怎樣讓臉排毒
環(huán)境污染和身體內(nèi)部毒素堆積是導(dǎo)致面部毒素聚集的主要原因,毒素過多會(huì)令面色發(fā)黃發(fā)黑,讓你的美麗大打折扣。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹讓臉排毒的方法,希望對(duì)你有用!
臉部癥狀以及排毒方法
1、臉色:
臉色過于蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質(zhì)及維他命B12。
女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成,月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量過大是普遍的原因。
2、前額:
前額出現(xiàn)痘斑,是肝臟里含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。
中醫(yī)以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通曉肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果,屬于協(xié)助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家引薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
3、太陽穴:
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
4、眼睛周圍:
眼睛四周圍干澀,或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋,顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取。
5、臉頰:
老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫,并出現(xiàn)清晰的微血管紋路,這是皮膚缺氧氣的訊號(hào)。最好的決方法就是戒煙!
6、嘴角:
嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋,表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了!
7、嘴唇:
冬天特別干冷,嘴唇出現(xiàn)干燥,脫皮,剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補(bǔ)充一番。
正常人的嘴唇紅潤,干濕適度,潤滑有光,如果身體有問題,嘴唇會(huì)及時(shí)給你信號(hào)噢!
8、下顎:
每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長(zhǎng)出一顆顆痘子,這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系,可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方:
眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系,當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈,眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí),表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節(jié)制這類飲料,同時(shí)多喝開水。
早上起來,如果發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑,臉色晦暗,表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。
10、鼻子兩側(cè):
鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺,輕微干燥脫皮現(xiàn)象,表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩,加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)?;蚴沁m量補(bǔ)充鋅,維他命B2及B6,對(duì)于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。
11、臉頰兩側(cè):
這部分皮膚出現(xiàn)粉刺,表示飲食必須加以節(jié)制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對(duì)于身體腸胃自凈有很大的功效。
面部排毒技巧
服用維生素C
維生素C是人體中不可缺少的營養(yǎng)元素,它能夠有效的抑制黑色素沉淀和黑色素細(xì)胞的繁殖。同時(shí)維生素C可以促進(jìn)血液循環(huán)、排出臉部肌膚中的毒素。所以建議每天晚上睡覺之前服用維生素C,幫助臉部排毒。如果不想服用保健藥品,也可以選擇水果,如橘子檸檬之類富含維生素C的水果。
臉部排毒按摩
臉部有很多淋巴結(jié),按摩能讓淋巴結(jié)保持通暢,達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。淋巴結(jié)主要集中的部位是:下巴、額頭中間、眼頭、鼻翼兩側(cè)、耳垂下方和頸部。晚上睡覺之前,可以多按壓這些部位,以輕微的疼痛最為有效。
蒸氣浴
臉部肌膚無法排毒,很大一個(gè)原因是臉部的油污堵住了臉部的毛孔,使得毒素?zé)o法順利排出。平時(shí)日常的臉部清潔可能無法深層的清潔毛孔,所以除了日常的清潔之外,最好每周一次蒸氣浴。因?yàn)檎羝ㄟ^高溫可以迅速打開肌膚的毛孔,加快體內(nèi)新陳代謝,讓臟東西排出體外,達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。如果蒸氣浴不方便,桑拿也可以達(dá)到同樣的效果。
沐浴前后各飲一杯水
水是生命之源,人體的新陳代謝離不開水的作用。由于沐浴會(huì)帶走人體肌膚大量的水分,所以沐浴之前必須要飲水補(bǔ)充水分,用來幫助肌膚更好的排毒。而沐浴完之后,需要飲用一杯水來讓肌膚補(bǔ)充水分,排出剩下的毒素。如果想更好的排毒,可以沐浴后做一點(diǎn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
每周做一次清潔面膜
很多時(shí)候,單純的洗面奶無法清潔深層的皮膚,隨著環(huán)境污染的加重,重金屬殘留,我們的臉每天都在被摧殘著。這時(shí)候就需要一款能徹底清潔皮膚的清潔面膜來吸附皮膚里面的臟東西,清潔臉部毛孔。每周需要做一次,不能偷懶!