋白,薏米有健脾去濕,益氣養(yǎng)血的功效,此湯能解毒,滋補腎臟,養(yǎng)血潤燥,常喝的話會令嘴唇豐滿紅潤。
美容養(yǎng)顏排毒食物
1、酸奶
酸奶中含多種維生素,其中的維生素C能減少黑色素形成,令肌膚保持白皙。
除了以上介紹的幾種食物,日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等,合理選擇適合自己的食物,都可以起到促進新陳代謝,排毒養(yǎng)顏的功效。
2、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內(nèi)臟活力,增強體力。
除了以上介紹的幾種食物,日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等,合理選擇適合自己的食物,都可以起到促進新陳代謝,排毒養(yǎng)顏的功效。
3、蓮藕
蓮藕有利尿作用,能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是,應(yīng)該注意的是生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。此外,藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。
4、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。
5、檸檬
檸檬含豐富的維生素C,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑。