莫柔米斷食排毒有害嗎
莫柔米斷食排毒有害嗎
莫柔米斷食排毒是網(wǎng)上比較紅的一種排毒減肥方法,那么這個(gè)排毒方法有害嗎。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你莫柔米斷食排毒真相揭秘,快來看看這篇文章了解詳情吧。
莫柔米斷食排毒真相揭秘
莫柔米斷食排毒有害嗎?沒有害,但是也沒有什么排毒效果。
有一種來自日本被稱為“莫柔米”的瓶裝液體,號稱能改變酸性體質(zhì),可以減肥、改善濕疹、便秘、高血壓、糖尿病,預(yù)防腦梗、中風(fēng),并且還能抗癌,老人、小孩、孕婦都能喝。當(dāng)然,這樣的“神水”售價(jià)自然不便宜,一瓶大約能喝一個(gè)月的“莫柔米”售價(jià)為五百多元。
另外,還有針對減肥的“莫柔米”7日斷食療法,號稱能至少一天減一斤,并能排毒養(yǎng)生。那么,這種誕生于日本沖繩古老酒壇的莫柔米,真的有如此神效嗎?在日本當(dāng)?shù)?,人們又是怎么看待、使用莫柔米?
這種號稱“疏通全身經(jīng)絡(luò),改變酸性體質(zhì)”的日本原裝進(jìn)口莫柔米,在淘寶網(wǎng)一共有1048件寶貝,店家銷量最多可達(dá)幾千瓶。關(guān)于莫柔米的功效,淘寶賣家總體說來就是“有病治病,無病防身”。
淘寶賣家:莫柔米就是日常保健、調(diào)理身體,可以平衡身體酸堿度,提高身體代謝。
如果消費(fèi)者表達(dá)有減肥的需求,賣家一般還會推薦一種叫做“莫柔米斷食套餐”,可以一周減5到10斤,并且還能達(dá)到“返老還童”的功效,一套7日斷食套餐售價(jià)近4000元。
賣家:斷食的原理就是通過身體五臟密集深度的排毒,然后達(dá)到消脂、燃脂的效果。
在日本,當(dāng)?shù)孛癖娙绾慰创⑹褂媚崦啄?旅日學(xué)者唐辛子說,莫柔米在這里只是一種被稱為醪醋的普通飲料。一般一瓶在日本的售價(jià)大約合人民幣一二十塊錢,最貴的大約也只有一百七八十元。
唐辛子:日本這邊商家的廣告就是增加活性,增加血液循環(huán)。但是要注意第一不是藥品,只是保健飲料,喝也不能過量。另外懷孕的孕婦以及還在哺乳的媽媽使用也要很慎重。
唐辛子說,關(guān)于“斷食療法”在日本也有很多的宣傳,但是這樣的減肥方式并沒有得到日本正規(guī)專家的普遍認(rèn)可,民眾也能夠較為理性的對待。
唐辛子:其實(shí)正規(guī)的專家說起來,靠這個(gè)斷食療法,最后對自己的身體會帶來大大小小的傷害,其實(shí)不是很科學(xué)的。我覺著還是不要太迷信海外的東西。
對于莫柔米的真實(shí)功效,食品專家,中國農(nóng)業(yè)大學(xué)博士生導(dǎo)師朱毅認(rèn)為:莫柔米就是醪醋,斷食服用會帶來較大的副作用。
朱毅:莫柔米實(shí)際上它就是沒有過濾的醋。斷食七天,不是遵醫(yī)囑的節(jié)食還可能罹患脂肪肝。另外,現(xiàn)在都知道這是一種醋,而且還什么都不吃,空腹喝,對胃腸粘膜是有傷害的,尤其是胃潰瘍還有胃酸過多的患者,絕對不能采取這種斷食排毒的療法。
如果有心的消費(fèi)者上去一看就知道這東西不靠譜,為什么,打開了這件寶貝上詳情,生產(chǎn)許可編號空著,產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號空著,廠名寫的是保密,廠址寫的是保密,廠家聯(lián)系方式是021開頭的電話。而且在是否為保健食品健字號中,寫的是普通膳食補(bǔ)充劑非健字號,也就是說其實(shí)連基本的保健作用都沒有。
有效的周末斷食排毒攻略
A.循序漸進(jìn)
周末斷食應(yīng)該循序漸進(jìn),從只吃流質(zhì)食物到減少餐數(shù),慢慢過渡到不吃。如果感覺肚餓乏力,可以喝檸檬水或水,此時(shí),很有可能會感覺到身上有燥氣,這表明毒素開始外排了,同樣,身體不適時(shí),會有渴、累、酸、體力不濟(jì)等感覺,胃腸功能不佳時(shí),會有餓的感覺,而身體健壯的人會有精神好,睡不著覺的現(xiàn)象。有些人甚至能體會到有舌苔及口臭現(xiàn)象,這是體內(nèi)毒素較多的跡象,斷食過程中應(yīng)不時(shí)刮去有異味的舌苔。
B.喝檸檬水
大量喝檸檬水可加速清除毒素,加鹽效果更好喝完檸檬水后若胃腸不適,可喝些糖水或蜂蜜水調(diào)和一下;喝完檸檬水后有時(shí)會連續(xù)上廁所,排出深色帶味宿便,這并非腹瀉,是正?,F(xiàn)象。
C.減少每餐攝入
早餐前,先吃些香蕉可能的話,稍過些時(shí)間再吃早餐。早餐、午餐愈清淡愈好,避免讓腹內(nèi)一下子又充滿有毒素的、酸性的食物。
D.自制斷食飲料
整天不吃東西,對于錦衣玉食的現(xiàn)代人來說,的確是個(gè)頭疼的問題。不妨在感到身體酸軟時(shí)按照下列方法自制斷食飲料胡蘿卜1根、香蕉2根、檸檬半個(gè)、無糖豆?jié){100ml。將胡蘿卜洗凈與香蕉起放入食品攪拌機(jī)打碎,然后與豆?jié){和檸檬汁混合。豆?jié){能夠提高體內(nèi)酶的活性,所含的鎂能很好保護(hù)腸道粘膜;香蕉為堿性食物且營養(yǎng)成分高,并有清除異味、毒素及滑腸的作用,還可以使飲料變得更粘稠豐厚。
E.來點(diǎn)健康零食
剛開始嘗試周末斷食時(shí),可以采取不完全斷食法,即:停止進(jìn)食時(shí)可以適量飲水,或喝生菜汁、西梅汁、番茄汁等低糖。高纖維果汁,甚至還可以適當(dāng)進(jìn)食些天然堅(jiān)果、紅莓、藍(lán)莓等健康零食,這些零食含豐富的維生素、不飽和脂肪酸、SOD超氧化物等,有利于促進(jìn)新陳代謝。另外,蘋果泥加醋含有豐富的果膠和酶,能夠有效清洗消化道、排除毒素、控制及調(diào)節(jié)體重。
F.洗去毒素
斷食后要注意清洗身體,將藉汗腺排出的毒素洗去。
推薦:周末斷食日程
星期五:預(yù)備日。早點(diǎn)吃晚飯,飯量少一點(diǎn),早餐和午餐可以照常,但是盡量少吃油膩食物,晚餐則吃到原來的7成,而且需避免肉類和油炸食物,只喝些粥、牛奶,吃些蔬菜、水果。
星期六:斷食日。注意一天補(bǔ)充2升水、多喝營養(yǎng)飲料。星期無恢復(fù)日。不能馬上恢復(fù)斷食前的食物,從喝粥開始緩慢恢復(fù)正常飲食。依然要避免肉類和油炸食物。早餐應(yīng)只喝白粥,午餐開始可以恢復(fù)正常飲食,晚上做一次泡腳和足底按摩,促進(jìn)血液循環(huán),再次提升排毒效果。
斷食有益
斷食能夠使得擔(dān)負(fù)排毒功能的肝臟、腎臟、腸道等得到休養(yǎng),恢復(fù)原有的解毒能力。而且,斷食以后,為了保證身體的能量供應(yīng),體內(nèi)脂肪被消耗,原來聚集在脂肪中的有害礦物質(zhì)也被分解后進(jìn)入血液中,這樣就更容易被處理后排出體外。
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