排毒祛痘的好方法
臉上長(zhǎng)滿痘痘的人們真的是忍不住跪求排毒祛痘的好方法，體內(nèi)的毒素易導(dǎo)致臉上起痘痘,想祛痘最好的方法就是先排毒,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下排毒祛痘的好方法有哪些，歡迎大家的閱讀!
排毒祛痘的好方法
一、主動(dòng)咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
二、飲水沖洗法：
每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
三、運(yùn)動(dòng)出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
四、巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
4、常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
5、常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。
排毒祛痘的小技巧
一、注意臉部的清潔，尤其是女士一天的粉黛過后，卸妝也是刻不容緩的，及時(shí)卸去肌膚的負(fù)擔(dān)，毛孔要清潔。卸妝后一定要用些刺激性小的肥皂或者泡沫型的潔面乳，加水起泡后在臉上細(xì)細(xì)輕柔，洗完后用面撲輕擦，記得給臉?biāo)?。一般一天兩次即可?/p>
二、正確使用一些化妝品和祛痘產(chǎn)品，如果痘痘嚴(yán)重的話，一定要先看醫(yī)生，按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，不要盲目用些化學(xué)元素很多的化妝品，即使要用也要選一些天然成分的祛痘產(chǎn)品。
三、及時(shí)調(diào)整我們自身的狀態(tài)，特別是工作生活的壓力。要調(diào)整工作強(qiáng)度和作息時(shí)間，盡量讓自己的肌膚休息一下，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)和外出旅游。轉(zhuǎn)移我們自身對(duì)于痘痘不適的注意力。
四、保持良好的情緒，不要一悲一喜或時(shí)常處于焦慮之中，致使身體的內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘泛濫。
此外，簡(jiǎn)單有效的祛痘方法還有食療，油膩的飯菜盡量不要少吃。也可以喝一些排毒養(yǎng)顏的葉綠素進(jìn)行輔助治療。累了就停下來(lái)休息一下，也好讓自己的靈魂趕上自己的腳步，你對(duì)自己好，身體她是感受的到的。
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