吃什么中藥可以養(yǎng)肝護(hù)肝排毒_養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好
吃什么中藥可以養(yǎng)肝護(hù)肝排毒_養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好
肝臟是身體重要的排毒器官，如果長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，可能會(huì)導(dǎo)致一些毒素?zé)o法排出體外，那么我們應(yīng)該怎樣保護(hù)好我們的肝臟呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥，希望對(duì)你有用!
可以養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥
1、紅棗
紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛(ài)的食品，也是一味常用的中藥。中醫(yī)很早就有用紅棗組方的“養(yǎng)肝湯”來(lái)養(yǎng)肝排毒的方法。由于紅棗內(nèi)含有三萜類(lèi)化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對(duì)偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。
最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會(huì)影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。將10—30克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來(lái)幫助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時(shí)左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見(jiàn)的方法。
2、百合
百合性平、味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。它具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。它里面所含有的秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，因此經(jīng)常食用百合可以起到防治肝硬化的作用。另外，新鮮的百合富含黏液質(zhì)及維生素，這些非常有利于皮膚細(xì)胞的新陳代謝，實(shí)為養(yǎng)顏美容之佳品，所以女性朋友可以多吃。
如果用鮮百合，一定要將鱗片剝下，撕去外層薄膜，洗凈后在沸水中浸泡一下，這樣可以除去苦澀味。百合并不適合所有人，它性寒，比較黏膩，那些老是感覺(jué)肚子發(fā)涼、稍微吃一些涼東西就拉肚子、喜歡喝熱水吃熱飯的人還是少吃為好。
3、靈芝
靈芝里面含有靈芝多糖，這種物質(zhì)是保護(hù)肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。另外，這些多糖成分還能夠清楚體內(nèi)的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進(jìn)行DNA、RNA蛋白的合成作用。
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時(shí)珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補(bǔ)肝氣、安精魂”。靈芝性平無(wú)毒，入五臟，固本培元，扶正祛邪，在眾多的中草藥中，能同時(shí)起到這些作用的只有人參和靈芝。但人參的禁忌比較多，體質(zhì)實(shí)熱者不宜用，氣候轉(zhuǎn)暖時(shí)不宜用。而靈芝扶正而不助火，祛邪而不傷正，在八綱辯證治療中，陰陽(yáng)、表里、寒熱、虛實(shí)皆可用之。
4、五味子
五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類(lèi)物質(zhì)可以增強(qiáng)GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗脂質(zhì)過(guò)氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用，可以幫助促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞的修復(fù)，增長(zhǎng)以及抑制肝細(xì)胞病變。另外，五味子還可以促進(jìn)肝臟的解毒、保護(hù)肝臟免受毒害，并能使到因?yàn)闉E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織的再生。
一般中藥店銷(xiāo)售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調(diào)養(yǎng)五臟、強(qiáng)心鎮(zhèn)定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對(duì)養(yǎng)肝相當(dāng)有助益。
5、黃芪
北芪又稱(chēng)黃芪，它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因?yàn)楹芏喔尾』颊叱３霈F(xiàn)乏力的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，所以用黃芪可以提高機(jī)體免疫功能和抵抗力。黃芪對(duì)健康人既起到防止感冒，又預(yù)防肝病的作用，而對(duì)慢性肝病患者則可以促進(jìn)肝病的痊愈，或者減輕癥狀。而且黃芪對(duì)人體還有健脾的作用。
黃芪能補(bǔ)中益氣固表;枸杞子能養(yǎng)肝補(bǔ)腎明目，均為性平味甘。合而燉乳鴿，能養(yǎng)肝補(bǔ)氣、提神益氣，且醇香可口，是老年人和婦人春困夏乏時(shí)的養(yǎng)生湯品，并對(duì)老年性體虛眩暈，癥見(jiàn)頭暈眼花、性欲下降有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
6、丹參
丹參主要成分是丹參酮，具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液黏稠度，降低肝門(mén)靜脈的壓力，增加肝細(xì)胞血流量，改善肝細(xì)胞的缺氧狀態(tài)，調(diào)節(jié)免疫功能，減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
丹參有涼血散瘀功能，和清熱解毒藥配伍，可治療瘡癰腫脹，能增加巨噬細(xì)胞的吞噬功能，可祛瘀生新，促進(jìn)組織修復(fù)。例如四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥配制而成。
7、冬蟲(chóng)夏草
冬蟲(chóng)夏草含有多種氦基酸成分和多種無(wú)機(jī)元素，能保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝功能的改善與恢復(fù)。蟲(chóng)草菌絲還具有激活肝臟枯否細(xì)胞的作用，能改善肝功能，降低ALT。冬蟲(chóng)夏草能增強(qiáng)乙肝患者單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，主要是T細(xì)胞功能的改善以及NK活性、巨噬細(xì)胞功能的提高，從而使得機(jī)體清除肝炎病毒的能力加強(qiáng)。
蟲(chóng)草雖好，但是由于不是經(jīng)?？山佑|到的食材，若是到一些非正規(guī)零售終端去買(mǎi)，就較有可能買(mǎi)到假貨，因?yàn)椴簧儋u(mài)家都在冬蟲(chóng)夏草中做了手腳。在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要一看“草形”，二觀“草色”，三聞“草味”，這樣可減低受騙幾率。在大多數(shù)情況下，冬蟲(chóng)夏草越完整、蟲(chóng)體越飽滿(mǎn)、蟲(chóng)體越大、子座適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)而不要太長(zhǎng)(俗稱(chēng)：草頭)，其內(nèi)在品質(zhì)相比較概率越好。
8、枸杞
枸杞子味甘，性平，功能滋補(bǔ)肝腎，益精明目。藥理證實(shí)，枸杞子多糖不僅是免疫增強(qiáng)劑，而且有免疫調(diào)節(jié)作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實(shí)可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老啟動(dòng)因子超氧陰離子自由基，對(duì)于延年益壽有積極意義。
杞子100克、女貞子100克、杭菊花50克，焙干，共研細(xì)末或裝入膠囊，每天3~4次，每次服15克。適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。
日常養(yǎng)肝護(hù)肝的方法
一、養(yǎng)肝護(hù)肝要做到運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)平衡
肝炎患者在急性期和慢性活動(dòng)性肝炎、重癥肝炎、嚴(yán)重肝硬化失代償期，肝功能明顯損害，也無(wú)力活動(dòng)，這是的休息以臥床為主。同時(shí)在肝硬化并發(fā)嚴(yán)重感染(如細(xì)菌性腹膜炎)、食管靜脈及胃底靜脈破裂出血、肝癌患者的法杖其都應(yīng)臥床休息，避免大的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。在肝炎恢復(fù)期、肝硬化腹水小腿的好轉(zhuǎn)期、肝癌患者的穩(wěn)定期，可適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以散步為主，但仍不可能參加大的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。
在肝炎患者的肝功能基本恢復(fù)，肝硬化已經(jīng)穩(wěn)定或者靜止期肝硬化，肝癌明顯好轉(zhuǎn)時(shí)可參加較重的活動(dòng)。但應(yīng)注意勞逸結(jié)合，要避免重的體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)(如跑步)，以防止運(yùn)動(dòng)過(guò)量和勞累后致使疾病的再次復(fù)發(fā)。
二、養(yǎng)肝護(hù)肝要做到起居的調(diào)節(jié)平衡
肝臟患者抵抗力嬌柔，尤其是慢性肝炎和肝硬化患者，機(jī)體免疫功能低下，很容易引起各種感染，如呼吸系統(tǒng)感染和消化系統(tǒng)感染，泌尿系統(tǒng)感染，賦稅感染等，感染后會(huì)使病情加重、惡化、甚至死亡。平時(shí)應(yīng)注意生活起居的調(diào)節(jié)，以防各種感染，做到起居有序，是生活有一定的規(guī)律，注意冬天的保暖、夏天的防暑、飲食勿過(guò)量、運(yùn)動(dòng)勿過(guò)勞等，并注意室內(nèi)空氣新鮮和個(gè)人衛(wèi)生。
三、養(yǎng)肝護(hù)肝要做到精神的調(diào)節(jié)平衡
穩(wěn)定情緒、少發(fā)怒、不發(fā)怒、減少精神刺激，防止過(guò)度的情緒變動(dòng)，要正確的對(duì)待疾病，保持樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立頑強(qiáng)的意志和必勝的信念?？朔^失望的思想狀況，這對(duì)提高免疫功能、提高療效、促進(jìn)疾病的恢復(fù)都有一定的作用。尤其是對(duì)慢性活動(dòng)性肝炎、肝硬化和肝癌患者，除自身的精神調(diào)節(jié)外，還需醫(yī)務(wù)人員和家屬、親友的密切配合，以鼓舞病原的斗志，積極主動(dòng)的配合治療，這是至關(guān)重要的方法。
四、養(yǎng)肝護(hù)肝要做到婚姻和性生活的調(diào)節(jié)平衡
婚姻和性生活是人生旅途中的重要內(nèi)容，對(duì)肝病患者何時(shí)結(jié)婚，如何過(guò)性生活都極為重要。為患肝炎患者應(yīng)在肝炎治愈后再結(jié)婚，對(duì)乙肝攜帶病毒者HBsAg陽(yáng)性或者HBeAg陽(yáng)性者，如肝功能正常者可以結(jié)婚，對(duì)方可注射疫苗，加強(qiáng)預(yù)防措施。肝硬化腹水患者和肝癌患者原則上不能結(jié)婚 但經(jīng)治愈后已康復(fù)后保持多年者，可結(jié)婚生育。在肝炎急性期或者有肝功能損害、慢性活動(dòng)性肝炎、活動(dòng)性肝硬化、肝硬化大量腹水、肝硬化并發(fā)癥、肝腎綜合征、肝硬化門(mén)靜脈高壓有出血傾向使或者食管靜脈出血后、肝癌發(fā)展期都應(yīng)禁止性生活。
總之，無(wú)論肝炎、肝硬化、肝癌患者在恢復(fù)期和痊愈后都應(yīng)節(jié)制性生活，使其有一定的規(guī)律，防治陰性生活的不當(dāng)和頻繁對(duì)身體不利和使病情加重導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)。
10款養(yǎng)肝護(hù)肝茶推薦
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英(75克)洗凈，放入鍋中，加水(1000毫升)淹過(guò)蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國(guó)肝病專(zhuān)家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)
3、三七花茶
三七花用開(kāi)水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養(yǎng)陰生津，且藥力平和，為一味清補(bǔ)之品，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對(duì)淋巴細(xì)胞有明顯的刺激作用。
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
6、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤(rùn)便和消除疲勞等功效，菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、健腦潤(rùn)便和消除疲勞之功。
取干菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼后加入蜂蜜適量，攪拌溶解后即成。
7、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
做法很簡(jiǎn)單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺(jué)，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。
8、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤(rùn)肺且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效;枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
9、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內(nèi)，開(kāi)水沖泡?？梢郧甯螢a火，祛風(fēng)止眩。
10、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
紅棗五六顆，枸杞適量，洗凈略泡，放入壺里煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下后加入少許蜂蜜。紅棗和枸杞都屬熱性補(bǔ)品，如身體火氣較大，不建議食用。
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