喝水養(yǎng)顏美容法
重視喝水的女性越來越多,但是真正會喝水的人,卻為數(shù)不多。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹喝水養(yǎng)顏美容法,希望對你有用!
4個喝水養(yǎng)顏美容法
1、用大杯子喝水。
用400cc左右的水杯裝水,時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、隨手一杯水。
白天上班放一個大水杯在桌子上,每次經(jīng)過飲水機(jī)時,別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶幾、床頭放一瓶水,沒事時隨手拿起喝口水。
3、隨身攜帶。
隨時在包里或車上放一瓶水,不渴也喝幾口。有人說為了保持充足的水分,最好把喝水想象成呼吸,因為當(dāng)體內(nèi)缺水時,你不會馬上感到口渴,身體會先向外圍器官“借水”,最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無水可借時,你才會感到口渴。所以,當(dāng)你感到口渴時,皮膚早已經(jīng)“大旱”了。
4、補(bǔ)水最佳時刻
補(bǔ)水應(yīng)該白天、晚上均勻地喝,不要1小時內(nèi)連續(xù)喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是:早晨起床后,一定要喝水,因為睡眠期間自皮膚蒸發(fā)的水分約有200毫升。早晨喝水最好
是空腹,以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水,喝完后做一些簡單運(yùn)動,不可靜坐;上午十點(diǎn)左右,喝水可以補(bǔ)充工作時所流失的水分;下午三點(diǎn)左右,可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前,睡眠中血液的濃度會增加,喝水可以沖淡血液。
居家排毒養(yǎng)顏法
1、梨或蘋果美白
材料:梨子或者是蘋果一個面粉適量。
做法:將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細(xì)嫩。
2、白菜美白
材料:新鮮的白菜適量。
做法:白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
3、雞蛋清美白
材料:雞蛋清一個,面粉,黃瓜汁適量
方法:蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩。
4、枸己美白
材料:新鮮的120克,干的60克,水適量。
做法:枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。
5、冬瓜籽仁美白
材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉適量
做法:將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑。
6、番茄美白
材料:番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。
7、西瓜籽仁美白
材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克
做法:將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白。
8、馬鈴薯美白
材料:馬鈴薯1,面粉或者奶粉適量。
方法:馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去,對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
9、牛奶美白
材料:牛奶適量
做法:牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次,皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點(diǎn)。
喝水養(yǎng)顏美容法
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