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淋巴排毒吃什么好

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  吃一天的排毒食物,配合淋巴排毒手法效果會很好。但你知道有哪些排毒的食物么?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹有助于淋巴排毒的食物,希望對你有用!

  淋巴排毒不暢的癥狀

  淋巴是人體內(nèi)比較重要的凈化組織,它可以有效的幫助人們順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素,保持體質(zhì)健康。淋巴排毒不暢怎么辦呢?下面我們就聽聽專家的介紹。研究表明淋巴是人體內(nèi)比較重要的凈化組織,它可以有效的幫助人們順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素,保持體質(zhì)健康。人體有成百上千的淋巴結(jié),它的功用與“烽火臺”差不多。正常人淺表淋巴結(jié)很小,直徑多在0。5厘米以內(nèi),表面光滑、柔軟,與周圍組織無粘連,亦無壓痛,平時是“風(fēng)平浪靜”的。但當(dāng)某處淋巴結(jié)腫大或有其它異常時,表明所屬區(qū)域器官有病變發(fā)生。當(dāng)細(xì)菌從受傷處進入你的機體時,淋巴細(xì)胞會產(chǎn)生淋巴因子和抗體有效地殺滅細(xì)菌。

  淋巴結(jié)遍布全身,只有比較表淺的部位才可觸及。頸部、頜下、鎖骨上窩、腋窩、腹股溝等易摸到。當(dāng)淋巴結(jié)腫大時,可摸到皮膚下有圓形、橢圓形或條索狀的結(jié)節(jié)。如在頜下摸到腫大的淋巴結(jié),表示口腔內(nèi)有病變。如扁桃體炎、牙周炎等。

  淋巴管周圍組織對淋巴管的壓迫能推動淋巴液體的流動,肌肉收縮,外部物體對身體組織的壓迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量,淋巴引流手法主要是沿著淋巴人體淋巴結(jié)的主要聚集處:(如腋下、下頜、鎖骨外側(cè)、耳前、耳后)。

  淋巴排毒食物

  蜂蜜

  蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品,還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?!侗静菥V目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因有養(yǎng)陰作用,故用于虛熱者為宜;能補養(yǎng)脾氣,古代醫(yī)書指出,長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老,適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);

  每天早晚沖一杯溫積安堂洋槐花蜂蜜水,是最平常的吃法,既可潤腸通便,又可預(yù)防感冒,還可以清除體內(nèi)淋巴毒素,治療便秘,美容減肥功效。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié),用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料,也可以做蜂蜜檸檬水進行排毒。

  薏米

  薏米可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿、消腫的作用,有助于改善水腫型肥胖。薏米水是不錯的排毒方法,直接將薏米用開水煮爛后,按個人口味添加少許糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  小米

  小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。

  糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。

  紅豆

  可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿??稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮、浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效地促進排毒。

  地瓜

  地瓜所含的纖維質(zhì)松軟、易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  綠豆

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

  燕麥

  燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)做飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,既營養(yǎng)又能促進排便。

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