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紅糖怎么吃最補(bǔ)血養(yǎng)顏

時(shí)間: 保燕704 分享

  紅糖一直被認(rèn)為是補(bǔ)血佳品。其實(shí)紅糖的功效不僅如此,還能美容養(yǎng)顏。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹紅糖補(bǔ)血養(yǎng)顏的吃法,快來看看吧!

  紅糖補(bǔ)血養(yǎng)顏的吃法

  皂角米銀耳

  材料:

  皂角米5g、銀耳12g、紅棗20g、枸杞3g、紅糖適量

  做法:

  將銀耳和皂角米泡置清水中2小時(shí)。待銀耳泡發(fā)后去根蒂,洗凈,將銀耳撕碎成小朵,放入北鼎養(yǎng)生壺;紅棗、枸杞洗凈后放入養(yǎng)生壺;加水至1200ml,啟動(dòng)養(yǎng)生湯模式;待養(yǎng)生壺自動(dòng)斷電加入紅糖即可。

  皂角米,也叫雪蓮子。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。因?yàn)樗臉O易飽腹,也被很多女性當(dāng)成減肥佳品。銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長(zhǎng)期服用的潤(rùn)膚佳品。加上紅糖富含各種微量元素,可以全方位的滋養(yǎng)女人的容顏。

  洛神玫瑰花茶

  材料:

  洛神花6g、玫瑰花10g、金銀花4g、桂花2g、紅糖適量

  做法:

  加把玫瑰花、洛神花、金銀花、桂花用水清洗一下,一起放入養(yǎng)生壺。水至1500ml水位線,啟動(dòng)花草茶模式,待自動(dòng)斷電后加入紅糖,攪拌均勻后即可享用。

  桃膠桂花羹

  材料:

  皂角米8g,桃膠20g,桂圓5g,桂花1g,紅棗12g,紅糖30g

  做法:

  皂角米洗凈浸泡一晚,備用;桃膠浸泡一晚,洗凈去雜,稍微捏細(xì)碎,備用;桂圓、紅棗洗凈和桃膠、皂角米一起加入養(yǎng)生壺,加水至1.2L,啟動(dòng)養(yǎng)生湯模式。待自動(dòng)斷電后,加入桂花和30克紅糖,放置10分鐘左右即可食用。

  桃膠,為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂,有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效;皂角米又稱雪蓮子,具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、美容養(yǎng)顏等功效,香糯潤(rùn)口,是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。搭配紅糖調(diào)養(yǎng)氣血,可以令膚色由里及外的白里透紅。

  補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜推薦

  1:桑椹糯米酒

  材料:核桃、松仁、玉米

  做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,就可以食用。

  功效:核桃和松仁富含維生素E和鋅,可以滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素。而玉米本身富含維生素E,可以美膚。

  2:羊乳羊脂羹

  材料:羊乳250克,羊脂60克。

  做法:將羊乳、羊脂放人鍋中,煮作羹食。

  功效:可以補(bǔ)虛勞,益精血。適用于虛勞羸瘦。

  3:木瓜紅棗蓮子蜜

  材料:木瓜、牛奶、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

  做法:首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后就可以食用。

  功效:木瓜富含維生素A,可以消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。而紅棗可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏,如果紅棗配上蓮子食用,又可以調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體。

  4:核桃松仁粟米羹

  材料:核桃、松仁、玉米

  做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,就可以食用。

  功效:核桃和松仁富含維生素E和鋅,可以滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素。而玉米本身富含維生素E,可以美膚。

  5:烏賊魚肉煲

  材料:鮮烏賊魚肉250克,桃仁15,克,黃酒、醬油、白糖各適量。

  做法:將烏賊魚肉沖洗干凈,切條備用。而桃仁洗凈,去皮。接著,將烏賊魚肉放入鍋中,加桃仁、清水,旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖,再用小火煮至熟爛就可以了。

  功效:可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于血虛經(jīng)閉。

  6:牛乳粥

  材料:牛乳250克,粳米100克,白糖適量。

  做法:將粳米淘洗干凈,放入鍋中,加清水。在煮至半熟時(shí),再加牛乳,煮至粥成,調(diào)以白糖進(jìn)食。

  功效:可以補(bǔ)陰血。適用于虛弱勞損,形體羸瘦。

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