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喝什么湯美容養(yǎng)顏

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喝什么湯美容養(yǎng)顏

  湯,其實(shí)是一種液態(tài)營養(yǎng)精華,喝湯有很多好處,特別是對于女人來說,喝湯可以美容養(yǎng)顏,每個女性都想要好的肌膚,何不試試煲美容養(yǎng)顏湯呢,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下常喝的養(yǎng)顏美容湯有哪些,歡迎大家的閱讀!

  常喝的養(yǎng)顏美容湯

  燕窩蜜棗湯

  25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和胃、祛斑之功效,使膚色光澤滋潤。

  三味美顏汁

  將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊,一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁,再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng),使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。

  銀耳枸杞羹

  銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

  檸檬蜂蜜汁

  先在細(xì)長的瓶子晨注入蜂蜜適量,然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水),此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑,還可防治雀斑、黑斑。

  經(jīng)典美容養(yǎng)顏湯的做法

  1、淮山雞湯

  材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,發(fā)菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。

  做法:

  1、將淮山削去外皮,切小塊。

  2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中,并加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

  3、發(fā)菜用剪刀切段狀,用清水清洗并略浸泡30分鐘。

  4、雞蛋打勻待用。

  5、濃湯加入發(fā)菜煮開,并調(diào)入調(diào)味料及熄火,最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

  2、黑木耳紅棗瘦肉湯

  材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克

  做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。

  功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

  3、豬皮蹄筋大棗湯

  材料:豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚

  做法:把豬皮去毛洗干凈,然后切成塊狀,將豬蹄筋用清水泡軟切段,然后把這些食材加水煮熟,調(diào)味后就可以食用了。

  功效:顯著改善皮膚上的皺紋,減少色素的沉著,還能改善身體貧血的癥狀。

  4、雪豆蹄花湯

  材料:豬蹄2只、干雪豆150克、陳皮1片、姜20克、鹽適量

  做法:

  1、提前4小時以上將雪豆洗凈用適量清水泡軟,最好提前一天浸泡。

  2、將豬蹄洗凈去除雜毛,剁成大塊(最好買收拾干凈剁好塊的),放沸水中煮5分鐘去除血沫,撈出洗凈待用。

  3、湯煲內(nèi)放入適量清水,放入除鹽以外所有材料,燒開以后保持大火狀態(tài)燒20分鐘,直到湯汁發(fā)白,然后轉(zhuǎn)小火煲約3小時,至豬蹄酥爛,撈出陳皮不要,用鹽和蔥花調(diào)味即可。

  4、根據(jù)自己口味用醬油、醋、香油、花椒粉、剁椒、蔥花調(diào)成蘸水,蘸豬蹄吃。

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