吃什么能全身美白皮膚

　　近些年來，由于日曬可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，想增白，防曬是一點，飲食更是重中之重，那么多吃什么美白呢?下面學習啦小編給大家介紹全身美白的食物，希望對你有用!

　　能全身皮膚美白的食物

　　薏 仁

　　薏仁味甘淡，帶點微寒的屬性，含有淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維他命;在中醫(yī)學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也顯著。

　　黃 瓜

　　黃瓜是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品，含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。其中，黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　苦 瓜

　　苦瓜含豐富的維生素b1.維生素c及礦物質(zhì)，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處?？喙夏茏虧?白皙 皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　冬 瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。

　　胡 蘿 卜

　　胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖，保持體態(tài)健美。另外，它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　牛 奶

　　在中醫(yī)學上，牛奶味甘、性微寒，有效滋潤肺部及胃部、具補虛解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白質(zhì)和脂肪，是極容易被人體消化和吸收，能增強抵抗力，對預防骨質(zhì)疏松有幫助;除此之外，牛奶亦含有多種的維他命，對皮膚有滋潤、美白、抗衰老的作用。

　　洛 神 花

　　有植物界“紅寶石”的美譽，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效，同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚，就可以多飲用洛神花泡的茶了。

　　食療全身美白的方法

　?、俣献尤?5g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會變得白嫩而光滑。

　?、诙Ｈ~煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

　?、郯褧窀傻拿倒寤ń菰跓崴?，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

　?、軙襁^的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

　?、萦弥兴幇坠⒉莨鞫?、加黑豆一兩，研細后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用～月，皮膚將會變得白嫩。

　?、揶逊涿勖腊?，這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　?、呷⌒迈r雞蛋1枚洗凈揩干，放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡1個月，當?shù)皻と芙庥诖滓褐泻螅?小湯匙溶液摻入1杯開水，攪攔后服用，每天1杯。長期服用，能使皮膚光滑細膩，掃除面部黑斑。

　　美白產(chǎn)品排行榜

　　1、雅芳AVON美白產(chǎn)品　(1886年創(chuàng)于美國紐約,中國馳名商標,世界上最大美容化妝品公司之一,大型跨國企業(yè),雅芳(中國)有限公司)

　　2、琳凱MARYKAY美白產(chǎn)品 (成立于1963年,世界上最大的護膚品和彩妝品直銷企業(yè)之一,玫琳凱(中國)化妝品有限公司)

　　3、阿芙美白產(chǎn)品(成立于1983年，阿芙就是精油，高端精油領(lǐng)導品牌，阿芙(中國)化妝品有限公司)

　　4、美膚寶美白產(chǎn)品 (作為環(huán)亞集團旗下知名化妝品品牌之一，美膚寶致力于為女性提供專業(yè)、安全、有效的護膚產(chǎn)品，倡導“自然、平衡、調(diào)養(yǎng)” 的護膚理念，深信天然健康的美發(fā)自根源)

　　5、露得清美白產(chǎn)品 (Neutrogena露得清是世界上最大的衛(wèi)生保健產(chǎn)品公司——強生的高效護膚品品牌。)

　　6、同仁堂美白產(chǎn)品 (同仁堂是中藥行業(yè)著名的老字號，創(chuàng)建于清康熙八年( 1669年)美白護膚品十大品牌)

　　7、喬莎美白產(chǎn)品 (喬莎以其獨特的定位及銷售方式，為消費者帶來自然而且有效的肌膚護理系列產(chǎn)品，令肌膚煥發(fā)自然健康，締造發(fā)自根源的美麗。)

　　8、DR.EIFFEL美白產(chǎn)品 (廣州賦雅化妝品有限公司是由亞洲護膚研究中心(香港)有限公司控股，集研發(fā)、制造、銷售為一體的綜合型企業(yè)。)

　　9、老中醫(yī)美白產(chǎn)品 (知名化妝品品牌，由溫州市奇美美膚品有限公司專業(yè)生產(chǎn)、及銷售的美容護膚系列產(chǎn)品)

　　10、完美美白產(chǎn)品 (設(shè)立的僑資企業(yè)。2006年12月1日經(jīng)國家商務(wù)部批準開展直銷業(yè)務(wù)，銷售保健食品、化妝品和保潔用品。)