女性美容養(yǎng)顏食譜
女性美容養(yǎng)顏食譜
女性善于煮飯做菜,女性又喜歡美容養(yǎng)顏,所以美容養(yǎng)顏食譜就是太合適女性們的美容事業(yè)了,下面是小編為大家收集整理的女性美容養(yǎng)顏食譜,歡迎大家閱讀。
女性美容養(yǎng)顏食譜
1、筍燒海參——細致皮膚
適合:面容粗糙,陰血不足,見于燥火型體質(zhì)。
制法:水發(fā)海參200克切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡后食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。
2、干果山藥泥——舒展皺紋
適合:面容多皺紋,脾胃兩虛。
制法:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋蒸約10分鐘,后澆上蜂蜜。
功效:山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
3、蜜汁花生棗——補血補氣
適合:面色蒼白,氣血不足。
制法:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠?;稹R部捎酶邏哄佒?0分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。
4、栗子燉白菜——明亮膚色
適合:面容黑暗,腎氣不足,陰液虧損。
制法:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。弘揚傳統(tǒng)住宅文化,關(guān)注家居風水財運師jjbj66
女性在進補時都應(yīng)該注意要根據(jù)自己的體質(zhì)及身體狀況挑選適合自己的食療。另外保持愉悅的心情,規(guī)律的生活習慣,適當?shù)倪\動也十分重要。
女性補血美容養(yǎng)顏食譜
蓮藕牛腩湯
食材:牛腩600克,蓮藕500克,紅豆15克,生姜4片,蜜棗2個。
做法
1、牛腩洗凈,切大塊,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里漂洗干凈,滴干水。
2、蓮藕洗凈,刮皮去節(jié),拍成大塊,紅豆,生姜,蜜棗洗凈,與牛腩一起放入鍋中,加清水,武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3小時,調(diào)味供用。
血糯紅棗粥
食材:血糯米50克、糯米30克,紅棗15枚,白糖適量。
做法
1、將血糯米、糯米洗凈,用清水浸泡一夜;紅棗洗凈,用水浸泡2小時。
2、將血糯米、糯米、紅棗放入鍋內(nèi),倒入適量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖調(diào)好口味,即可食用。
芹菜炒豬肝
食材:芹菜300克,豬肝300克,生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、鹽、胡椒粉各適量。
做法
1、將豬肝洗凈,切成3厘米厚的小塊,用開水焯一下,加適量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌料,進行腌漬浸泡。
2、芹菜洗凈,切成5-6厘米長的段,用開水燙一下即撈出,瀝出水分。
3、燒熱鍋,下入油,以猛火燒熱,下豬肝煸炒,再加芹菜段,繼續(xù)炒,加入鹽、胡椒分和生姜汁炒勻,即成。
首烏紅棗雞蛋湯
食材:何首烏24克、去核紅棗12個、雞蛋2個。
做法
1、雞蛋煮熟,去殼。首烏紅棗洗凈。
2、全部用料一齊放入鍋中,加清水適量,文火煮30分鐘,調(diào)味即可。
3、隨量飲用,也可調(diào)入蜜糖服。
豬肝湯
食材:豬肝250克,番茄150克,豬油15克,味精3克,細鹽4克,醬油10克,胡椒面1克,香油5克,蔥末少許。
做法
1、豬肝洗凈切成薄片,用少量醬油拌勻。番茄洗凈,用開水燙一下,剝皮、去籽,切成角。
2、將豬油的湯鍋置于旺火上,待油燒制八成熟時,放入番茄、蔥末煸炒片刻,再放醬油、細鹽及開水。
3、湯開后放入豬肝,待湯再開時,撇去浮沫,并燒片刻,加入胡椒面、味精,起鍋盛入湯碗內(nèi),淋上香油即成。
羊骨粥
食材:羊骨1000克左右,粳米或糯米100克,蔥白兩根,生姜三片,細鹽少許。
做法
1、取新鮮羊骨,洗凈敲碎,加水煎湯,高火約20分鐘。
2、取湯代水,下米煮粥。高火10分鐘,待粥快好時,加入蔥白、生姜、細鹽,稍煮即可。
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