排毒自然療法(2)
蔬菜類
苦瓜
《本草綱目》中說(shuō)苦瓜“除邪熱,解勞乏,清心明日”??喙夏茉黾用庖呒?xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。黃瓜:具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。
木瓜
性寒味甘,含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
絲瓜
甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血的作用。
胡蘿卜
素有“小人參”之稱,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度。
姜
有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔開(kāi)放和皮脂分泌物的排出等功效。
菠菜
《本草求真》記:“菠菜,凡人久病大便不通,及痔漏關(guān)塞之人,咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒,蓋因寒則療熱。”
芹菜
含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過(guò)濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒。
大蒜
《本草拾遺》:去水惡瘴氣,除風(fēng)濕,破冷氣,爛痃癖,伏邪惡﹔宣通溫補(bǔ),無(wú)以加之﹔療瘡癬。具有行滯氣,暖脾胃,消癥積,解毒,殺蟲、 治飲食積滯,脘腹冷痛,水腫脹滿,泄瀉,痢疾,瘧疾,百日咳,癰疽腫毒,白禿癬瘡,蛇蟲咬傷的功效。
山藥
《本經(jīng)》:主傷中,補(bǔ)虛,除寒熱邪氣,補(bǔ)中益氣力,長(zhǎng)肌肉,久服耳目聰明。可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
白蘿卜
很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒,適合生食。
山茼蒿
含豐富維生素A,可維護(hù)肝臟,有助體內(nèi)毒素排出。
地瓜葉
纖維質(zhì)地柔細(xì)、不苦澀,容易有飽足感,又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。
蘿卜葉
含有豐富的維生素和纖維質(zhì),有促進(jìn)食欲、活躍腸道的作用,也能改善便秘。
洋蔥
含前列腺素,有舒張血管、降低血壓功能,還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
圓白菜
不僅具有豐富的纖維素,還含有能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的維生素k和維生素u。
其他植物類
蘆薈
《本草再新》:治肝火,鎮(zhèn)肝風(fēng),清心熱,解心煩,止渴生津,聰耳明目,消牙腫,解火毒清熱,通便,殺蟲,治熱結(jié)便秘,婦女經(jīng)閉,小兒驚癇,疳熱蟲積,癬瘡,痔瘺,萎縮性鼻炎,瘰疬。【宜忌】孕婦忌服。
牛蒡
可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘。
蘆筍
《日用本草》:治膈寒客熱﹔止渴,利小便,解諸魚之毒。含多種營(yíng)養(yǎng)素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內(nèi)多余的水分,有利排毒。
蓮藕
利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出以此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。
菊花
《天寶單方圖》:白菊:味辛,平,無(wú)毒。具有疏風(fēng),清熱,明目,解毒功效。治頭痛,眩暈,目赤,心胸?zé)幔郫?,腫毒。
芝麻
含有氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)和維生素b,促進(jìn)排便。
豬血
《綱目》:咸,平,無(wú)毒。血漿蛋白被消化液中的酶分解后,產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì),能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng),轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì),直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
菌類
銀耳
古書記載,銀耳“益氣不饑,輕身強(qiáng)志”,味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
黑木耳
植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
冬菇
可以提高人體的免疫力和排毒能力,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。
海產(chǎn)類
海帶
是理想的排毒養(yǎng)顏食物,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排出,
魚
是一種高蛋白低脂及食品,含有人體必需的多種不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用,并可健腦益智。
紫菜
含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵,促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。
排毒自然療法相關(guān)文章:
1.排毒自然療法
2.7天斷食排毒法
3.斷食排毒的方法
4.三天斷食排毒法
5.7日斷食排毒法