排毒自然療法
自然排毒療法的主要優(yōu)點(diǎn)是:自然、高效、實(shí)用、無毒副作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒自然療法,希望對你有用!
排毒自然療法
1、 刺激你的皮膚自然排毒按摩可以提高你的淋巴系統(tǒng),你的身體自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環(huán),刺激身體自然排毒清洗。
2、減少毒素進(jìn)入你的身體,盡可能吃有機(jī)食品,避免食品添加劑,高血糖指數(shù)的食物,壞脂肪,興奮劑,藥品和環(huán)?;瘜W(xué)品。
1、 吃健康清潔的排毒食物,自然清潔的飲食可以提供億萬營養(yǎng)細(xì)胞。 所有細(xì)胞都需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),必需脂肪酸,實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)粗糧,堅(jiān)果,種子和橄欖油含有豐富的這類物質(zhì)。
2、 每天至少喝8杯水。純凈,干凈的水有助于沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料,是你的身體自然排毒的最佳途徑之一。 汽水,酒類,紅茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纖維的食物,為了確保該毒素不建立在您的系統(tǒng)中,這類食物包括大量的新鮮蔬菜,生水果,豆類,全谷類和其他營養(yǎng)豐富的高纖維食物。
4、 每天鍛煉和伸展你的身體,經(jīng)常鍛煉身體有助于你自然排毒。 至少有一個半小時的日常鍛煉和伸展,改善血液循環(huán),燃燒的熱量儲存在脂肪細(xì)胞分解毒素,并幫助你通過汗液排泄有毒殘留物。
5、吸汗排汗消除浪費(fèi),除了日常的體力活動,桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽,誘發(fā)出汗和消除毒素和重金屬。
中醫(yī)排毒方法
和法——感冒的時候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
清法——就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導(dǎo)制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
補(bǔ)法——病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用。
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
天然蔬菜排毒
黑木耳
黑木耳含有非常豐富的植物膠質(zhì),具有極強(qiáng)的吸附能力,能夠吸走殘留在我們?nèi)梭w消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)和灰塵,還能清潔我們的血液,清胃排毒。
花粉
花粉被稱為腸道的“清道夫”,具有很好的美容護(hù)膚功效,能夠祛痘祛斑、清腸毒。花粉又被叫“腸道警察”,它的作用就是維持腸道的秩序。
芋頭
芋頭含有非常豐富的食物纖維素,被人們稱為“血液凈化劑”、“胃腸清道夫”,能夠幫助我們很好的清除腸壁上的廢物。
芹菜
芹菜含有豐富的纖維,能夠像提純裝置一樣幫助我們的身體過濾掉體內(nèi)的廢物。
糙米
糙米被稱為大腸的“管道工”,因?yàn)樗胸S富的可溶性植物纖維,有通血管、通氣血、通腸道的作用。