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什么泡水喝排毒

時(shí)間: 敏敏877 分享

  想要通過(guò)喝水輕輕松松地就排毒,很簡(jiǎn)單,我們首先要知道什么泡水喝排毒,下面是小編為大家收集整理的泡水喝最排毒的食物,歡迎大家閱讀。

  泡水喝最排毒的食物

  1、青瓜

  比較好的Spa中心會(huì)提供青瓜水給客人飲用,但這并非只適合做完Spa后的人士。用切片青瓜來(lái)泡水喝,可以起到補(bǔ)水和抗炎鎮(zhèn)靜的功效,而且可以補(bǔ)充維生素C、氨基酸等等,尤其適合洗澡后和運(yùn)動(dòng)后。

  2、檸檬

  檸檬水,這個(gè)大家都是知道的,檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑,小編自己就有用雪蜜腌制檸檬來(lái)泡水喝的習(xí)慣,平時(shí)用普通飲用水,天氣熱或者特別想喝汽水的時(shí)候就改用蘇打水,久而久之也就把喝汽水的習(xí)慣給戒掉了。

  檸檬水的制作方法和青瓜水一樣簡(jiǎn)單,直接切一兩片放進(jìn)水里泡幾個(gè)小時(shí)后再喝就好,但有幾點(diǎn)大家是一定要注意的:

  第一,檸檬泡水絕不需要太濃;

  第二,檸檬要帶皮,因?yàn)闄幟势ぎ?dāng)中含有較多類黃酮,比檸檬果肉更值得泡;

  第三,要薄切,這樣檸檬皮中的香氣會(huì)更容易泡出來(lái),浸泡的時(shí)間也會(huì)大大縮短;

  第四,檸檬水若加入蜂蜜或糖,多喝還是會(huì)肥的,不宜豪飲。

  3、西柚

  是的,西柚其實(shí)也可以用來(lái)泡水,因?yàn)楸旧砭褪欠浅S行Ч南澄?,所以非常適合想要排毒消脂的朋友,怕太酸會(huì)堅(jiān)持不了?那么你可以加入蜂蜜調(diào)味,或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來(lái)喝。

  記得哦!水喝完之后要把果肉也一并吃掉。

  4、蜂蜜

  和檸檬水一樣,蜂蜜水也是大家想排毒時(shí)的首選之一,不過(guò)這里有幾點(diǎn)要提醒一下大家。

  第一,早起喝完溫開(kāi)水再喝蜂蜜水;

  第二,晚上睡覺(jué)前不能喝蜂蜜水;

  第三,蜂蜜每天不可攝入超過(guò)100ml;

  第四,蜂蜜別用開(kāi)水泡,水溫不得超過(guò)60攝氏度;

  5、薄荷

  不要以為薄荷主要是用來(lái)裝飾的,其實(shí)單獨(dú)用薄荷葉來(lái)泡水一樣好處多多。薄荷葉,有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、清熱解乏等功效,還可以預(yù)防口臭。

  尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素,而且因?yàn)楸旧頃?huì)有甜味,又清涼,所以單獨(dú)泡也容易入口。不過(guò)注意了,薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。

  6、生姜

  如果你有便秘或者新陳代謝慢這類問(wèn)題,那么請(qǐng)用生姜來(lái)泡水喝吧。

  生姜能夠刺激消化道,幫助排出宿便、排毒,而所含的姜醇還有抗血小板凝集和抗發(fā)炎的功效,能夠預(yù)防血栓的發(fā)生、促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于加速代謝也非常有效。

  如果你對(duì)單純的生姜水不太能接受,推薦加入檸檬。檸檬汁含有有機(jī)酸,也有刺激腸胃道作用的效果。不過(guò)建議不要空腹的時(shí)候喝,另外,晨起的時(shí)候最好喝溫水或者是溫的淡鹽水,然后再喝有刺激性的調(diào)味水。

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